Inspiracje Ćwiczenia :)

Tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
kenutek
Obserwuję 28 tablic
Moje tablice obserwuje 196 osób
Obserwuję 28 tablic
Moje tablice obserwuje 196 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 21 zszywek

17

61

Koniec z obwisłym tyłkiem! Co należ...

nevergiveuppp
nevergiveuppp a jakie obciązenie dać w domu ? mozna czymś zastapić sztange ?

0

5

0

4

21

31

booty shaking:) to zaczynamy dzisiaj...

zakora
zakora od razu xD
kosmuk993
kosmuk993 theee best !
panamera
panamera a na co konkretnie są te ćwiczenia ?

13

73

Zaczynamy ?? ;D

Arta
Arta Świetne to :D Czas wsiąść się za siebie :P
madiczkaq8
madiczkaq8 Hmmm... zaczynam od poniedziałku :) jak komuś uda się dłuższy czas wytrwać proszę o pochwalenie s...
Rockinsuzi
Rockinsuzi Udało się !!! Miesiąc za mną, już są wielkie efekty. Ja zaczęłam od 10 dnia i codziennie zwiększa...

8

158

klaudiak20
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...

2

13

podstawa to dobra motywacja!

maniak95
maniak95 daje w kosc.probowalam
weroo
weroo ja też próbowałam i maniak95 masz racje, ale czasami warto pocierpieć :)

9

75

Jak szybko i skutecznie pozbyć się br...

jestemchujem
jestemchujem macie po tym zakwasy? bo ja np nie mam i zastanawiam sie czy dobrze robie.
Olinola
Olinola jak zaczęłam to na drugi dzień miałam, ale potem już nie
pati17832
pati17832 wykonywałam przez 30 dni codziennie i łączyłam z innym ćwiczeniami nie widziałam żadnych efektów

1

8

i raz i dwa i druga noga :) na każdą ...

goldpunk
goldpunk u mel b robi się to w 2 seriach po 30 sek. i faktycznie wychodzi +/- 20 rep

Reklama:

5

21

wybierz partię ciała z której chcesz ...

BeataAna
BeataAna Ludzie nawet jeśli będzie się cały rok ćwizyć pupę to nie schudnie tylko pupa,przecież spalanie k...
monita
monita tak, ale możesz świadomie rzeźbić to co chcesz
pieknap
pieknap fajna:PP

5

149

sexy pupa xD? to już nie problem !

darkrainbow
darkrainbow sprawdzał już ktoś te ćwiczenia?
asiulka90
asiulka90 ja polecam 8min buns. znajdziecie na yt. wyczerpujace, ale skuteczne. 2 tyg regularnych cwiczen (...
e_mail
e_mail asiulka90 dasz link? bo jest tego masa na yt, a każde ćwiczenia są inne...

0

31

4

15

goldpunk
goldpunk mysle ze raz 50sek w serii jakichś ćw.
martusia119
martusia119 czy wall sit pomaga na bryczesy?