klaplablada

Uśmiechaj sie zawsze, kochaj życie :)
klaplablada
Moje tablice obserwuje 232 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
mam 160 cm wzrostu i waże 65 kg ...biodra i tyłek i boczkia brzuch ma sa kra ;( nie wiem jak wziąć się za siebie apetyt mi rośnie i jem co popadnie słodycze kebeby pizze .. chce skończyć z tym. ! pomóżcie mi jak zacząć?  jaka dieta?  jakie ćwiczenia?  co robić?  pomożecie ? ps. świnia Alexis Ren ! ideal.perfect witajcie :) chciałabym zacząć przygode ze skakanką ale nwm jakie ćwiczenia rozciągające robić przed czy po skakaniu by łydki mi nie napuchły .. prosze. pomoc :) Pawlikowska <3 Przyjdźcie do Mnie wszyscy, którzy utrudzeni i obciążeni jesteście, a Ja was pokrzepię. Weźcie moje jarzmo na siebie i uczcie się ode Mnie, bo jestem cichy i pokorny sercem, a znajdziecie ukojenie dla dusz waszych. (Mt 11, 28-29)
0ai0
Piła Obserwuj

Zszywek: 1054 · Obserwują ją: 1679

Ostatnio dodane:

Planer Planer Planer Planer
Zurinka
Trzeszczny Obserwuj

Zszywek: 245 · Obserwują ją: 243

Ostatnio dodane:

... ... ... kicik
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 1345

Ostatnio dodane:

Realizacja sukni wieczorowej Realizacja sukni wieczorowej w odcieniu beżowym z chabrowymi aplikacjami Czas pokazać moją prace od podszewki Indywidualny projekt sukni wieczorowej w odcieniu beżowym z chabrowymi aplikacjami
madzik962
Poznań Obserwuj

Zszywek: 5793 · Obserwują ją: 5590

Ostatnio dodane:

... love .... ....
Bijouu
Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 215 · Obserwują ją: 1004

Ostatnio dodane:

SZYBKIE SAŁATKI NA LATO – D... ... Pyszne ciasto Cassis

Skład... Pieczone filety kurczaka z ...
Agnes_Badowska
Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 2521 · Obserwują ją: 9975

Ostatnio dodane:

*** Mak polny 01901 Obraz na płótnie - PI... zielnik | A3
ni_ko_la
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1265

Ostatnio dodane:

... ładny? jak oceniacie w skali 1-10? sliczny
panifit
bald nach DE Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 588

Ostatnio dodane:

... Więc tak :) mam problem i to duży :) za miesiąc jadę do DE , i na razie jestem w UK , ostatnio mojej szefowej mowowilam że się zwalniam , no i teraz , robi mi na złość czyli wytyka mi błędy w pokojach (pracuje w Hotelu) , czyszczę bardzo dokładnie pokoje ale ona zawsze mi wytyka , no i jak to wiadomo pisze na kartce mojej że w tym pokoju był kurz czy coś ,,,, no i to moja menadzrka widzi , co mam robić ,ja poprostu stresuje się pracą a mam jeszcze miesiąc pracy -.- ! czuje że nie wytrzymam a muszę przerobić wypowiedzenie , powiedzcie mi czy na wypowiedzeniu pracodawca może mnie zwolnic ? proszę o pomoc !! hej :) jak wam mija dzień ?:> My się wygrzewamy ! Jutro mój pierwszy trening biegania,trzymajcie kciuki! kochane ! Co tam u was ? jak przygotowywania do Wakacji ? :D
Bagira007
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 229

Ostatnio dodane:

no to piątka! ... Porysowane płyty? - To nie problem ;) ...
power_girl
Poland Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

wow! pokrzywa :) doskonała na włosy i panokcie :) płatki owsiane,jogurt naturalny,jabłko antoniówka,miód i wiórki kokosowe! hugr come back :) zeby sama siebie zdyscyplinowac bede wstawiala kazde danie jakie jadłam :) dzisiaj 55,4kg zaczynamy! jest wtorek a ja wstałam i powiedziałam -tak to ten dzień! wyciagam mate, jem oesianke z owocami i do przodu :) dieta,dieta,dieta i cwiczenia :) ktos ze mna?
MartaKozera
Bystrzyca kłodzka Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 294

oly98
Pomorskie Obserwuj

Zszywek: 428 · Obserwują ją: 347

Ostatnio dodane:

Gość w dom Bóg w dom - wieszak na ubrania art-steel.pl Szczęście .... MUS CZEKOLADOWY Z KASZY JAGLANEJ
aga11223
Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 207

Ostatnio dodane:

body wrap mięśnia ,,hellou" ;-) haha a co myślicie o body wrap ? działa czy nie mam pas neopronowy ale nie wiem czy to nie to samo co folia skóra też się robi mokra a jeśli się intensywnie ćwiczy nosząc go to wręcz kapie pot były gołąbki to teraz jest ciężką praca ja też grzeszyłam to będę się męczyć i po świątecznych kaloriach :-)
elo_gazelo277
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

łał mniammm jak zrobic ??? 18 lat juz mam a tylko 10 paznokci mój makijaż za 2 godz. w kościele 18 lat jiz mam szkok jaka stara
roksanka16
Nowhere Obserwuj

Zszywek: 8006 · Obserwują ją: 5923

Ostatnio dodane:

Kwiaty. Lato wracaj ! purple♡ ,,,
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 459 · Obserwują ją: 3286

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
koteczka21169
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 220

Ostatnio dodane:

#pyszne #super # domowe #nice #super ^-^ Piękny kubek ......
le_jdi
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

królowa ! życiowe! prawdziwie! Norman Reedus ❤
Franciszek
Złocieniec Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują go: 10

Ostatnio dodane:

... Dziś 2 dzień! <3<3<3 Geiranger,Norwegia
alexiiisss2
Obserwuj

Zszywek: 1166 · Obserwują ją: 453

Ostatnio dodane:

*** Cudo! Piękne ^.^ ~~~
stellaella
Lublin Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 542

Ostatnio dodane:

salatka brokulowa :) pasta rybna:) koktajl w sloiczek i do torebki!:) placek owsiany :)
sylwusss38
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

... ... woow na co dzień
eevvveee14
Lublin Obserwuj

Zszywek: 616 · Obserwują ją: 809

Ostatnio dodane:

xxx Sernik cytrynowy z czereśniami Sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem (wersja fit)

Przepis na blogu po kliknięciu w zdjęcie ;;;;
alutka971
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

Uwielbiam! Kocham! moje :) Tęsknię za latem
mARTunia89
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

weselnie okazjonalnie Okazjonalnie historia wielkiej miłości rozgrywającej się w Rosji podczas II Wojny Światowe...
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19152 · Obserwują ją: 190010

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
xoxo12
... Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 815

Ostatnio dodane:

motywacja. True. ⭐⭐⭐ adidas
bmx360
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

kremowka_xoxo
Kraków Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 210

Ostatnio dodane:

wracamy na dobrą drogę :D Nowy rok nowa ja? Nie. To się nigdy nie sprawdza. Trzeba zacząć tu i teraz a nie po nowym roku, we wrześniu, tuż przed wakacjami,jutro. Dzisiaj. Mimo ze z okazji sylwestra będzie mała rozpusta to od jutra znowu wracam z podwójna siłą i motywacją :) szczęśliwego nowego roku dziewczyny! Może i nie jest idealnie, ale do celu coraz bliżej :) A takie grudniowe wakacje to dodatkowa motywacja :D miłego wieczoru! Po dłuższej przerwie znowu wracamy. Mój cel: zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha i ud oraz wyrobienie pupy;) Zaczynamy :))
katarzyna125
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1221

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta... TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:) Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80... bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 5096 · Obserwują ją: 27170

Ostatnio dodane:

Obiad za 10 zł – TOP 12 Pysznych Przepisów na Obiad Tanim Kosztem Przepis na Piernik w 15 Wariantach – Idealny na Święta i Nie Tylko Pyszne Ciasto na Święta – TOP 15 Przepisów na Świąteczne Wypieki Najlepszy Przepis na Domowe Muffinki
Fit_Girls
Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1225

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z  badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :) Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień ! Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :) Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?
kasia_jestem
Obserwuj

Zszywek: 334 · Obserwują ją: 1595

Ostatnio dodane:

... ♡♡♡ Roshe run ♡♡♡
asiulka52
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

Krecik ;D Jak zawsze szczęśliwy xd ♡♥♥♡ Dziękujemy Kamilowi :*
rebellious_girl
Radom Obserwuj

Zszywek: 589 · Obserwują ją: 2288

Ostatnio dodane:

ZUPA KREM Z BROKUŁÓW I ZIELONEGO GROSZKU – 83KCAL Szybka, pożywna i niskokaloryczna zupa, która nie zabije Twojej diety. Żywo zielony posiłek powinien Cię rozgrzać i poprawić nastrój w coraz krótsze jesienne dni. Zobacz przepis na naszym blogu FitPlanner ! :) A może chcesz spalić zbędne kalorie i szukasz zajęć sportowych w swojej okolicy? Skorzystaj z wyszukiwarki zajęć i klubów sportowych FitPlanner.pl ;) . . . . Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpinakowe przygotujecie w zaledwie kilka chwil! Przygotujcie: - 100 g szpinaku, - łyżkę posiekanej, świeżej pietruszki, - szklankę mleka, - 120 g mąki ryżowej, - 2 jajka, - sól i pieprz czarny do smaku, - szczypta chilli, - olej kokosowy do smażenia. Składniki na dip: - ząbek czosnku, - jogurt naturalny, - sól i pieprz ziołowy do smaku. Szpinak i liście pietruszki kroimy na małe części lub miksujemy blenderem. Mleko mieszamy z mąką, jajkami, przyprawiamy solą i dodajemy szpinak. Ciasto odstawiamy na 20-25 minut. Następnie rozgrzewamy patelnię i formujemy na niej placuszki. Przygotowujemy dip: czosnek przeciskamy przez praskę i łączymy go z jogurtem oraz przyprawami. ........
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY