Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Obserwuj tablicÄ™
kawon

kawon

ObserwujÄ™ 83 tablic
Moje tablice obserwuje 61 osób

Obserwuj tablicÄ™

ObserwujÄ™ 83 tablic
Moje tablice obserwuje 61 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
/// Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

49

diy

31

306

Zobacz wszystkie komentarze (31)
Ćwiczenia na ODCHUDZANIE | Cykl treningowy dla początkujących [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

0

41

Ćwiczenia na ODCHUDZANIE | Cykl treni...

Genialny aerobik! Uwielbiam go;)

4

24

Genialny aerobik! Uwielbiam go;)

Paula142536
Paula142536 fajnie wyglada, bardzo sie meczycie przy czym takim ?
aiwlys65
aiwlys65 dziś wypróbuję ;)
Julia_LP
Julia_LP Moim zdaniem niektóre kroki taneczne powinny być na początku przedstawione krok po kroku, bo niem...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
SPALANIE BOCZKÓW Ćwiczyłam już kilka razy z dziewczynami i spodobało mi się :) Następnego dnia czuć, że się wczoraj ćwiczyło (zakwasy) :) Więc same spróbujcie!

5

104

SPALANIE BOCZKÓW Ćwiczyłam już kilka ...

loovelyy
loovelyy przy odrobinie chęci działa :) cholerne boczki :)
claudiasara
claudiasara muszę wypróbować!
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy cwiczenia na rozne partwie ciala. 1 dzien ( u mnie poniedzialek ) klatka+ triceps+brzuch 2 dzien ( u mnie sroda) nogi+barki+miesnie naramie...

0

3

Kazdego dnia z 3 dni silowych robimy ...

Flat Belly Workout - Abs and Obliques Workout to Tone Stomach

0

8

Flat Belly Workout - Abs and Obliques...

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skuteczne :) a wy podejmujecie się wyzwania ?

17

170

polecam, wypróbowane a przede wszystk...

holla
holla xd pierwsze o tym slysze xd wiec mam pytanie trzeba jakos miesnie brzucha napiac czy cos czy wys...
rockyzo
rockyzo chyba wystarczy tyle wytrwac. miesnie same sie napinaja przy takim cwiczeniu ;p
xnaciax1
xnaciax1 dzien 6 :D
Zobacz wszystkie komentarze (17)
,,,,

7

20

Orygejn
Orygejn poluje na skakanke... i nie wiem gdzie ją kupić :p
Mooniaaa12
Mooniaaa12 w polo była z licznikiem
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

2

47

PatDream
PatDream Robiłam , świetna alternatywa dla lenia :)
Nie wiem jak wy, ale ja już dzisiaj zrobiłam swoją porcję przysiadów ^_^

10

4

Nie wiem jak wy, ale ja już dzisiaj z...

Eve11
Eve11 ja dziś drugi dzień :) Nie jest źle :) Dodatkowo robię jeszcze codziennie pośladki z Mel B. A pr...
Lusiaaaaa
Lusiaaaaa przeszłam to całe i niestety musze stwierdzić, że nie dzwignęło mi to spektakularniew tylka. Mało...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Trening na zgrabnÄ… sylwetkÄ™

0

4

Trening na zgrabnÄ… sylwetkÄ™

Rozgrzewka. Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych.

0

4

Rozgrzewka. Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych.

20 minut na uda i pośladki, szacun Natalia! wykańczające jak na pierwszy raz :)

0

4

20 minut na uda i pośladki, szacun Na...

Ważne!

0

1

Nowe testy ! zapraszam do testowania!

0

2

Nowe testy ! zapraszam do testowania!

30 dniowe wyzwanie z Mel B

11

57

30 dniowe wyzwanie z Mel B

madziamati
madziamati a z kim robisz smukłe uda? bo to mój najwięszy problem...
Juta86
Juta86 witam serdecznie ;) czy ktoras z was podjela juz wyzwanie z mel b?!jak wygladaja efekty po miesia...
Emilia0512
Emilia0512 ja jestem wlasnie po 5 dniach tego wyzwaniawidze efekty na udach:O tez jestem pod wrazeniem, ale ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1

0

7

Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1

AB ROCKET BEGINNER CLASS

0

1

AB ROCKET BEGINNER CLASS

Reklama:

Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który Ci w tym pomoże 1. skłony 2. nożyce 3. unoszenie nóg 4. przyciąganie nóg do klatki piersiowej 5. brzuszki skośne 6. odchylanie - ć...

10

72

Piękna sylwetka latem! Oto harmonogra...

duli500
duli500 Srac na diety !! Zycie jest za krotkie, by sie nimi przejmowac:P
Pocahonta_s
Pocahonta_s ...a będzie jeszcze krótsze bez zdrowego odżywiania... :)
martiska
martiska o co chodzi z 1 ?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
AB ROCKET INTERMEDIATE CLASS

0

1

AB ROCKET INTERMEDIATE CLASS

Ewa Chodakowska SKALPEL

1

8

Ewa Chodakowska SKALPEL

Mania179
Mania179 A na co to jest .?
Kto chętny? :)

79

490

Kto chętny? :)

Kokori
Kokori A co 8 dnia? O.o
_kamma
_kamma super pomysł, wykorzystam :)
Zobacz wszystkie komentarze (79)
Ewa Chodakowska SKALPEL

0

9

Ewa Chodakowska SKALPEL

Mel B / Full Body Workout 2 / PL

0

10

Mel B / Full Body Workout 2 / PL

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

3

20

Mel B - 10-minutowy trening pośladków...

czarnamamba13
czarnamamba13 uwielbiam te ćwiczenia , MEL B :) oj a jak potem wszystko boli hehe
kamilka718
kamilka718 a jak działa;)
Movellena
Movellena na razie boli, ale wierzę, że zadziała :)