Inspiracje Wyzwania/ćwiczenia
w kategorii Pozostałe
Tablicę obserwuje 82 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuję 32502 tablic
Moje tablice obserwuje 936 osób
Moje tablice obserwuje 936 osób
Obserwuję 32502 tablic
Moje tablice obserwuje 936 osób
Tę tablicę obserwuje 82 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 936 osób
Tę tablicę obserwuje 82 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
555
18
282
...
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
669
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
248
5
129
Od dziś przez miesiąc do moich treningów dodaję...
planeciara123 tak od razu 5 to za duzo, ale jak kto woli
Wiktorinka trzeba przyłączyć do treningu ❤
hejkaokejka zmotywowałaś mnie
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
864
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
![NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest opisane na najlepszym blogu o odchudzaniu [klik w obrazek]](https://img-ovh-cloud.zszywka.pl/0/0383/thb_5272.jpg "NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest opisane na najlepszym blogu o ...")
333
12
56
" Któregoś dnia postanowiła ..."
81
3
55
łamaniec językowy;)
lucynastefaniak połamania języków
lusienka_18 jeee ;D udało mi się ;D pomyliłam się zaledwie 3 razy :P
asiah98 to dlatego Polki zajebiście całują ;)
20
1
18
Czas zacząć!!!
Madzik1980 Dzisiaj dzień pierwszy za mną :) Trochę wstyd że kondycja taka słaba ale to motywuje jeszcze bar...
21
10
20
Moje postanowienie na 2015 rok! A raczej postan...
Marta200056 Chwila, niektóre nie mają sensu, bo np. 3 i 11. "Została wydana w 2015" i "Została...
sklaudias95 Dziękuję!
