Wyzwania inspiracje - tablica marisenna na Zszywka.pl

wyzwania na nowy rok 2017 :) które najgorsze ?

733

65

279

wyzwania na nowy rok 2017 :) które na...

traveller 15, zdecydowanie.

Mikrela 50 dzisiaj robiłam, mój brat też i oboje zemdleliśmy, a później przez godzinę musieliśmy leżeć na...

inspiracjanazszywce na dzień 15.06. zostało mi do zrobienia tylko nr 29. .. nie wiem czy się za to zabiorę nawet w ty...

Zobacz wszystkie komentarze (65)

Dzień 7;-)
Mel B posladki i brzuch.
Przysiady sumo.
Plank.
Twist.
Skakanie na skakance:-)
Zadowolona;*

12

4

7

Dzień 7;-) Mel B posladki i brzuch. ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Startujemy z "krzesełkiem". Jazda, róbcie to dla SIEBIE!

0

7

Startujemy z "krzesełkiem"....

0

8

3

0

4

Do Wakacji zostało 39 dni, może przyłączysz się do 30 dniowego wyzwania? ;)

1

0

2

Do Wakacji zostało 39 dni, może przył...

27

14

67

PŁASKI BRZUCH w 30 DNI

kasiek_9510 na zbędny tłuszczyk :)

fiftyshades Na mięśnie ^^

melblejm ja robilam przysiady i mi zeszlo w udach i ogolnie nogi sie fajnie wysmuklily ;) ale robilam codz...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

19

3

25

Coś na boczki

kamila0133 widać coś po 30 dniu ? ;) Bo nie wiem czy spróbować :P

klaudsoon jako dodatek do codziennych cwiczen napewno cos pomoże. samo machanie rękami i tułowiem przez mie...

jolantarut Tiffany polecam www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

PRECZ Z BOCZKAMI! 30 DNI DO PŁASKIEGO BRZUCHA

11

13

27

PRECZ Z BOCZKAMI! 30 DNI DO PŁASKIEGO...

martiska Robić na każdą nogę po 25 np to M czy ogólnie?

jussti452 Nie mam pojęcia, ale wiesz im więcej zrobisz to będą lepsze efekty ;)

gosiak7 Robilam przez miesiąc i efekty są polecam .

Zobacz wszystkie komentarze (13)

70

7

56

30 dniowe wyzwanie biust

eowyn co do efektów: jestem po tygodniu z tym wyzwaniem i obwód się nie zmienił ale biust jest o wiele ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

51

1

33

jak zacząć biegać

Ulla371 #run

13

2

17

Wyzwanie skakankowe :)

Pxsia a myślicie, że jakbym zamiast na skakance skakala tak normalnie np. pajacyki to dalo by podobny e...

sylviam14 ja skacze po 1000 razy dziennie i widać efekty

Podjęłam wyzwanie i mam już za sobą 11 dni :) trzymamy dalej!

40

17

47

Podjęłam wyzwanie i mam już za sobą 1...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

10

3

17

wyzwanie nożyce

Edziuska Ja dokładam nożyce! :) Wczoraj zaczęłam ćwiczyć z Mel B na brzuch + przysiady, pompki i brzuszki ...

Czas postawić sobie pewne wyzwanie. Zaczynam od dzisiaj.
Kto ze mną?

27

13

48

Czas postawić sobie pewne wyzwanie. Z...

tosiema zaczunam z Tobą :)

Colaaa89 Dziewczyny zaczynam z Wami =)

paulinka291 ja zaczynam jutro po szkole;)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

2

0

6

Przysiady & pompki combo!

11

0

4

W drodze do szpagatu...

4

0

4

Wykroki - wyzwanie. Work that.

34

5

41

Wyzwanie - pompki dla początkujących :)

Julia80 zabieram sie do pracy od jutra ciekawe ile wytrzymam! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

5

2

10

natalia34112 o co chodzi w tym ćwiczeniu? ;o

marisenna Normalnie to są po prostu szerokie przysiady, a tutaj to myślę że robisz szeroki przysiad i trzym...

W kwietniu Cassey z kanału Blogilates przygotowała challenge z ćwiczeniami na ręce.
Linki do jej strony i kanału na youtube podam w komentarzu. Nastronie możecie znaleźć kwietni...

13

3

19

W kwietniu Cassey z kanału Blogilates...

Mikusia206 www.blogilates.com/ www.youtube.com/user/blogilates

Athelas super, dzięki! :) Chętnie podejmę wyzwanie ;D Tylko ja bym mimo wszystko dołożyła jakieś kg. Co z...

Alixa a mam pytanie, jakich efektow moge sie spodziewac po takim miesiecznym wyzwaniu? chodzi mi o to, ...

58

0

50

Kolejny challenge :)

44

7

36

Powodzenia!