maciejka2511

maciejka2511
Moje tablice obserwuje 75 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
śniadanie - ser twarogowy z rzodkiewka, ogorkiem kiszonym + pieczywo,
II śniadanie - koktajl z ananasem i pomarańczą,
obiad - smażona cukinia z czosnkiem, chilli, sokiem z cytryny + pieczywo, 
kolacja - salatka z rzodkiewka, ogórkiem, cebulą, serem fetą + pieczywo. śniadanie - jakecznica z pomidorem i serem fetą +pieczywo,
II śniadanie - koktajl truskawkowy,
obiad - ryż brązowy z kurczakiem, papryka, pomidorami,
kolacja - kanapki. śniadanie - jajecznica z pomidorkami koktajlowymi,
II śniadanie - koktajl z maslanki,  kiwi i  banana
obiad - makaron brązowy z sosem z piersi kurczaka, ananasem, marchewką, papryką,
kolacja - kanapki, tort z pampersow dla przyszłej mamy śniadanie - omlet ze szpinakiem, szczypiorkiem, serem mozzarellą 
obiad - ryż brązowy, roladki z piersi z kurczaka z ogorkiem kiszonym, cebula, musztardą,
kolacja - kanapki
RockDream
Raniżów Obserwuj

Zszywek: 309 · Obserwują ją: 1354

Ostatnio dodane:

Lovv ❤️ I znowu nadejdą te dni w których będziemy po południami i wieczorami, pod kołderką siedzieć w ciepłym pokoju bo za oknem będzie zimno i deszczowo, przy lampeczkach. Kocham takie dni. ^.^ ... ...
sklep_illuminate
Białystok Obserwuj

Zszywek: 1418 · Obserwują ją: 7375

Ostatnio dodane:

Koronkowa sukienka na wesele z kolekcji Illuminate.pl Kremowa sukienka na chrzest z kolekcji Illuminate.pl Długa elegancka sukienka z kolekcji Illuminate.pl Sukienka do jesiennych stylizacji z kolekcji Illuminate.pl
malaola
Końske Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 927

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
CatherineKate
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1146 · Obserwują ją: 8420

Ostatnio dodane:

KOKTAJL ANANASOWO-CYTRUSOWY

Składniki:
•2 plasterki ananasa (2 cm)
•1/2 pomarańczy
•1/3 czerwonego grapefruita

Owoce obierz ze skórki, podziel na mniejsze kawałki i zblenduj. Możesz dolać trochę wody mineralnej, jeśli wolisz mniej gęstą konsystencję.

 

KOKTAJL Z ORZEŹWIAJĄCĄ LIMONKĄ

Składniki:
•2 kiwi
•1 gruszka
•1/2 banana
•sok z 1/4 limonki

Wszystkie owoce obierz, podziel na mniejsze kawałki i zblenduj na jednolitą masę. Możesz ew. dolać wody mineralnej do uzyskania preferowanej konsystencji.

 

KOKTAJL Z MANGO I SZPINAKIEM

Składniki:
•2 dojrzałe mango
•2 garści szpinaku
•1 łyżka zmielonego siemienia lnianego

Wszystkie składniki zmiel w misie blendera na gładką masę. W razie potrzeby rozcieńcz wodą.

 

KOKTAJL Z KIWI

Składniki:
•200 ml mleka
•3 kiwi
•1 łyżka soku z cytryny

Obierz kiwi, potnij na mniejsze części, umieść wraz z mlekiem i cytryną w misie blendera i zmiksuj na gładką masę.

 

KOKTAJL Z BANANA I KIWI

Składniki:
•2 banany
•3 kiwi
•1 szkl. mleka
•1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego

Owoce obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieść w misie blendera i dokładnie rozdrobnij.

 

KOKTAJL BŁONNIKOWY (NA ZAPARCIA)

Składniki:
•3/4 szkl. kefiru naturalnego
•1/2 jabłka
•3 suszone figi
•4 suszone śliwki
•1 łyżka płatków owsianych
•1 łyżeczka siemienia lnianego

Płatki owsiane, siemię lniane oraz suszone owoce zalej kefirem i zostaw na kilka godzin (najlepiej wieczorem). Po tym czasie dodaj pokrojone na mniejsze kawałki jabłko ze skórką i zblenduj na gładką masę. Koktajl można rozcieńczyć mlekiem lub wodą.

 

KOKTAJL CZEKOLADOWY

Składniki:
•1/2 szklanki mleka
•1 łyżka dowolnych orzechów
•2 kostki gorzkiej czekolady (min. 70 %)
•1 banan

Orzechy i czekoladę zblenduj, dodaj banana, mleko i ponownie rozdrobnij w misie blendera.

Smacznego! :-) :-) :-)
Newfashionstylee
Włocławek Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

uwielbiam torby MK! ♡♥♡ cudne spodnie♥♡♥♡♥♡ moschino♥
Me gusta ♡ Mk ♥♡♥♡♥ ♡
kto uwielbia? 
Dostępne są w Newfashionstylee FB.
rychtowelove
Czechowice-Dziedzice Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

dziś niestety bez ćwiczeń, totalny brak czasu - najpierw odsypialiśmy nocke, potem przygotowania na odwiedziny rodziców i tak nam zeszło do wieczora z ich wizytą ;) wjechały 2 kawałki ciasta ( degustujemy nowości na chrzciny ), jutro miejmy nadzieje ze znajdę czas na ćwiczenia! dobrej nocy ;) cześć wszystkim, zaczynam swoją przygodę na zszywce ;) a mianowicie szukam motywacji jak i mam zamiar motywować was! krótko więc o mnie, dziś mija dokładnie miesiąc odkąd urodziłam wspaniałą córeczkę, ciąża to cudowny okres w życiu kobiety ale również zbędne kilogramy których i ja się nabawiłam, a dokładniej mówiąc aż 20kg... a więc trzeba się ostro wziąć za siebie! przed ciążą ważyłam ok 68kg, po porodzie w ten jeden miesiąc ubyło mi 11 a więc po szybkiej matematyce aktualnie moja waga wynosi 77kg, a marzę o 62kg i oczywiście będę do tego dążyć! mam nadzieję, że każdego dnia będziecie mnie motywować i ja was swoimi postępami! ahoj, wytrwałości każdemu dążącemu do swojej wymarzonej sylwetki!  ;)
madzia93024
Aleksandrów Łódzki Obserwuj

Zszywek: 3783 · Obserwują ją: 5128

Ostatnio dodane:

... .... ... ...
Soniaaaaaaa
Jastrzębie Zdrój Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

taak ! jest wkońcu również u mnie ❤️ do lata mało czasu pozostało więc czas najwyższy spiąć pośladki i coś pożytecznego zrobić dla siebie :* świąteczne *** ***
summerparadise
Jarosław Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 1918

Ostatnio dodane:

moze być na studniówkę? na studniowkę może być? <3. cudne!
_Youki_
Lubuskie / Poland / Obserwuj

Zszywek: 4334 · Obserwują ją: 4180

Ostatnio dodane:

... .... Hanna Hanna
zjemto
Lublin Obserwuj

Zszywek: 474 · Obserwują ją: 9764

Ostatnio dodane:

Kostka Dacquoise Ciasto Monte z bananami. Przepis zjemto.blog Ciasto "Santoska". Przepis na zjemto.blog Pyszne ciasto bez pieczenia - Krówka z bananami. *.* Przepis po kliknięciu na zdjęcie.
Samanta123
Polska Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 364

Ostatnio dodane:

Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym ... ... ...
slodkoipieprznie
Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Świąteczny deser Świąteczny deser Biszkoptowa rolada z jabłkami przepis znajdziecie w komentarzu ananasowe placki drożdżowe
Angelllllll
Obserwuj

Zszywek: 1452 · Obserwują go: 1447

Ostatnio dodane:

Wielkanocne Babeczki - Gniazdka z Jajeczkami Babeczki z Kremem z Białej Czekolady (z Kwiatuszkami) przepis po klikn. Kokosowe Muffinki - Babeczki Króliczki/Zajączki na Wielkanoc Wielkanocne Kruche Babeczki - Koszyczki z Jajeczkami przepis
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955432

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry? 3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki Skąd wywodzą się albumy?