Inspiracje FIT

Tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 11 zszywek
madziqqowa
Obserwuję 800 tablic
Moje tablice obserwuje 290 osób
Obserwuję 800 tablic
Moje tablice obserwuje 290 osób
Tę tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 11 zszywek

Reklama:

3

123

10833

jak się rociągać do szpagatu

Matyldiana
Matyldiana coś dla mnie
cysia94
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie

6

518

27468

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

13

532

33696

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

21

568

51287

Cwiczenia na płaski brzuch

Elimilej
Elimilej tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tka...

1

247

16935

Ćwiczenia na wewnętrzną str...

Berszka
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D

24

378

18108

Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kok...

klaudyna9188
klaudyna9188 bardzo dobre polecam ja zrobiłam z gorzką czekolada i jagodami goji :)
Julia80
Julia80 Pyszne! ja jeszcze dodaje czekoladę i suszone śliwki:)
_Alex
_Alex ile ich wyjdzie?

3

8

581

Do roboty ;)

clear
clear ok, brzuszki i przysiady rozumiem, ale jak można zrobić 115 pompek? Będę próbować, może mi też si...

3

32

3207

Sama dieta nie wystarczy lepiej poprzeć ją ćwiczeniami a efekt murowany ! ♥

czarna_optymistka
czarna_optymistka Myślicie, że to działa?
shantii
shantii slyszalam, ze kobiety nie powinny robic nozyc. juz lepiej deske robic :)
czarna_optymistka
czarna_optymistka osobiście polecam brzuszki, tak ok. 20 dziennie. mi wystarcza

14

266

24315

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;) Modlitwa - Złóż ręce ja...

pataszonek
pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY