love_swim

love_swim
Moje tablice obserwuje 157 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ma ktoś może w formacie Mobi lub pdf i mógłby wysłać na maila K.petters1@gmail.com? Z góry dziękuję :) basen, bieganie i siłownia zrobione, chodź zimno to coraz bliżej sezonu startowego <3 jak tam u Was? :* po ostatnim treningu w 2016 r. a jak tam u was, był, będzie czy dzisiaj wolne ? :) co myślicie? przepraszam za bałagan w tle:/ zaraz na 2 drening dzisiaj  ( 13 km biegania + siłownia, a rano był basen ) jak tam u was ? :*
xxonmymind
New York Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

Adele - Send My Love (To Your New Lover)<3 Keep silent, words won't fix a thing - it's what I feel.
not what I think of you I only see my goals,
 I don't believe in failure Miłość...
LenaB
ptb Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

quilling quilling quilling quilling
LuxuryShopping
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 308 · Obserwują ją: 11453

Ostatnio dodane:

Koktajl, który odchudza 2 – 2,5 kg na tydzień i zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej– rewelacyjne rezultaty (z serii PRZEPISY NA KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY i CO ZROBIĆ ABY SZYBKO SCHUDNĄĆ).

Koktajl jest mocno kontrowersyjny i bardzo popularny na wielu zagranicznych forach i mediach społecznościowych. odchudzanie i detox (2w1) schudnij dla siebie i przyjaciół Odchudzający koktajl domowy przepis
Kasiula_27
Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 442 · Obserwują ją: 796

Ostatnio dodane:

step by step świetna stylizacja!! :) Zdrowo i wesoło :) Piękna ozdoba :)
mozarella
Polska Obserwuj

Zszywek: 1169 · Obserwują ją: 8040

Ostatnio dodane:

Przepisy na 2 koktajle - w słodkiej i w wytrawnej wersji ;)
klik w zdjęcie po przepis :) folia bąbelkowa, żeby kwiatki nie tonęły:) Słodka, pomarańczowa granola

klik w zdj po przepis :) Pasta bazyliowa

klik w zdjęcie po przepis :)
dudus93
Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 750

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska
Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska.
Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska.
Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły. Portal Weselnapolska.
Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły.
malvinka006
Obserwuj

Zszywek: 3612 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami Ciasto ze śliwkami i budyniem. Przepis na qulinarny.blogspot.com 12 Pożywnych i Zdrowych Przepisów na Owsiankę Witaminowa bomba na zimne dni. Stwórz sam własnego smoothie :-)

#fit, #pureorganic, #smoothie, #zdroważywność, #zdrowejedzenie, #zdrowenawyki, #zdroweposiłki, #zdroweprodukty, #zdroweprzepisy, #zdrowie, #zdrowydzień, #zdrowytrybżycia
SoLucy
Obserwuj

Zszywek: 7759 · Obserwują ją: 4489

Ostatnio dodane:

TOP 15 Najlepszych Przepisów na Zapiekankę – Smaczny i Sycący Obiad Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami /// ...
ewunia2609
Opole Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM


50g mąki razowej żytniej
100g banana
1 jajko
stewia (lub inne słodzidło)
sól do smaku
1/2 łyżeczki cynamonu
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
opcjonalnie dowolny aromat (ja użyłam migdałowego)


Banana rozgnieść widelcem na "papkę". Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Nagrzać przesmarowany tłuszczem opiekacz z wkładami na donuty i piec do zrumienienia. Jeśli nie posiadacie takiego urządzenia, wystarczy usmażyć placuszki. :-)
Podawać z ulubionymi dodatkami. Życzę smacznego! Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki płatków ryżowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki miodu, lub stewii szczypta soli, siekanych migdałów, cynamonu Tarkujemy marchewkę i czkamy 15 minut żeby ją odsączyć. Do marchewki dodajemy płatki ryżowe, żółtka i wiórki i odstawiamy na 15 min. Ubijamy białka ze szczyptą soli. Mieszamy białka z masą marchewkową, dodajemy proszek do pieczenia i miód(stewie) oraz szczyptę cynamonu. Masę wyłożyć do foremek wcześniej wyłożonych papierem do pieczenia. Babeczki posypujemy siekanymi migdałami. Piec przez 25 minut w 180 stopniach. Przeglądając internet znalazłam przepis na pizze na twarogowym spodzie, coś wspaniałego.Łapcie przepis ;)
"Składniki.
1.Na ciasto:
150 g twarogu chudego (niemielonego)
jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
otręby owsiane i pszenne - po łyżce
ulubione przyprawy: ja używam cebulę granulowaną ,czosnek granulowany ,paprykę słodką, zioła prowansalskie
2.Dodatki :
koncentrat pomidorowy
4 spore pieczarki 
chuda szynka
cebula (1/4 średniej)
i ser ( wg uznania ,może być żółty, camembert ,wiejski )
Wszystko mieszamy ze sobą i dokładnie zagniatamy. Wykładamy na papier do pieczenia ,który odmierzyliśmy dokładnie na naszą formę.Wkładamy do piekarnika na 25-30 minut do 180 stopni. Ciasto musi być dość twarde żeby utrzymać nasze dodatki, ale musimy być ostrożni ,bo lubi się przypalić. Smarujemy koncentratem pomidorowym - możemy też posypać ziołami prowansalskimi.
Cebulę obieramy i kroimy ,podsmażamy na teflonie.  Obieramy pieczarki i ścieramy na cieniutkie paski ,podduszamy na teflonie. Na podpieczonym i wysmarowanym koncentratem cieście układamy szynkę, pieczarki , cebulę i dowolny ser, wkładamy do piekarnika , tylko żeby ser się zapiekł - myślę ,że jakieś 5-10 minut wystarczy. Można przygotować sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i czosnku.
Wartość kaloryczna całego ciasta na pizzę : 243 kcal"
Musicie tego spróbować :) 13 Ab Burner
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY