Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 477 osób
Tablica zawiera 9 zszywek
marti2608
Obserwuję 245 tablic
Moje tablice obserwuje 20121 osób
Obserwuję 245 tablic
Moje tablice obserwuje 20121 osób
Tę tablicę obserwuje 477 osób
Tablica zawiera 9 zszywek

3

32

Świetne ćwiczenia ♥ ~ K

misaki554
misaki554 są jakieś efekty?
mysia123pl
mysia123pl czy te ćwiczenia mam robić codziennie, nawet jeśli mam następnego dnia zakwasy na pośladkach i ud...

7

31

Wiele osób chciałoby mieć idealną figurę. Płask...

Martyna15
Martyna15 macie juz jakieś efekty ?
jessi1ka
jessi1ka Dziewczyny nie pytajcie czy są jakies efekty tylko bierzcie sie do roboty :*
misiowelove
misiowelove na wyrobienie talii.. ale czy boczki po tym zejdą? na tym zależy mi najbardziej, bo talie mam, al...

4

132

pupa i nogi

ruda06
ruda06 jak nazywa się taki krój bikini? i gdzie takiego szukać?
klawiaturkax
klawiaturkax tak bardzo chciałabym poćwiczyć a nie mogę :(

1

3

od zera do 60 minut ciągłego biegu

laverdaa
laverdaa CHociaz biegam wiecej niz dwa miesiace ogolem jestem na 8 tygodniu i jest super czlowiek nie czuj...

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

donak
donak Te ćwiczenia zadziałają. Ja jeszcze polecam dołożyć do tego ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha. ...
Bowie
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )

43

255

...

anedzia4
anedzia4 Osobiście to przetestowałam i w ciągu 30 dni robienia tych ćwiczeń i tak zwanej "diety"...
Wiktoria13
Wiktoria13 No takiego biust po schudnięciu nie będzie się miało,chyba ,że skalpel:)

48

269

*_*

tofffa
tofffa 115 pompek ;O na sete ;DD haha
gosixs
gosixs Piszę się na to, bo kocham swoje ciało i o nie dbam!
gosixs
gosixs Nie możecie się poddawać na starcie, powoli według własnego tempa i do przodu!

9

44

Oto przysiady które wykonuję. ;) Dopiero 5 dzie...

annkaxp
annkaxp No to zaczynam dzisiaj :D
MalikaKifeya
MalikaKifeya Ciekawa jestem po jakim czasie widać efekty.
kiiinggga27
kiiinggga27 robicie to bez rozgrzewki?

23

473

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...

misia84
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?

0

21

...

0

11

...