kochankalongina

kochankalongina
Moje tablice obserwuje 85 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... aaa .... 1 łyżka oliwy extra 2 ząbki czosnku 1 cebula 1/4 szklanki kaszy pęczak 1 marchewka 1 pietruszka 1/4 selera korzeniowego 1 cukinia 1/2 szklanki zielonego groszku lub fasolki szparagowej (mrożonych lub świeżych) przyprawy: 1/2 łyżeczki kurkumy, po 1/3 łyżeczki papryki ostrej i słodkiej, 1/3 łyżeczki kminu rzymskiego 200 ml wody 1 łyżka sosu sojowego 1 łyżeczka octu balsamicznego Przygotowanie Na dużej patelni na oliwie lekko podsmażyć pokrojoną w kosteczkę cebulę i pokrojony na plasterki czosnek. Następnie dodać suchą kaszę i wymieszać. Dodać obrane i starte na tarce o większych oczkach warzywa korzeniowe: marchewkę, pietruszkę i selera. Mieszając smażyć przez około 3 minuty. Dodać pokrojoną w kostkę cukinię oraz groszek lub fasolkę (mogą być zamrożone). Dodać przyprawy, doprawić pieprzem i smażyć mieszając przez ok. 2 minuty. Wlać gorącą wodę z sosem sojowym i octem balsamicznym, wymieszać, przykryć i gotować przez ok. 20 minut. Zdjąć pokrywę, danie doprawić w razie potrzeby solą i smażyć jeszcze ciągle mieszając przez kilka minut aż reszta płynu odparuje i potrawa się zagęści. Propozycja podania sałata lodowa z bazylią i pomidorem winegret lub jogurt naturalny do sałaty Wskazówki Zamiast podawać z sałatą lodową, można na koniec wmieszać w potrawę umyty szpinak. Można dodać podsmażoną pierś kurczaka lub zmielone mięso np. z piersi indyka lub kurczaka (na początku przygotowania potrawy). Zamiast kaszy pęczak można użyć kaszy gryczanej (danie gotuje i krócej - ok. 15 minut, i dodatkowo jest bezglutenowe). Tattoo

0

21

13620

aaa

0

3

1290

....

0

71

20190

Tattoo

3

29

3540

Trochę bólu, ale za to jaki efekt ✌️

stawiamnamleko
stawiamnamleko Nie wiem czy mówisz o pupie czy o tatuażu, ale obie boskie! ♥
Monique_6
Monique_6 Na pierwszy rzut oka wygląda jakby but z pypy wystawał...
chester655
chester655 na żywo lepsze

2

3

330

handmade, sprzedam 16zl

Hellas26
Hellas26 Piękna kolekcja.
mala_gorzata
mala_gorzata dziękuję

4

140

24780

chipsy serowo-czosnkowe z tortilli

suddendeath
suddendeath Zrobiłam! Wyszły bardzo smaczne, polecam :D
tulibizuteria
tulibizuteria wyglądają naprawdę smacznie ❤️
dekor3d
dekor3d Wyszły super, jednak w moim piekarniku piekłam do zrumienienia około 5 min ( jakbym piekła wg pr...

1

31

14790

Long bob

Olka33
Olka33 caroline receveur

3

101

6420

Rozgrzewający krem czosnkowy

Serduszko3333
Serduszko3333 Wygląda smacznie :-) Idealna zupa na zimę!
kasioorek85
kasioorek85 jutro wypróbuje
anetteviolin
anetteviolin Robiłam i jest przepyszny! Naprawdę bardzo rozgrzewa, polecam :)

0

2

0

xxx

0

21

1902

sowa :)

0

5

226

sowa

1

3

240

...

Anastazja1506
Anastazja1506 <3 .<3 śliczne.

0

1

134

;))

0

5

444

...

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY