magda17145

94' :D
magda17145
Moje tablice obserwuje 27 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Racibórz
Brak jeszcze zszywek.
palciuniaaxd
Legnica Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

sprzedam Sprzedam 259 zł z mojej studniówki ♡ Sprzedam nowy płaszczyk ze zdjęcia, rozmiar 36 <3 sprzedam nowiutki pochłaniacz pyłu z paragonem
1900
... Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 1037

Ostatnio dodane:

Pilnie szukam PDF'u tej książki! Będę bardzo wdzięczna :) Pilnie poszukuje PDF'a tej książki. Będę bardzo wdzięczna :) Lista dwunastu książek dla introwertyków. Jakie jeszcze tytuły powinny znaleźć się na liście? Piszcie w komentarzach. Ubraniowa lista rzeczy, które (Według Francuzek) powinnyśmy mieć w swojej szafie. Ile z tych rzeczy już macie? Co według was należy dodać do listy a co wyrzucić? Piszcie!
martam21
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 295

Ostatnio dodane:

#booty #abs rosnę gym is life
Kasia010926
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

co myslicie? ciezko pracuje na silowni ale jakos nie zadowolona jestem:(
misiowaaa
Nysa Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

dzień 40 :) Coraz bliżej celu sex piercing
ewelove
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 116

Ostatnio dodane:

Moja mała transformacja. 28 tygodni ciężkiej pracy, ale widać efekty. Dziewczyny dopięta dieta działa cuda, miejcie to na uwadze. W komentarzu podaje skąd wziełam tę dietę. Dzięki za motywacje i do usłyszenia!

DIETA W KOMENTARZU.
vsmilev
Krosno Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 1140

Ostatnio dodane:

coś dla osób, które mają za dużo negatywnej energii! Trening daje nieźle w kość! Gorąco polecam! ;D taka moja mała tablicowa inspiracja ;3 a Wy jak się motywujecie? ;p bo każdy upadek to nowy początek jeszcze piękniejszej przygody na którą zasługują tylko najwytrwalsi! Więc, zaufaj i nie odpuszczaj!!! Nederland...
zongobalec
Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 594

Ostatnio dodane:

Nie udzielam się za często po raz kolejny, ale już naprawdę muszę nauczyć się systematyczności w tym i postanowić poprawę :D Nie oznacza to jednak, że zaprzestałam treningów, co prawda nie mam tyle wolnego czasu co wcześniej i moja doba jest zdecydowanie za krótka, to czas na trening znajduje przed pracą lub po czyli koło 23. A Wy kiedy najbardziej lubicie trenować ? Ja zdecydowanie z samego rana, ale nie zawsze mam jak ;) 

moje konto: @zonggi Wiem wiem strasznie dawno mnie nie było, teraz zdałam sobie sprawę że od ostatniego wrzuconego zdjęcia minął równo rok, to chyba najlepszy czas by powrócić i to już systematycznie. Ostatnio często brakuje mi motywacji chyba przez tą zimę za oknem, dlatego też pomyślałam że możemy siebie nawzajem motywować i dodawać kopa do działania. Założyłam konto na insta by wszystko przebiegało łatwiej. Co wy na to ? Wchodzicie w to ? :) 

moje konto: @zonggi *** Hanging baby bed :-)
kasiulqa92
gdzieś tam w... Obserwuj

Zszywek: 387 · Obserwują ją: 2164

Ostatnio dodane:

... !!!!!!!!!!!!! wszyscy.... gdybyś wiedział....
_Bad_Girl_
Polska Obserwuj

Zszywek: 509 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
chelsy
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 162

Ostatnio dodane:

Każda z nas ma swój wymarzony ideał, te ideały się różnią. Moim jest takie ciało, więc proszę uszanujcie moją opinię, ponieważ ja szanuję Waszą. Mierzę 167cm wzrostu, a moja waga waha się pomiędzy 53-54kg. Zawsze byłam chuda, ale 2 lata temu dosyć przytyło mi się na brzuchu i na udach. Od ponad pół roku nie jem mięsa , więc powinnam trochę schudnąć, ale nic. Czasem mam tak, że zajrzę do lodówki i nie mam ochoty na nic co tam jest, a czasem mam ochotę na wszystko, chociaż nie smakuje jakoś wybitnie, rzucam się na to. Przez kilka tygodni nie jadłam słodyczy, aż tu BUM, zjadłam ich całkiem sporo, czasem nie potrafię odmówić sobie paczki chipsów i jest mi naprawdę za to wstyd. 2 razy w tygodniu trenuję boks, ale w pozostałe mam w cholerę nauki i nie znajduję czasu na aktywność fizyczną, częściej zaś mi się po prostu nie chce. Moje odchudzanie jak widać to taki "powrót i upadek", ciągle się waham. Podejmuję się, a potem poddaję, bo nie widzę szybkich efektów, ale nadal podejmuję walkę. Niby wiem co mam robić, dużo czytam, ale trudno jest mi to zastosować jakoś wszystko i zebrać to w jedno. Czy ktoś z Was podejmie się tego zadania i wytłumaczy wszystko co i jak powinno przebiegać? Bardzo mi na tym zależy w końcu to moje marzenie i nie zamierzam się poddać mimo poprzeczek. Z góry dziękuję za pomoc, buziaki, pa ;*


PS. Dodam, że najbardziej tłuszcz osadza się na brzuchu i na udach i zależy mi na tym żeby się pozbyć tego szkodnika. Czyli za główny cel stawiam spalenie tłuszczu i ogólne wzmocnienie ciała. Myślałam o bieganiu, chociaż jest coraz zimniej, kiedyś biegałam, ale sporadycznie... Jeśli chcesz odmienić swój rytuał pielęgnacyjny, to koniecznie powinnaś przeczytać ten post :) Jak przyspieszyć metabolizm? jak narysować ręce, nogi
kaczko
Kraków Obserwuj

Zszywek: 189 · Obserwują ją: 461

Ostatnio dodane:

#rzesy Inspirujące fryzurki na upał już na blogu, zapraszam w-puderniczce.blogspot.com Inspiracje fryzurowe na upalne dni już dodane, zapraszam :) Piękny biust? To jest możliwe, a więcej na blogu
w-puderniczce.blogspot.com
Zapraszam ;)
Amnezjaa
... Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Tylko stanąć i patrzeć jak mija nas świat. Było lepiej, kiedy po prostu było inaczej. Mam zły dzień od paru dni. Idziemy przez ten świat samotnie, ale jeśli mamy szczęście, to przez jedną chwilę należymy do kogoś. Ta jedna chwila pozwala przetrwać nam całe wypełnione samotnością życie.
patka8989
Kraków Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1585

Ostatnio dodane:

208 semilac business 155,032,185 grunge 016 056 pink smile
zuzaakk
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Sylwester 2014/15 i Sylwester 2015/16... Jeszcze nie koniec :) Szczęśliwego Nowego Roku ! Moja mała przemiana w trakcie diety :)
Anitka40
Poznań Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 112

Ostatnio dodane:

zaczynam przygodę z siłownia, za pol roku wysle efekty, bo nic sie przez miesiąc nie wydarzy :) przemiana progress? Polecam przepisy z książki Lewandowskiej, pyszne!
lusiadob
Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 668

Ostatnio dodane:

nie odpuszczamy dziewczyny :) instagram @lusiadob Da się? Da się! Oczywiście że sie da mamuśki :-) kto chętny rozpocząć trening siłowy i wspólnie się przy tym motywować? instagram @lusiapap224 tak było 15.09.
sabina_l21
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Prezentuje pendrive-y inspirowane powieścią "List w butelce". Zapraszamy również na stronie fb: MEMORO Prezentuje Wam swoje produkty. Ręcznie robione pendrive-y w gałązce. Zapraszam także na stronę fb : Memoro
saywili
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

"Stop saying tomorrow" #grudzień #zimnotrochę
pierwsze zmiany, końcówki obcięte :) zaraz trzeba zacząć trening! Pozdrawiam :* Motywacja! Piątek dzień jak każdy inny... Czas zacząć zmiany! :)
suzuki_97
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 806

Ostatnio dodane:

dziewczyny, gdzie mogę kupić takie buty ? znacie jakieś sprawdzone strony ? :) Ooooo kocham go najmocniej Koperty otwórz gdy..., kreatywny prezent poprawiający humor ;) DIY
squirrel97
Kielce Obserwuj

Zszywek: 335 · Obserwują ją: 1638

Ostatnio dodane:

Depresja do kompletu. 23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją Filmik przedstawia jak wygląda życie osób z depresją. Jak wiadomo depresja może prowadzić do samobójstwa. Pomyślałam o wstawieniu tego filmiku po przeczytaniu komentarzy o tym że ludzie którzy chcą popełnić samobójstwo nie mówią o tym i często udają że wszystko jest ok. Osoby z głęboką depresją nie mają siły na udawanie, nie mają siły na nic... Depresja to zmora..
twiqx
Warsszawa Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, co myślicie? Wcięcie w biodrach. Znacie sposoby jak się tego pozbyć? :( Help! Dziewczyny, potrzebuję pomocy.. Dzisiaj mierząc się stwierdziłam, że moja pupa zamiast rosnąć to traci cm.. I mam takie pytanie. Kiedy przychodzi moment robienia mięśni? nie chcę już chudnąć, chcę aby było widać mięśnie.. Jakie ćwiczenia? Nawet moje pośladki już sobie nie radzą.. zamiast się unosić to chudną :(. Dziewczyny, ćwiczyła któraś z Was pośladki z E.Chodakowską? Trening brazylijskie pośladki po jakim czasie przyniósł efekty i czy wgl zauważyłyście zmiany? Ćwiczę, ale chyba różnicy nie ma.. tracę motywację, pomocy!!!
sewinx
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

moje keratynowe prostowanie włosów za 50 zł ;) zapraszam na bloga gdzie wszystko zostało opisane ;) i bardzo przepraszam za tragiczną jakość zdjęć... Niektóre z Was prosiły o wstawienie zdjęcia brzucha jak wyglądał kiedyś, a jak wygląda po rzuceniu 12 kg ;)
jeszcze nie jest idealny ale myślę (i mam nadzieję), że siary nie ma :D
miałam 82 cm w talii teraz mam 68 cm, a chcę mieć 60 cm ;) Długo zastanawiałam się czy dadać to zdjęcie. Wstyd mi jak wyglądałam rok temu. Wiem, że znajdą się osoby, które zarzucą mi, że zdjęcie po prawej jest nie moje - w sumie byłby to nawet komplement ;)
-12 kg tak sobie przeglądałam stare zdjęcia i porównałam siebie jaki było kiedyś, a jak jest teraz ;)
Zdjęcie po lewej z maja, a po prawej z grudnia ;)

Tak, to te same spodnie ;)
kasiunia_enka
Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

klik w foto :) klik w foto :) klik w foto :) klik w foto :)
Luisaa
Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

Cześć Wam! przychodzę z prośbą. Szukam czegoś oryginalnego, liczę na Was. z racji, ze wyjezdzam na dość dlugi czas chciałabym bliskiej osobie podarować coś od siebie. Cos nie duzego, co moglo by sie kojarzyć z czymś miłym. nie musi byc to praktyczne. Dla przyjaciela. Mam taki zawrót głowy,ze sama już nie wiem,co podarować:) pomozecie ? Sprzedam koszulkę marki Adidas, rozmiar S. Jest lekkiego materiału, idealna na treningi. Cena 30zł. Nie używana praktycznie, za duża dla mnie. Witam. Sprzedam raz używane legginsy marki Adidas, rozmiar S. Kupiłam je za 150zł, sprzedam za 50. Okazały się dla mnie po prostu za duże. Kupowane w oryginalnym sklepie. Zapas energi na jutrzejsza silownie :) Polecam, szybko i smacznie :)
meg2101
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

mocny brzuch to podstawa, stabilizuje nas w czasie wykonywania innych ćwiczeń najlepsze podciąganie :) Dobra rozgrzewka to podstawa ;D
a później rób ile dasz rade przysiady,martwy ciąg i wykroki to podstawa. Trening z wolnymi ciężarami daje więcej korzyści niż maszyny
StellaFashionStyle
Oosterhout Obserwuj

Zszywek: 120 · Obserwują ją: 958

Ostatnio dodane:

Franek pazurki make up sprzedam sukienke zapraszam na vinted nick stellafashion
patison1
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

... GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś Katarzyna Kępka oponka precz ! Butt and Abs Tabata Workout - Fat Blasting Cardio Interval Workout

pracujemy nad sobą dalej;)
K_WE_A
Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 266

Ostatnio dodane:

A dziś raczę mój brzuszek takimi pysznościami *_* kurczak w Carry, słodkiej papryce i oregano frytki z pieczonych ziemniaków ogórek konserwowy + sałatka : oliwki, seler naciowy, musztarda francuska, sałata lodowa i słonecznik Nareszcie porządne buty do koszykówki :3 Nóżki poćwiczone Obiecany miesięczny update nóżek
felezja
Gliwice Obserwuj

Zszywek: 986 · Obserwują ją: 322

Ostatnio dodane:

*** ... ♥♥♥ ...
malgosia96
: ) Obserwuj

Zszywek: 982 · Obserwują ją: 1841

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
roki1332
nigdzie Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Zacznij oszczędnościowe wyzwanie w 2015 roku! 52 tygodnie = 1378 zł :) Formularz do pobrania na zorganizowana.com kula ... Pufka :D
maggiep
Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 390

Ostatnio dodane:

<3 <3 <3 Mój medalista ;) Ale mi wygodnie ;) Burpee <3
Sasza12321
Sky Obserwuj

Zszywek: 1139 · Obserwują ją: 3589

Ostatnio dodane:

WARTO PRZECZYTAĆ :) Przeczytaj.. Przeczytaj.. ...
Tellinka
Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

Długopis i farby A wiec stało się... Pierwszy maraton juz za miesiąc, jestem gotowa ... Wracanie do formy po kontuzji, nie jest łatwo. ale ciągle walczę :) 
Stan dzisiejszy, (8 tydzień regularnego treningu). 
waga 56 kg.
karoszynka
Kraków Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 243

Ostatnio dodane:

spelniajac marzenia życie jest piękniejsze, to Ty decydujesz jak bd wygladać Twoje! wkoncu zasluzony odpoczynek po ciezkim tyg, niedzielna regeneracja :) jutro    czas na nogi i posladki ;33 Jacek Bilczynski! mialam dzis przyjemnosc porozmawiac i pocwiczyc ze swietnym trenerem :)) chyba nigdy nie bylam w lepszej formie, ale to jeszcze nie koniec ;) juz wczoraj mialam odpuscic silownie ale jednak wlaczylam zszywke i zostalam zalana motywacja! wrzucam fotke moze i ja kogos zainspiruje :)
Koometa
Łódź Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Prawie gotowa na lato :D Treningów ciąg dalszy :) Obecna forma. Duużo pracy mnie czeka, ale pierwsze efekty już cieszą ;) summer <3
ladyardzesz
grodzisk wlkp Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 1836

Ostatnio dodane:

ktokolwiek widział ktokolwi... ODCHUDZAJĄCY INTERWAŁOWY TRENING Z ROZGRZEWKĄ I ROZCIĄGANIEM stylizacja spódniczka
centeroftheuniverse
BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ tak czy nie? tak czy nie? jak podoba wam sie ta torebka?
KwaKwa23
Szczecinek Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

NALEŚNIKI BISZKOPTOWE .... .... Pierścionek korona
__patrycja__
xxx Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

domowej roboty rafaello Prosty przepis , na przepyszne ciasteczka do zrobienia w 30 minut :) Składniki : - 1/4 kostki masła - 2/3 szklanki cukru - 2 jajka - 2 łyżeczki cukru waniliowego - 2 szklanki mąki - 1 lub 2 łyżeczki proszku do pieczenia - drobno pokrojona w kosteczkę czekolada - nutella Bierzemy miskę - dajemy masło ,cukier. Miksujemy to razem - dodajemy jajka, cukier waniliowy , mieszamy wszystko razem . PO wymieszaniu dodajemy mąkę proszek do pieczenia . Mieszkamy jak ładnie ciasto nam się uformuje dodajemy kawałki czekolady i mieszamy wszystko razem . Bierzemy niewielki kawałek ciasta rozgniatamy w ręce w okrągły placek, na środku dajemy nutellę i zawijamy w kuleczkę . Pieczemy przez 15 minut w temperaturze około 150 stopni :) Smacznego ! <3 przepis wypróbowany , ze stołu zniknęły szybciej niż się je piekło ;p silna kobieta :) ;]]]
zazdrosnicaa
Lublin Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

motywacja :) FIT HIT! PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI <3 POMYSŁ NA ZDROWY, MNIEJ KALORYCZNY OBIAD! Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja.
Przepis po kliknięciu w zdjęcie kurczak-w-sosie-smietanowo-koperkowym

Składniki:

    0,5 kg filetów z piersi kurczaka
    szczypta przyprawy do kurczaka
    1 łyżka oliwy z oliwek
    1 cebula
    4 ząbki czosnku
    4 łyżki śmietany 18 %
    łyżka posiekanego koperku
    szczypta soli i pieprzu

Krok 1 

Cebulę kroimy dość drobno. Smażymy na oliwie do jej zeszklenia. Dodajemy pokrojonego kurczaka oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy cały czas, doprawiamy przyprawą do kurczaka.
kurczak w sosie
Krok 2 

Gdy kurczak będzie już usmażony to po około 6 minutach dodajemy śmietanę, pokrojony koperek oraz szczyptę soli i pieprzu. Smażymy na małym ogniu przez około 15 minut, co chwilkę mieszamy żeby się nie przypaliło.
hempsio
Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 243

Ostatnio dodane:

Okej, to ja. Moja przemiana okolo miesiaca. niby nic wielkiego. Ale  dla mnie to wielka przemiana. Chcecie sie motywowac na snapchacie? wysylac zdjec posilkow, jak sie cwiczy? jesli tak to podajcie snapy :) Bo ja mam czasami tak, ze mysle ze osiagnelam cel, i nie mam motywacji... moje dzielo :), farbami olejnymi. okej chce oglosic ze zaczynam walke z 'nowy rok nowa ja'juz przed swietami zaczelam bardzo dobrze sie odrzywiac i trenowac, lecz swieta okazaly sie trudne, no i troche sie opuscilam, lecz wracam do gry :) (wiem ze bez sensu ze to pisze pod moja praca ale gdzies musialam sie wyzalic xd ) :) moj pierwszy obraz farbami olejnymi :) moja praca, zrobilam ja tylko dlatego ze farby mi zostalo z portretu nad ktorym bardzo dlugo pracowalam , a efekt jest bez sensu. Ten portret jest o wiele lepszy niz ten co tak sie staralam haha . ale chociaz ten mi sie podoba.
martyna21168
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Moja motywacja ! o to moje wymiary ;D Uda i biodra oraz ramiona mierzyłam w najszerszych miejscach, z ud nie jestem zadowolona ;c Tak jak najbardziej tak! Trening na  wszystko dobry Kogo wolicie ? Ja osobiście uwielbiam mel b ;) dziś niedziele spędziłam w domu więc postanowiłam, mimo  wielkiego lenistwa i w przerwie w przygotowaniach do świąt, zrobić pośladki i abs oraz 30 pompek ;) a wam jak idzie?
Athelas
Dreamland Obserwuj

Zszywek: 862 · Obserwują ją: 4088

Ostatnio dodane:

Burgery z tofu! Ktoś tutaj z Zero Waste? :) Małe rzeczy codziennie mają znaczenie <3 Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc Path
suchasunnyday
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 1189

Ostatnio dodane:

jakie są wasze ulubione pędzle? od lewej hakuro, hulu, 2x zoeva, mbrush :) folia od makeuprevolution i cienie inlogt, makijaż weselny ❤❤❤ makijaż na wesele wykonany przeze mnie :) na powiekach pigment z inglot
paula_pola
:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5955

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Cudowne <3 Na uda :v PasteLOVE