locust

locust
Moje tablice obserwuje 96 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dziewczyny najdroższe!! Mam pytanko: czy da się zgubić boczki w tym miejscu? I jak, przede wszystkim... Hashimoto demotywuje, jem mniej, więcej tyję, +10 kg w ciągu 2 miesięcy :(  Dlatego potrzebuję zrzucić pare kg i głownie pozbyć się tego nieestetycznego ciała  :( 5 propozycji smoothies.
1. Smoothie na śniadanie: 
Składniki:
5 truskawek
1/2 mango (80 g)
2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g)
1 łyżeczka nasion chia (8 g)
1 szklanka wody kokosowej (200 ml)
Sposób przygotowania:
Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę.
Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane.
Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję.
Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia.

2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód.
Co będzie Ci potrzebne?
sok z 1 cytryny
1 szklanka wody (200 ml)
1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce
1 szklanka szpinaku (30 g)
1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g)
Co należy zrobić?
Wyciśnij sok z cytryny.
Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj prażone pestki dyni.

3. Smoothie do głównego posiłku
Potrzebne składniki
1 szklanka kapusty (67 g)
1 średniej wielkości awokado
5 migdałów
1 szklanka wody kokosowej (200 ml)
Sposób przygotowania
To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha.
Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową.
Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku!

4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch
Co będzie Ci potrzebne?
1 jabłko
1 kiwi
szklanka wody (200 ml)
1 łyżeczka cynamonu (5 g)
łyżeczka miodu (7,5 g)
Co należy zrobić?
Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon.
Zmiksuj i delektuj się smakiem!

5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia
Potrzebne składniki
1 gruszka
1 niewielkich rozmiarów banan
1 szklanka wody (200 ml)
1 łyżeczka miodu (7,5 g)

Sposób przygotowania
Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody.
Zmiksuj wszystko.     Otrzymany napój dosłódź miodem.

Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne. Pomocy! Potrzebuję sprawdzonych sposobów na porost włosów!Wyszłam od fryzjera z tragedią na głowie, więc potrzebuję czegoś co pomoże mi odratować długość włosów chociaż o kilka centymetrów o wiele szybciej niż urosły by normalnie :< Chciałam zakupić jakiś działający balsam do ust, bo nic nie jest w stanie przywrócić ich do życia, kiedy już wyschną... A schną nawet wtedy, kiedy mam jakiś nałożony na nie balsam, ktory zwyczajnie nie daje rady im pomóc. I teraz pytanie: czy warto zakupić ten oto specyfik, czy nie szkoda na niego pieniedzy, czy naprawde działa? :) Dziewuszki najdroższe! Czy znacie może krem ochronny do twarzy przeciw UVA i UVB który naprawdę chroni przed poparzeniem a nawet opaleniem? Z fotostabilnym filtrem, PPD minimum 25... Bardzo bym prosiła o podesłanie sprawdzonego specyfiku. Dodam że dotychczasowy stosowany przeze mnie krem z filtrem (Pharmaceris S hydrolipidowy krem ochronny spf 50+) średnio daje radę :(
pionax33
Przedmiescie Blizsze Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

gdzieś w Polsce
mania045
Obserwuj

Zszywek: 3191 · Obserwują ją: 3475

Ostatnio dodane:

,, KISS AND CRY'' jejku dużo by pisać o tym filmie. Piękna historia dodam że na faktach. Film który został mi do teraz w pamięci i jeśli ktoś pyta o dobry film to on przychodzi mi pierwsze do głowy. Poprostu rewelacyjny, porusza do łez musisz to zobaczyć inaczej tego nie poczujesz. Dodam tyle że WARTO! ... Przekąski na Imprezę: TOP 16 Najlepszych Przepisów dla Was ....
goodtime
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują go: 124

Ostatnio dodane:

Nie ma równie silnego suplementu diety na budowanie mięśni jak Mass Extreme! Te kapsułki są po prostu fenomenalne! Działają w genialny sposób i co najważniejsze efekty widoczne są w krótkim czasie! Jeśli chcesz wyglądać jak prawdziwy facet, to jest dobry wybór! Według przeprowadzonych badań składniki zawarte w suplemencie oraz kremie ProBreast Plus gwarantują maksymalne efekty. Badania przeprowadzone przez dr Henryka Różańskiego potwierdziły skuteczny wpływ kozieradki pospolitej na funkcjonowanie układu hormonalnego oraz chmielu, który według samego autora działa estrogennie i dzięki bezpośredniemu wpływowi na układ hormonalny pozwala powiększyć biust. Aż 92% kobiet, które stosowały produkt zwiększyły rozmiar piersi nawet o 2 rozmiary bez wystąpienia efektów ubocznych! Suplementy diety na odchudzanie. Thyrolin zawiera szereg składników korzystnie wpływających na zdrowie tarczycy. Produkt przyczynia się również do złagodzenia typowych objawów towarzyszących chorobom tarczycy, takich jak: zaburzona przemiana materii, nadwaga czy uczucie zmęczenia.
Animado
Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 1086 · Obserwują ją: 256

Ostatnio dodane:

hair Pięknie! Upięcia są takie piękne! ....
Adrienette
lubuskie, pl ❤ Obserwuj

Zszywek: 6949 · Obserwują ją: 29286

Ostatnio dodane:

Nie wiem czy chciałabym wiedzieć ile te schody kosztowały ^^ Kogut Nie tylko pieski i kotki są śliczne. DOMOWE SMOOTHIE: 15 Pysznych i Zdrowych Przepisów
kasia25193
s Obserwuj

Zszywek: 64025 · Obserwują ją: 16999

Ostatnio dodane:

Śmietanowiec z kratką 10 Super Przepisów na Kokosowe Przekąski w Wersji FIT Marcepanki Granola ‚pina colada’
Truskaweczka_22
Wrocław/Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 10096 · Obserwują ją: 56620

Ostatnio dodane:

/// /// ///
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 459 · Obserwują ją: 3272

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
LittleMint17
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nowy rozdział opowiadania #Tumblr Boy ;* Zapraszam Zapraszam do mojego opowiadania na Wattpadzie ;3 Kto too? ;& Jak ona sie nazywa?
minionek10
Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2237

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO
kinga41195
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Bobi - ur. ok 2013, w schronisku od sierpnia 2014 r, wykastrowany, zaszczepiony.
Bobi, młody, bardzo łagodny, posłuszny pies, średniej wielkości, o wyjątkowym umaszczeniu. Lubi się przytulać, jest baaardzo mądrym psem! Lubi dzieci. 
Większość wolontariuszy(wolontariuszek) jest w nim zakochana, podbija kobiece serca. 

*Bobi został porzucony, przybłąkał się do gospodarstwa, ale tam był przeganiany bo niby dusił kury, Pan gospodarz już chciał się go pozbyć na dobre :( ale nie udało mu się, na szczęście schronisko zareagowało w porę i tak Bobi został Zbożniaczkiem.

Przebywa w schronisku dla bezdomnych zwierząt w Zbożne k Morąga warmińsko-mazurskie Bobi - ur. ok 2013, w schronisku od sierpnia 2014 r, wykastrowany, zaszczepiony. 
Bobi, młody, bardzo łagodny, posłuszny pies, średniej wielkości, o wyjątkowym umaszczeniu. Lubi się przytulać, jest baaardzo mądrym psem! Lubi dzieci. 
Większość wolontariuszy(wolontariuszek) jest w nim zakochana, podbija kobiece serca. 

*Bobi został porzucony, przybłąkał się do gospodarstwa, ale tam był przeganiany bo niby dusił kury, Pan gospodarz już chciał się go pozbyć na dobre :( ale nie udało mu się, na szczęście schronisko zareagowało w porę i tak Bobi został Zbożniaczkiem.

Przebywa w schronisku dla bezdomnych zwierząt w Zbożne k Morąga warmińsko-mazurskie
_slowiczek_
Wszędzie Obserwuj

Zszywek: 1645 · Obserwują ją: 3901

Ostatnio dodane:

wow *.* ... ...
ladyardzesz
grodzisk wlkp Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 1812

Ostatnio dodane:

ktokolwiek widział ktokolwi... ODCHUDZAJĄCY INTERWAŁOWY TRENING Z ROZGRZEWKĄ I ROZCIĄGANIEM stylizacja spódniczka
nothingmatters
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na pozbycie się tzw. "motylków"?  Chodzi mi o ćwiczenia które zmniejszą nadmiar tłuszczu bez zbytniego wyrobienie mięśni. ćwiczył ktoś może Miley Cyrus leg workout i może się podzielić wrażeniami?  jak efekty? Warto wybrać akurat ten zestaw ćwiczeń? z góry dzięki za odpowiedź. ;) Jedzcie śniadania! To najważniejszy posiłek dnia! moja ulubiona dieta :)
gabi8976
Wonderland Obserwuj

Zszywek: 2690 · Obserwują ją: 3005

Ostatnio dodane:

*-* Ćwiczy ktoś coś na brzuszek i poleca?? :D ig: pamela_rf "Pierdolić cały świat, wydawać cały hajs, mieć obok siebie kogoś i poczuć, że jest najs"
Astellia
Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 351

Ostatnio dodane:

zapraszam na wattpada:) ... ... ...
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 4502

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
arcziustka
Słupsk Obserwuj

Zszywek: 958 · Obserwują go: 422

Ostatnio dodane:

Pokazała na Facebooku swoje blizny. W zaledwie kilka godzin straciła 103 znajomych! Niewiarygodne! Pokazała na Facebooku swoje blizny. W zaledwie kilka godzin straciła 103 znajomych! Niewiarygodne! Pokazała na Facebooku swoje blizny. W zaledwie kilka godzin straciła 103 znajomych! Niewiarygodne! Pokazała na Facebooku swoje blizny. W zaledwie kilka godzin straciła 103 znajomych! Niewiarygodne!
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127658 · Obserwują ją: 8040

Ostatnio dodane:

Serowo-ziemniaczane kule z sosem ... ... Onion soup
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY