locust

locust
Moje tablice obserwuje 96 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dziewczyny najdroższe!! Mam pytanko: czy da się zgubić boczki w tym miejscu? I jak, przede wszystkim... Hashimoto demotywuje, jem mniej, więcej tyję, +10 kg w ciągu 2 miesięcy :(  Dlatego potrzebuję zrzucić pare kg i głownie pozbyć się tego nieestetycznego ciała  :( 5 propozycji smoothies.
1. Smoothie na śniadanie: 
Składniki:
5 truskawek
1/2 mango (80 g)
2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g)
1 łyżeczka nasion chia (8 g)
1 szklanka wody kokosowej (200 ml)
Sposób przygotowania:
Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę.
Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane.
Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję.
Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia.

2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód.
Co będzie Ci potrzebne?
sok z 1 cytryny
1 szklanka wody (200 ml)
1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce
1 szklanka szpinaku (30 g)
1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g)
Co należy zrobić?
Wyciśnij sok z cytryny.
Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj prażone pestki dyni.

3. Smoothie do głównego posiłku
Potrzebne składniki
1 szklanka kapusty (67 g)
1 średniej wielkości awokado
5 migdałów
1 szklanka wody kokosowej (200 ml)
Sposób przygotowania
To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha.
Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową.
Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku!

4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch
Co będzie Ci potrzebne?
1 jabłko
1 kiwi
szklanka wody (200 ml)
1 łyżeczka cynamonu (5 g)
łyżeczka miodu (7,5 g)
Co należy zrobić?
Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon.
Zmiksuj i delektuj się smakiem!

5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia
Potrzebne składniki
1 gruszka
1 niewielkich rozmiarów banan
1 szklanka wody (200 ml)
1 łyżeczka miodu (7,5 g)

Sposób przygotowania
Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody.
Zmiksuj wszystko.     Otrzymany napój dosłódź miodem.

Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne. Pomocy! Potrzebuję sprawdzonych sposobów na porost włosów!Wyszłam od fryzjera z tragedią na głowie, więc potrzebuję czegoś co pomoże mi odratować długość włosów chociaż o kilka centymetrów o wiele szybciej niż urosły by normalnie :< Chciałam zakupić jakiś działający balsam do ust, bo nic nie jest w stanie przywrócić ich do życia, kiedy już wyschną... A schną nawet wtedy, kiedy mam jakiś nałożony na nie balsam, ktory zwyczajnie nie daje rady im pomóc. I teraz pytanie: czy warto zakupić ten oto specyfik, czy nie szkoda na niego pieniedzy, czy naprawde działa? :) Dziewuszki najdroższe! Czy znacie może krem ochronny do twarzy przeciw UVA i UVB który naprawdę chroni przed poparzeniem a nawet opaleniem? Z fotostabilnym filtrem, PPD minimum 25... Bardzo bym prosiła o podesłanie sprawdzonego specyfiku. Dodam że dotychczasowy stosowany przeze mnie krem z filtrem (Pharmaceris S hydrolipidowy krem ochronny spf 50+) średnio daje radę :(

8

3

227

Pomocy! Potrzebuję sprawdzonych sposobów na porost włosów!Wyszłam od fryzjera z tragedią na głowi...

Fashionistka022
Fashionistka022 ponoć maska drożdżowa przyśpiesza porost włosów . Ja mam w planach ja kupić także osobiście jeszc...

10

3

196

Chciałam zakupić jakiś działający balsam do ust, bo nic nie jest w stanie przywrócić ich do życia...

wiczpat
wiczpat Polecam co lanolinę jak nie znajdziesz czystej to w ziaji jest lanomaść,maść dla kobiet w ciąży a...
asia_
asia_ A ja używam najzwyklejszej maści witaminowej z witaminą A, koszt 2-3 zł, dostępna w każdej aptece...
locust
locust Dziękuję dziewczyny! Jesteście kochane :)

3

0

389

Hej! Chciałabym wzmocnić mięśnie i zwiększyć siłę. Czy istnieje na to jakiś sprawdzony sposób? Mo...

nizzy
nizzy siłownia, a odżywki są nie potrzebne -,-. Po za tym międożerca i wegetarianin da se rade bez nich...
aniaax33
aniaax33 jak chcesz zwiększyć siłę to dodatni bilans kaloryczny i ćwiczenia siłowe są wskazane :) odzywki ...

10

0

124

Co myslicie o takich glanikach?

ananas166
ananas166 z grubą podeszwą mój wujek chodzi ale sa przed kostke i nie pamiętam czy to monster , bardzo faj...

2

2

389

Jak odcień 110 Ivory zachowuje się na skórze? Jest bardzo różowy jak mówią? I czy dla extremalny...

LailaSemel
LailaSemel 110 jest różowa i to wyraziście spróbuj 150 ja mam prawie biała twarz i świetnie się nadaje nie m...
natttbucks
natttbucks ja jestem ekstremalnym bladziochem i od ponad roku używam revlon 150 buff do cery tłustej i pasuj...

5

2

166

Stosuje któraś? Zależy mi na opinii na temat tego odcienia, czy dla skrajnych bladziochów będzie ...

Boziuchna
Boziuchna Są różne numery, ja miałam raczej ciepły i bardzo fajnie wyglądał, Ale zimne odcienie też są dost...
ola21100
ola21100 podkład jest świetny. Odcień 100 sprawdził się idealnie. jedyny minus to niewydajność :/

1

5

442

Cudowny!

locust
locust zajebisty!!

1

0

194

Czy watro stosowac odzywkę białkową z białka serwatkowego? Czy znacie moze jakieś inne odzwyki, p...

kasia25kpq
kasia25kpq I ja stosuje odzywke bialkowa ale na przyrost masy a nie na spalanie tluszczu

7

0

267

Hej :) Istnieją jakieś ćwiczenia napinające skórę? Za żadne skarby nie mogę pozbyć się jej "...

tiare
tiare hmmm coś o suplementacji krzemem pamiętam, masaż to specjalistyczny, chiński czy japoński

4

0

295

Hej dziewczyny :) Chciałabym zrobić sobie grzywkę, tylko zupelnie nie mam pojęcia, jaka miała by ...

sajgonka16
sajgonka16 suuuuper ta pierwsza jest, kojarzy mi sie z hotelem Transylwania bo Mavis miala taka i mega to w...

4

0

345

Pierre Rene Skin Balance odcien 20 Champagne... Mimo tego, że jest to podklad niedrogi i spełnia ...

nika1432
nika1432 robił na twarzy okropną maske... i to nieprzyjemne uczcie sciągnięcia na twarzy dramat... dodatko...
locust
locust A coś jasnego znacie może? Bardzo jasnego?
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY