Inspiracje Ćwiczenia

Obserwuję 823 tablic
Moje tablice obserwuje 3415 osób
Tę tablicę obserwuje 113 osoby
Tablica zawiera 113 zszywki

6

51

2175

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

lukex wyprobowane- polecam :D
dzeni1234 zdecydowanie jest moim faworytem ze wszystkich turbo spalań :D
misiowelove jak zawsze ogień ♥

15

21

688

ćwiczenia dla biegających, skaczących, stepperujących itd na kolanka by nie było kontuzji urazów ...

dorichomik Z rok temu bolało mnie kolano i po jakimś miesiacu samo przeszło, a nic nie pomagało, no
dorichomik No i (kończąc wątek, bo niechcący nacisnęłam wyślij

2

124

5084

...

kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

10

106

5246

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błędy (Przysiady nie działają?!)

ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...

40

342

22555

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej fr...

Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)

40

313

31868

Na ładny brzuszek i nogi :)

PinkFlari 20 brzuszków? ja po15 mam zakwasy
maniula18 jakie efekty? :)

22

512

46334

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?

3

13

3061

Zgrabne łydki to podstawa ładnych nóg,więc jeśli chcesz mieć piękne łydki to wykonuj te ćwiczenia...

Ejzja body blender - najlepsze ćwiczenia ♥
asos Pomagają ?
MamCie Dołączam sie do pytania, pomagają te cwiczenia?

5

234

25842

po treningu/ przed treningiem

cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...

3

193

15829

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało ...

jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...
jagoda_no10 *doomela

18

4

777

Jaka jest wasza ulubiona muzyka? Co zwykłe słuchacie pod czas biegania i o czym myślicie?

kingsofleon jet are you gonna be my świetna piosenka ja ją zawsze słucham jak biegam
SpoOngeboB *podczas
BlackTea Słucham rock'a. Biegam wtedy w rytm uderzeń perkusji :). Najlepiej mi się chyba biega przy j...

0

7

465

...

0

7

736

...

14

272

21484

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

15

388

30376

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...
Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

1

33

3886

Pomysł na lato

karla301 kocham rolki ♥♥♥♥

Reklama:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY