Inspiracje ćwiczenia

Obserwuję 13 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 29 zszywek

5

103

3958

płaski brzuch :P

nights ile razy w tygodniu wykonywać podane ćwiczenia? czy przykładowo jednpo na 1 dzień?
Paula18072002 @nights wydaje mi się, że wszystkie ćwiczenia jednego dnia 5-6 razy w tygodniu ;)
mizerna4 może wreszcie się zmotywuje

6

51

2162

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

lukex wyprobowane- polecam :D
dzeni1234 zdecydowanie jest moim faworytem ze wszystkich turbo spalań :D
misiowelove jak zawsze ogień ♥

2

124

5065

...

kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

5

227

12137

***

dydona A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...
dydona Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....

1

18

714

...

Karolina369 działa?

0

15

1274

...

3

34

2464

.....

oksik eeeee i na prawdę ktoś zaczyna od tylko 5....
kena niestety czasem tak ...
Ania241909 Ja zaczynam od 20

2

18

1197

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie

Isooldaa Efekty szybko czy troszkę trzeba poczekać? Ćwiczył ktoś poleca ?
teenageraindrop Poczytajcie sb o BBG Kayla Itsines

3

28

1686

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

Isooldaa Ćwiczył ktoś, jakieś efekty, szybko było np. je widać ? :)
Kooteczek Właśnie zrobiłam pierwszy raz :)
ulabula ja ćwiczę, jak dla mnie najlepsza część , efekty mega już po 2 tygodniach , dupka i cycuszki do g...

1

18

704

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

kasiaaa99688 Ktoś moze sie podzielić wrażeniami i efektami po tych ćwiczeniach? ;)

4

73

1796

Trening interwałowy 15min - dla początkujących

Aneta11 po jakim czasie widać efekty?
kasiaaa99688 Ćwiczenia wyglądają na proste więc dziś spróbuję :D

14

117

9365

Cycki w górę :) Ćwiczenia zarówno dla dziewczyn o małym i dużym BIUŚCIE...

Kira6678 powie mi ktoś ile seri mam wykonywac oraz po ile jedno cwiczenie zrobic?!?

25

205

26744

Dziewczyny bierzemy się za siebie !!!

Moni79 Nie rozumiem ludzi, którzy publikują takie zdjęcia - czy naprawdę ci, co chcą schudnąć mają rozu...

43

426

40319

trening posladków ;)

annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

27

34

3680

BARDZO WAŻNE! Ile obrazków dziennie powinnam dodawać według was?

Roksanna3993 No tak, dodawaj ćwiczenia które w takiej ilosci i monotonnosci (ciągłe obciążenie pleców) doprowa...

Reklama:

2

139

8129

brzusiu :)

monika22106 a ja zaczelam niestety nie dam rady wszystkich naraz ale jak mam chwilę staram sie cos zrobic
GosiaPL O co chodzi w ćwiczeniu 5?
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY