kreatorniazmian

Nazywam się Kamila. Jestem dietetykiem i specjalizuję się w dietoterapii insulinooporności, PCOS, niepłodności, chorób tarczycy i zaburzeń hormonalnych. Pomagam parom spełnić marzenia o dziecku, kobietom poczuć się lepiej, zadbać o zdrowie i schudnąć
kreatorniazmian
Moje tablice obserwuje 2470 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Prosta surówka z kalarepy :) Mleka roślinne - jakie poleca dietetyk + dlaczego wapń jest ważny Kreatornia Zmian Indeks i ładunek glikemiczny Indeks i ładunek glikemiczny Indeks i ładunek glikemiczny
Kingabil1
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 290

Ostatnio dodane:

Idealny pierścionek na wieczór jak i do eleganckiej stylizacji na co dzień. Doskonały pomysł na prezent, a Wy co myślicie? Idealny pierścionek pasuje do stylizacji na wieczór jaki i do eleganckiej stylizacji na co dzień. Doskonały pomysł na prezent, a Wy co myślicie? #moda #prezent #inspiracje Oryginalny kolor na bal studniówkowy. W takiej sukni z pewnością będziecie się wyróżniać. Wyrazista czerwień idealna na wieczór :)
Paulia
Obserwuj

Zszywek: 505 · Obserwują ją: 249

Ostatnio dodane:

Ciasteczka cytrynowo-kokosowe #przepis #mniam 36/2020 Współlokatorzy - Przewrotna historia miłosna bezbłędnie oddająca ducha naszych czasów! Tiffy i Leon dzielą mieszkanie. Tiffy i Leon dzielą jedno łóżko. Tiffy i Leon nigdy się nie spotkali… Tiffy Moore pilnie potrzebuje taniego lokum. Leon Twomey bierze nocne zmiany, bo rozpaczliwie potrzebuje pieniędzy. Choć ich przyjaciele sądzą, że to szaleństwo, oni znajdują idealne rozwiązanie: w ciągu dnia Leon będzie w ciasnej kawalerce odsypiał noce zmiany, dzięki czemu Tiffy będzie miała to samo mieszkanie wyłącznie dla siebie przez resztę doby. Ona właśnie zerwała ze swoim zazdrosnym chłopakiem i ledwo wiąże koniec z końcem, pracując w niszowym wydawnictwie, on bardziej dba o innych niż o siebie – nocami zajmuje się pensjonariuszami domu opieki, a każdy grosz odkłada na prawników, którzy wyciągną jego niesłusznie skazanego brata z więzienia. Na przekór wszystkim i wszystkiemu, dwoje niezwykłych współlokatorów odkrywa, że jeśli wyrzuci się wszystkie zasady przez okno, można stworzyć całkiem przyjemne i ciepłe domowe ognisko. Ocena Tili: 5/6 #współlokatorzy #książki #Tiliczyta #BethO'Leary ... #slodziak #mial Sprzedam ☺️
iwkatos
Obserwuj

Zszywek: 408 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Świetna Książka *.* Nazywają go potworem. Bladoniebieskie oczy są tak zimne jak lód, widzą przez ciebie. Jest twardy. Jest uszkodzony. Jest niebezpieczny. Mieszka w zamku nadającym się do bajki, ale nie jest księciem. Jest dziki. Jest brutalny. Jest zabójcą. Los sprawił, że nasze światy się zderzyły. Nazywają go potworem, ale jest on moim zbawieniem. Sałatka na Święta i Sylwestra – TOP 12 Pysznych Przepisów Pyszne Pasty Kanapkowe: TOP 15 Najlepszych Przepisów na Pasty Do Chleba 10 przepisów na zapiekanki.
goodtime
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują go: 152

Ostatnio dodane:

ÉleveRenew został przygotowany przez najlepszych specjalistów na rynku. Wieloletnie badania pozwoliły w jednym serum skupić starannie wyselekcjonowane naturalne składniki. Serum nawilża, ujędrnia oraz powstrzymuje efekty starzenia. Szybkie wchłanianie oraz przyjemne stosowanie to kolejne z jego atutów. Formuła ÉleveRenew powstała na bazie bezpiecznych substancji znanych ze swojego odmładzającego, regenerującego i ochronnego działania. ÉleveRenew to serum anti-ageing do twarzy, szyi i dekoltu z kwasem hialuronowym i kompleksem witamin. 

