Inspiracje WORKOUT

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek
kasiamatysik
Obserwuję 67 tablic
Moje tablice obserwuje 44 osoby
Obserwuję 67 tablic
Moje tablice obserwuje 44 osoby
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek

0

21

21

46

Jedziemyyy !! Nie wiem jak wy ale ja ...

Asioolq
Asioolq zrobilam, wczoraj ostatni dzien 250 przysiadow, co prawda robilam krotkie przerwy ale w ciagu 7 m...
lekanto1
lekanto1 Asioolq są jakies efekty?

7

96

Oto jak należy się rozciągać Miśki <3

violett97
violett97 Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem ...
violett97
violett97 To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym...
zwariowana6914
zwariowana6914 polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie ud...

16

76

Turbo Spalanie z Ud - Mam nadzieję, ż...

Bisiaq21
Bisiaq21 Fajny, na pewno wypróbuję :)
gosia_93
gosia_93 Kto ćwiczył? jaki efekt i po jakim czasie?:))
Misiek2479
Misiek2479 mógłby ktos podać link ?

4

176

legs and butt

Monikson21
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

1

21

E.Ch. smukle nogi 2

Vanilla9
Vanilla9 Ćwicz z Ewką, ale w tle zdjęcia z insta Linn ♥

1

19

bloodcurdling
bloodcurdling ’’Pou is hungry’’ :D

1

7

smukłe uda ;)

brbr3
brbr3 robie, dziala na sflaczala wewnetrzna :P

Reklama:

0

26

14

51

Co myślicie ?

patika66
patika66 Taka lekka ściema, ponieważ to niemożliwe jeśli ktoś ma chociaż trochę o tym pojęcie ;) Ale na mi...
dzikabomba1
dzikabomba1 Straszna ściema, jest to nie możliwe nawet po roku ćwiczeń bez odpowiedniej diety.
klaudujab
klaudujab nie działa :( :C

0

21

1

56

No to zaczynamy! Ćwiczenia do szpagatu

kakabum97
kakabum97 moje postanowienie noworoczne ! :)

4

124

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Ca...

MonaAgg
MonaAgg to się folią owin
lidka508
lidka508 jestem ciekawa kto z takim wielkim brzuchem w ogóle będzie w stanie zrobić 100 brzuszków i to prz...

3

36

Dzień 1 :D od dzisiaj zaczynam ćwicze...

Karoolaaaaaaa
Karoolaaaaaaa Zapraszam do mnie <3 Możemy razem ćwiczyć ♥ ainslie.bloblo.pl/
FiT2016
FiT2016 :D ,
80Kasiulek80
80Kasiulek80 ćwicz dziewczyno ja dzisiaj powrót na aero z obciążnikami i ćwiczenia w domu plus dieta. Do lata ...

7

19

naprawdę polecam!!! efekty są doskona...

olik3421
olik3421 krzesło przy ścianie to masakra!!!
olik3421
olik3421 jeśli coś nieczytelnie to piszcie

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

0

13

12

39

kinbog692
kinbog692 I to miałaś tak po jednej turze ćwiczeń czy kilka dni ?

2

11

Kolejna dawka motywacji

gonersera_roxy
gonersera_roxy 3,5 tygodnia. widzę, że prawa ręka zaczyna mieć bicki.. więc chyba działa
Victoriaxp
Victoriaxp w moim przypadku było na odwrót. najpierw zaczęli widzieć znajomi, dopiero ja ;)

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Elimilej
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...

3

111

Green_ikks
Green_ikks Ktos wie gdzie kupie takie krzeslo? ;)
Wioletka1989
Wioletka1989 ikea??