Inspiracje Motywująca

Tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 121 zszywek
madeleeine_
Obserwuję 191 tablic
Moje tablice obserwuje 156 osób
Obserwuję 191 tablic
Moje tablice obserwuje 156 osób
Tę tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 121 zszywek

0

34

13

255

Jak przestać się garbić

GatoLoco
GatoLoco super ćwiczenia!
Geput
Geput z pleckami ćwiczenia zawsze są bardzo proste, tylko trzeba być sumiennym :)

15

88

Działamy dalej ;)

misti102
misti102 natury nie oszukasz :D efekty zawsze JAKIEŚ będą, ale wystarczy parę błędów, które powtarzasz co ...
Isia1994
Isia1994 niedawno gdzieś czytałam że ona ma sztuczny ten tyłek, w sensie że pewnie ma implanty

1

49

locust
locust Taki szpagat to nie problem... Ale przenigdy nie udało mi się zrobić tzw. męskiego... Masakra jakaś

6

131

Aleksandra9219
Aleksandra9219 dziewczyny same ćwiczenia na brzuch nic nie dadza. #dieta dieta i jeszcze raz dieta. brzuch się r...
Ania241909
Ania241909 oj moja droga można ja na przykład na brzuszkach wyzezbilam i nie tylko brzuch więc można

4

10

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający...

Victoriaxp
Victoriaxp zobaczyłam, zrobiłam i myślałam ze umieram :D
kasiunia2113
kasiunia2113 Polecam część drugą mi bardziej przypadła, ale z tą też trochę ćwiczyłam ;-)

0

104

43

14

Oto moje nozki nie musze dodawac ktor...

nataciak
nataciak Gdzieś przeczytałam, że jak się robi ciągle te same ćwiczenia, to nie ma efektów, bo ciało się pr...
myszkaga
myszkaga jakie ćwiczenia z obciążeniem? jakiś filmik?

40

347

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwa...

donia6030
donia6030 szpagat damski mam opanowany do perfekcji, potrafie go zrobic bez rozciagania, ale meskiego nie p...
Nieoceniona12
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)

20

415

ćwiczenia na uda

asil
asil Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)

7

253

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

motywacja_nonstop
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???

Reklama:

27

310

idealne ćwiczenia wspomagające w zrob...

Gosia_Klimza
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...

1

141

kochamsiewtobie
kochamsiewtobie zgrabne uda :) walczę ze swoimi , och ta wewnętrzna strona ud przeklęta :P
Annagra55
Annagra55 Jesteś moją inspiracją ♡
charlotte111
charlotte111 co na nogi robisz

9

113

nikolina_k
nikolina_k o matko! :O ♥
Pocahontas_06
Pocahontas_06 zapraszam na facebook !!!!!! GAŁGAN STYLEE !!!! znajdź nas !

11

215

cleoesme
cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na...

o_cholefka
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwan...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

99

909

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...