Dzięki tym mocno skoncentrowanym składnikom, Twoja skóra stanie się:
1. jedwabiście gładka
2. czarująco miękka
3. kusząco jędrna
4. perfekcyjnie odżywiona

Codzienna pielęgnacja z ÉleveRenew zapewni skórze kompleksową pielęgnację we wszystkich jej partiach. N°1 ProBiotic jest dla Ciebie, jeśli w Twoim życiu występują:
1. antybiotyki,
2. stres i przemęczenie,
3. nadmierne spożywanie alkoholu,
4. nieodpowiednia dieta z dużą ilością cukrów,
5. osłabiony układ odpornościowy,
infekcje intymne,
6. uszkodzenia śluzówki jelita, np. wskutek choroby,
7. sterydy,
8. środki antykoncepcyjne,
9. alergie. M-4XL bawełniane majtki damskie majtki seksowne majteczki dla kobiet figi bielizna Plus rozmiar majtki bielizna 3 sztuk/zestaw 6 Solid Color.

Ps. Zapraszam do grupy na fb link jest na moim profilu Opti Lutein składa się z najwyższej jakości naturalnych składników. Roślinne ekstrakty, minerały oraz witaminy połączone w jednej kapsułce dają niesamowite efekty. Opti Lutein chroni nasz wzrok w kompleksowy sposób i zapewnia jego prawidłowe funkcjonowanie w każdych warunkach. Opti Lutein zawiera sprawdzone naturalne substancje, które chronią i dbają o Twój wzrok, na czele z luteiną, zeaksantyną i witaminą A. Ich dawki zostały dobrane tak, by działały jak najbardziej synergicznie, uzupełniały się, a przez to dawały Ci jeszcze lepsze rezultaty. Całość zamknęliśmy w niewielkich, łatwych do połknięcia kapsułkach. Oczy narażone są na działanie wielu niekorzystnych czynników, jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia, ciągła praca przy komputerze. Nasze oczy są często zmęczone, na ich stan mają wpływ choroby, jak również wiek. Z czasem może pojawić się gorsze widzenie np. po zmroku, suchość, podrażnienia i inne kłopoty. By im przeciwdziałać, opracowaliśmy Opti Lutein – preparat dla młodszych i starszych, dla Ciebie, jak i dla Twoich rodziców lub dziadków. Dla wszystkich, którzy chcą widzieć więcej! Podziwiaj piękno świata i ciesz się widokiem swoich bliskich. Czytaj i pracuj bez dyskomfortu. W Opti Lutein znajdziesz najbardziej skuteczne składniki wspomagające zdrowie oczu!
n2112
Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

... Prosta, wegańska zupa z soczewicy Wegańskie ruskie pierogi robiłam na święta (część pomroziłam i miałam jeszcze po świętach). Bardzo mi smakowały ale co najważniejsze smakowały też wielbicielom tradycyjnych ruskich pierogów a to zawsze cieszy najbardziej:)

Koniecznie zrobić znowu! ...
onax333
Obserwuj

Zszywek: 727 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Faszerowana Bagietka na Ciepło: 10 Pysznych Przepisów na Przekąski z Bagietki Przekąski na Ciepło – Idealne na Imprezę | TOP 10 Najlepszych Przepisów! Ciasto Kinder Bueno (bez pieczenia) BANANOWE GOFRY Z CZEKOLADĄ
Nataliia18
Obserwuj

Zszywek: 225 · Obserwują ją: 1499

Ostatnio dodane:

#autumn #color #tytanki #brokatowe wakacyjny baby boomer tytanki
Paula0302
Obserwuj

Zszywek: 624 · Obserwują ją: 501

Ostatnio dodane:

Zapraszam do przeczytania recenzji peelingu. Link po kliknięciu w zdjęcie :D Witam na blogu pojawił sie wpis na temat tygodniowego planu pielęgnacji. Zapraszam do przeczytania wpisu. link po kliknięciu w zdjęcie. Zapraszam do przeczytania recenzji tego oto gagatka z marki Nivea. Serdecznie zapraszam na bloga aby przeczytać nowy wpis dotyczący codziennej pielęgnacji twarzy krok po kroku.
Dooorotka
Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 927

Ostatnio dodane:

Bo warto pomagać. ... Bigoreksja- osobie dotkniętej tym zaburzeniem zawsze wydaje się, że jest za mało umięśniona. A jeśli pewnego dnia będę musiał odejść?
jrat
Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

Szyszki z ryżu preparowanego (link w komentarzu) Deser czekoladowe doniczki (link w komentarzu) Pancakes (link w komentarzu) Wiosenna mizeria link w komentarzu)
weronaz
Obserwuj

Zszywek: 14851 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

... ... ... ...!
ulicznalirykaa
Kraków Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

Potreningu - leczo z warzywami, ryżem i mięsem. Makaron z brokułami i kurczakiem kasia_pacholak leczo z warzywami i ryżem
wiciaa_xD
Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny ! Do wakacji zostało już nie wiele czasu a ja wyglądam jak gruba świnia ... czas wziąć się w garść ! Kiedyś dałam radę to teraz też dam , dieta +ćwiczenia Mel-B , waga docelowa 54kg ,waga  na lipiec 57kg . 9 maja 2019r CZAS START Zalety kręcenia hula-hop ... Jak szybko wrócić do formy po Świętach?
Lusiaczek7
Białogard Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

aww śliczne #powrot#chmury *.* Najlepsze ćwiczenia na brzuch - dzielę się z wami bo są najlepsze jakie znalazłam! :) 2 miesiące i macie 6 paczuszek :)
czarnula_
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

czemu to takie trudne...ciężko to przezwyciężyć :( jak poradzic sobie z brakiem akceptacji przez sama siebie ,jak poradzic sobie z brakiem checi jedzenia jest zle i co dalej..
Adashi
Obserwuj

Zszywek: 3193 · Obserwują ją: 496

Ostatnio dodane:

... ... Sałatka kanapkowa z kurczaka ***
Mitsuki_Mai
LW Obserwuj

Zszywek: 1986 · Obserwują ją: 771

Ostatnio dodane:

... christmas pierniczki Serniczki z patelni – idealne do lunchboxa!
Mango123321
lublin Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

omnom♡ pumpkin spice latte mojego przepisu mniami;**♡♡♡ polecacie jakieś fajne filmy? (różne gatunki)piszcie w komentarzach plis!♡ lol
xxxmikoxxx
Białystok Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

#babyboomer #instagram @martysnails Zainspirowana Kuleczki ziemniaczane w panierce Składniki: - o,5 kg ziemniaków, - 1 łyżka mąki ziemniaczanej, - 1 jajko, - 4 łyżki bułki tartej plus dodatkowa bułka do obtaczania, - przyprawy do smaku – sól, pieprz, przyprawy do ziemniaków, - olej do smażenia Treść przepisu: Ziemniaki obieramy a następnie gotujemy. Gdy ziemniaki będą już ugorowane przepuszczamy je przez praskę ( lub dokładnie tłuczemy). Do schłodzonych ziemniaków dodajemy jajko, mąkę ziemniaczaną, bułkę tartą i przyprawy. Ponownie mieszamy całość. Z masy ziemniaczanej ( jeszcze ciepłej) formujemy kuleczki a następnie obtaczamy je w półce tartej. Smażymy w głębokim oleju. Odsądzamy na ręczniczkach papierowych. Obiadowa surówka z porem, gruszką i zielonym ogórkiem Składniki: 1 duży por 2 gruszki 1 wężowy ogórek 3 łyżki posiekanego szczypiorku 3 łyżki jogurtu naturalnego 3 łyżki majonezu sól, pieprz Sposób przygotowania: Pora przekrawamy wzdłuż i kroimy w półplasterki. Gruszkę obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. To samo robimy z ogórkiem. Jogurt mieszamy z majonezem. Mieszamy wszystkie składniki. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem hybryda
Abakadabra
Lubliniec Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

Oleje !! Oo tak i jeszcze pamiętajmy o tym jak ważne jest przyswajanie :D
tak na prawdę powinniśmy się znać na wszystkim, lub znaleźć na to sposób moim jest: (link) óóóóóó dobrze wiedzieć :) I JUŻ WIESZ CO MASZ JEŚĆ! ;)
prinncess141
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11134

Ostatnio dodane:

Warstwowa Sałatka z Kurczakiem Rukolą i Fetą w Sosie Winegret
#sałatka#lunch Szarlotka w słoiku
#słodkości#jabłka#jesień Hawajskie ciasto marchewkowe
#ciasto#marchewka Pieczone leczo
#warzywa#leczo
Kasieek2104
Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Filet z kurczaka z pieczarkami i cebulą zawinięty w cieście francuskim!!! Palce lizać!!! *.* *.* Bądź wart miłości <3
katniss88
Obserwuj

Zszywek: 713 · Obserwują ją: 1798

Ostatnio dodane:

71/2017
“That’s what Wingmen Inc. is about. What if you could study a playbook for dating? We have rules for every type of relationship scenario, and our process works . Basically, we created a dating version of Minority Report.” Garderoba fajna *.* ... Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów
AchieveGoals
Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

!!! :33 !!! :ccc
lech1922
Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Poszukiwane <3 proszę o pomoc gdzie mogłabym takie kupić :) Victoria's Secret Angel Butt Workout Home Butt Workout - Full Length 15 Minutes Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na brzuch. 20 minut treningu na mięśnie brzucha
minionek10
Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2237

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO
katbab
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 172

Ostatnio dodane:

kuchnia macierzyństwo <3 o tak! porażka
marihuaen
Obserwuj

Zszywek: 578 · Obserwują ją: 210

Ostatnio dodane:

jak myślicie jakie wymiary może mieć ta dziewczyna? (uda, łydki, nad kolanem, biodra itd) bardzo podoba mi się jej figura laseczki znacie jakieś super ćwiczenia na tyłek? dziewczyny lepiej ćwiczyć codziennie na pośladki czy na przemian np jeden dzień pośladki a drugi brzuch, kiedy będą lepsze i szybsze efekty? Sketchbook Challenge #5
lolek12
-----------------... Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są za małe na mnie , ściskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł , będzie obniżka . Cena priv jeśli któraś się zdecyduje . Buty są naprawdę piękne , wyszczuplają nogę , na żywo jeszcze piękniejsze niż na zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Reszta zdjęć obok :D Jeśli macie pytania proszę pisać ! :)
barbbura
Ballincollig Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Happy Christmas YSL relax buszek
voguespinoza
Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Sos winegret Składniki: 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu winnego (lub soku z cytryny) szczypta soli szczypta pieprzu 1 mały ząbek czosnku 1 czubata łyżeczka miodu Czosnek obieram i przepuszczam przez praskę. W małym słoiczku umieszczam wszystkie składniki, zakręcam szczelnie i wstrząsam przez kilka minut, aż całość dokładnie się połączy. Gotowym sosem polewam sałatkę. Winegret przechowuję w zamkniętym słoiczku w lodówce przez 2 dni (sos bez dodatku czosnku można przechowywać znacznie dłużej). Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista) 20 dkg sera edamskiego 18 dkg sera pleśniowego camembert kilka pomidorów koktajlowych świeża bazylia 20 dkg szynki sos: 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżeczki ostrej musztardy sól do smaku Sposób wykonania: Składniki na sos wymieszać. Tortillę posmarować sosem. Na nim ułożyć plastry szynki. Ser edamski zetrzeć na tarce i posypać szynkę. Następnie ułożyć plastry sera pleśniowego i pomidorki koktajlowe. Na końcu ułożyć kilka listków bazylii. Tortillę zwinąć, boki zakładając do środka (patrz zdjęcie). Umieścić w nagrzanym piekarniku. I piec w temp. 200C 10-15 minut. Wyjąć i pokroić na mniejsze kawałki. Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czosnku 1 mała czerwona cebula 1/2 papryki czerwonej 1/2 cukinii 1/2 brokuła 15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje) sól i pieprz sos beszamelowy 1 łyżka masła 1 łyżka mąki pszennej 300 ml mleka sól, pieprz, szczypta gałki muszkatołowej Mięso oczyścić. Grubsze kawałki rozciąć wzdłuż na pół. Oprószyć solą i pieprzem. Natrzeć rozgniecionym czosnkiem. Ułożyć na dnie naczynia do zapiekania (spód naczynia można posmarować masłem). Warzywa pokroić w grubszą kostkę. Wyłożyć na mięso i posolić. Ser zetrzeć na tarce. Przykryć nim warzywa. Przygotować sos. Masło roztopić w garnuszku z grubym dnem. Wsypać mąkę. Dobrze wymieszać i smażyć około 1 minuty. Odstawić z ognia i dolać część mleka. Wymieszać, by nie powstały grudki. Postawić z powrotem na ogniu i mieszać aż sos zgęstnieje. Czynność powtórzyć z pozostałym mlekiem. Dodać sól, pieprz biały i gałkę muszkatołową. Sos wylać na wierzch zapiekanki. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec ok 40 minut w temp. 180C. Banalnie proste lody z dodatkiem słodzonego mleka skondensowanego. Bez używania maszyny i długiego ubijania. Najlepszy deser na upalne dni. Składniki: - 600 ml słodkiej śmietanki 30% - 300 g słodzonego mleka skondensowanego - 1 op. cukru waniliowego Mocno schłodzoną śmietankę ubić z cukrem waniliowym na sztywno. Dodać skondensowane mleko i dokładnie wymieszać. Przełożyć do pojemnika z pokrywką (metalowego lub plastikowego) i wstawić do zamrażalnika na kilka godzin.
Joaaanna
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Piękny tatuaż <3 Latu mówimy papa :) WITAJCIE ciepłe sweterki <3 na sportowo
ampierozek
Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Jak zrobić z papieru gwiazdkę 3D? ZAPIEKANY KALAFIOR Z PIECZARKAMI I TYMIANKIEM przepis ze strony : cookmagazine Składniki: 1 średni kalafior 300 g pieczarek 450 ml mleka 50 g startego parmezanu 50 g masła 2 łyżki mąki gałka muszkatołowa kilka gałązek świeżego tymianku oliwa z oliwek sól, pieprz Przygotowanie: Pieczarki kroimy na ćwiartki i podsmażamy na odrobinie oliwy z oliwek, przyprawiając solą i pieprzem. Kalafiora dzielimy na różyczki i obgotowujemy w mocno osolonej wodzie (powinien pozostać twardawy). Przygotowujemy sos beszamelowy: w małym garnku rozpuszczamy masło, dodajemy mąkę i przez chwilę przy użyciu trzepaczki dokładnie mieszamy z masłem, nie zdejmując z ognia. Zdejmujemy garnek z ognia i bardzo wolno wlewamy mleko, cały czas mieszając trzepaczką – nie mogą się utworzyć grudki. Stawiamy garnek z sosem ponownie na ogniu i gotujemy na bardzo wolnym ogniu, aż zgęstnieje. Doprawiamy sos do smaku – solą, pieprzem, gałką muszkatołową i listkami świeżego tymianku. Naczynie żaroodporne smarujemy oliwą z oliwek, układamy kalafiora na przemian z pieczarkami, polewamy beszamelem, posypujemy parmezanem i listkami tymianku. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 190 stopni i pieczemy około 30 minut, aż zapiekanka się zarumieni. Lekka zapiekanka brokułowa z camembertem 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żytniego makaronu razowego 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli 1/4 czerwonej papryki 1 jajko 1 łyżka chudego serka kanapkowego lub homogenizowanego 1 łyżka utartego sera typu camembert (użyłam sera o niskiej zawartości tłuszczu) świeżo zmielony pieprz szczypta soli + sól do gotowania 1 łyżeczka suszonej bazylii Brokuły wrzucamy na wrzącą, lekko osoloną wodę i gotujemy przez 4 minuty. Makaron gotujemy aldente.  Cukinie kroimy w plastry, a następnie w ćwiartki, cebule siekamy w kostkę. Warzywa oraz makaron łączymy razem i wkładamy do naczynia żaroodpornego, następnie w kubeczku roztrzepujemy jajko z serkiem, przyprawami oraz utartym camembertem, dodajemy również utarta na dużych oczkach tarki czerwoną paprykę i całość wylewamy na wcześniej włożoną do naczynia zawartość. Pieczemy w 180 stopniach przez 25 minut. ciasto bananowe
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 4507

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
MikiMouse__
Białystok Obserwuj

Zszywek: 163 · Obserwują ją: 637

Ostatnio dodane:

Ciasteczka Twix Każdy by chciał (y):D #10 #11
WonderLandT
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

xoxo Marzenie <3 xoxo ...
sloik_nutelli
to tutaj Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

Może trochę rozciągania? Jak wam idzie? 30 dni dla wąskiej talii :) Skakankowe wyzwanie :)
brunettt
Obserwuj

Zszywek: 581 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

... ... ... Najlepszy najskuteczniejszy pogromca cellulitu. peeling kawowy. Wystarczy mielona kawa cynamon oliwka. Na efekty nie trzeba długo czekać a skóra jest jedwabiscie gladka. ;))