Inspiracje ćwiczenia

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 35 zszywek
lady83
Obserwuję 13 tablic
Obserwuję 13 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 35 zszywek

3

20

2340

...

szafiszcza
szafiszcza Ni na pewno.... wyszczuplenie czy raczej bardziej masywne uda?

7

35

2670

cwiczymy

julka0510
julka0510 Mnie takie zdjęcia w ogóle nie motywują XDD
green_tea
green_tea wiecie co? to tak naprawde gow*o prawda. Mam w pracy koleżankę, ktora co godzina musi zjeść, bo r...

2

34

3690

Na Ratunek Plecom - Joga na Kręgosłup Lędźwiowy

Athelas
Athelas aa oglądałam wczoraj filmik tej pani @.@ super i z jaką gracją wykonuje te ćwiczenia :o
kasiasobolak
kasiasobolak Ćwiczę z Gosią od 8 miesięcy. Jest wspaniała. Polecam

5

122

13379

płaski brzuch :P

nights
nights ile razy w tygodniu wykonywać podane ćwiczenia? czy przykładowo jednpo na 1 dzień?
Paula18072002
Paula18072002 @nights wydaje mi się, że wszystkie ćwiczenia jednego dnia 5-6 razy w tyg...
mizerna4
mizerna4 może wreszcie się zmotywuje

6

52

4410

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

lukex
lukex wyprobowane- polecam :D
dzeni1234
dzeni1234 zdecydowanie jest moim faworytem ze wszystkich turbo spalań :D
misiowelove
misiowelove jak zawsze ogień ♥

2

124

5258

...

kieciekmine
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

5

227

12370

***

Adrienette
Adrienette mam dla was info! jeśli wybije tu od zdj 300 serduszek dodaje 100 zdj z tablicy workouts
myname_
myname_ Właściwie dieta spala tłuszcz z brzucha, ćwiczenia działają na mięśnie

1

18

745

...

Karolina369
Karolina369 działa?

0

15

1283

...

3

34

2468

.....

oksik
oksik eeeee i na prawdę ktoś zaczyna od tylko 5....
kena
kena niestety czasem tak ...
Ania241909
Ania241909 Ja zaczynam od 20

2

18

1227

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie

Isooldaa
Isooldaa Efekty szybko czy troszkę trzeba poczekać? Ćwiczył ktoś poleca ?
teenageraindrop
teenageraindrop Poczytajcie sb o BBG Kayla Itsines

3

28

1687

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

Isooldaa
Isooldaa Ćwiczył ktoś, jakieś efekty, szybko było np. je widać ? :)
Kooteczek
Kooteczek Właśnie zrobiłam pierwszy raz :)
ulabula
ulabula ja ćwiczę, jak dla mnie najlepsza część , efekty mega już po 2 tygodniach , dupka i cycuszki do g...

1

18

705

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

kasiaaa99688
kasiaaa99688 Ktoś moze sie podzielić wrażeniami i efektami po tych ćwiczeniach? ;)

4

73

1826

Trening interwałowy 15min - dla początkujących

Aneta11
Aneta11 po jakim czasie widać efekty?
kasiaaa99688
kasiaaa99688 Ćwiczenia wyglądają na proste więc dziś spróbuję :D

Reklama:

14

118

9425

Cycki w górę :) Ćwiczenia zarówno dla dziewczyn o małym i dużym BIUŚCIE...

Kira6678
Kira6678 powie mi ktoś ile seri mam wykonywac oraz po ile jedno cwiczenie zrobic?!?

25

208

27206

Dziewczyny bierzemy się za siebie !!!

Moni79
Moni79 Nie rozumiem ludzi, którzy publikują takie zdjęcia - czy naprawdę ci, co chcą schudnąć mają rozu...

43

426

40425

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY