Inspiracje Kiedyś schudnę

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 165 zszywek
Obserwuj tablicę
liina

liina

Obserwuję 122 tablic
Moje tablice obserwuje 464 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 122 tablic
Moje tablice obserwuje 464 osoby
Tę tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 165 zszywek
Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ady Palki [RUSZ SIĘ]

2

43

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ...

imteenagedirtbag
imteenagedirtbag ćwiczyłaś?
paulinax1
paulinax1 tylko dieta spali oponę!
Ćwiczenia czas zacząć. Cel: płaski brzuch

0

9

Ćwiczenia czas zacząć. Cel: płaski br...

ćwiczymy !!

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)
ZACZYNAM OD PONIEDZIAŁKU! Kto ze mną?

2

31

ZACZYNAM OD PONIEDZIAŁKU! Kto ze mną?

magdalesniak
magdalesniak ja <3
inadequate
inadequate I ja też;:D
Turbo Spalanie z Ud. ZACZYNAM WALKĘ SAMA Z SOBĄ! :)

3

16

Turbo Spalanie z Ud. ZACZYNAM WALKĘ ...

lusienka_18
lusienka_18 Ta kobieta nie ma pojęcia, co robi.... wystarczy obejrzeć jej 'trening ramion'... to na...
nesqquiik
nesqquiik Tez nie polecam tej pani ! Po jej rozgrzewce wcale nie czulam sie rozgrzana a trening mi sie zwyc...
30 dni dla brzucha :) uczmy się systematyczności :)

4

79

30 dni dla brzucha :) uczmy się syste...

Claudusia90zce
Claudusia90zce podbijam pytanie
sloik_nutelli
sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)
karomaro
karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie systematyczność :)

4

87

noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenj...

Magdaa5162
Magdaa5162 czy tylko mi się wydaje, że jak na początek po 5 razy jedno ćwiczenie to za mało? haha
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
:))

0

18

Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue...PYSZNOŚCI!!! Składniki na dwa chlebki (dla 8-10 osób): Ciasto na pizze, Sos barbecue, 1 mała czerwona cebula, Duża kulka mozzar...

2

325

Chlebek imprezowy z kurczakiem i sose...

alleyezonme24
alleyezonme24 Jadłbym ;D
boli
boli nie rozumiem tego składania ciasta.
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne...

jesiek5
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, którzy zaczynają ze słabą kondycją

14

83

Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszys...

sisi364
sisi364 czy po 3 tygodnia będzie widać już jakieś efekty że schudłam
Noteviddia
Noteviddia W którym tygodniu można już zauważyć efekty? Chodzi mi o chudniecie :-D
Zobacz wszystkie komentarze (14)
30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash &#39;Full Routine&#39; - Full Body Workout

0

10

30 Min Fat Burning Cardio Workout - B...

Wycieczka po Europie z skakanką...

0

2

Wycieczka po Europie z skakanką...

Kolejne wyzwanie czyli 30 dni ze SKAKANKĄ

25

62

Kolejne wyzwanie czyli 30 dni ze SKAK...

allaa
allaa kosmuk993 dziękuje Ci :)
aaandziulka
aaandziulka kosmuk993 a można wiedzieć jak skakałaś? dwoma nogami złączonymi czy na przemiennie?
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Ćwiczenia na plecy Back on Fire | POP Pilates

1

5

Ćwiczenia na plecy Back on Fire | PO...

bladyszkielet
bladyszkielet wyszczupla plecy?
Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe. Ćwiczenia na plecy i nie tylko ;)

0

4

Get your SEXY BACK with this Fat Burn...

XHIT Sexy Back Workout - ćwiczenia na plecy

0

17

XHIT Sexy Back Workout - ćwiczenia na...

Ćwiczenia na jędrny biust..

0

19

Ćwiczenia na jędrny biust..

Reklama:

Fitness Dance Bailando-Enrique Iglesias - Woerden - Nederland - Harmelen

0

8

Fitness Dance Bailando-Enrique Iglesi...

Tabata spalająca tłuszcz. Ja zaczynam od jutra! Kto ze mną? Zobaczymy jakie będą efekty co?

9

23

Tabata spalająca tłuszcz. Ja zaczynam...

BeautifulDreams
BeautifulDreams strasznie Was przepraszam.. ale dopiero dzisiaj mogę zacząć ćwiczyć.. nie zgrałam sobie filmiku a...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
ćwiczycie z blogilates ? ja właśnie wykonałam ten trening na wewnętrzną stronę ud ;) uda bolą, ale to dobrze bo widocznie działa ;) coś czuje że włączę te ćwiczenia do swojego t...

4

22

ćwiczycie z blogilates ? ja właśnie w...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Turbo Spalanie - Trening Odchudzający najlepszy <3

6

34

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający...

I_M_OBESE53
I_M_OBESE53 zaczynam
Monika666111
Monika666111 Uwielbiam te ćwiczenia, są genialne + doskonały lektor, potrafi podtrzymać trening :D
Zobacz wszystkie komentarze (6)
jest moc! w życiu chyba takich zakwasów nie miałam....

2

12

jest moc! w życiu chyba takich zakwas...

RunGirl
RunGirl Może spróbuję :D
ewelsonek
ewelsonek naprawde warto, czuć bardzo dobrze po ćwiczeniach ktore miesnie pracuja :)
The 18-Move Circuit Workout for a Strong, Sexy Butt

5

8

The 18-Move Circuit Workout for a Str...

ANATSUJ
ANATSUJ Po mniej więcej 10 godzinach czułam zakwasy mimo wykonywanych wcześniej ćwiczeń i długiego rozcią...
E_Edith
E_Edith po10godzinach?
ANATSUJ
ANATSUJ Tak.. niestety. wczoraj wieczorem już czułam ból mięśni. Uda szczególnie.
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Jak zredukować tłuszcz z dolnej części brzucha? - Sylwia Szostak [Projekt Befit]

5

49

Jak zredukować tłuszcz z dolnej częśc...

sylwka8989
sylwka8989 Nie ma jak melb , i szymon gas ! Jest sila polecam
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Wyglądają prosto, a tak naprawdę dają niezły wycisk. Trzy dni temu dodałam te ćwiczenia do swojego treningu. Na chwilę obecną jestem strasznie zadowolona, nie tylko angażuje par...

7

31

Wyglądają prosto, a tak naprawdę dają...

vivio
vivio tak tylko wygląda, a w rzeczywistości...:)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

8

35

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

Zobacz wszystkie komentarze (8)
"Persian Zumba". ZUMBA ♥ Mega wysiłek! POLECAM z uśmiechem na twarzy:)

8

24

"Persian Zumba". ZUMBA ♥ Me...

_Zana_
_Zana_ Ja strasznię lubię takie formy ruchu, a już z arabską muzyką to mnie roznosi więc to idealne dla ...
neellyy
neellyy najlepsza zumba ever !! polecam wszystkim :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
no no! :)

16

27

Zobacz wszystkie komentarze (16)