maura17

maura17
Moje tablice obserwuje 27 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Czy ktoś ćwiczący na siłowni może udzielić mi jakiś wskazówek?
Mianowicie kupiłam karnet na siłownie, moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i "zrobienie" pośladków. Od jakich ćwiczeń powinnam zacząć? Rozciąganie do szpagatu Inner Thigh - ćwiczy ktoś ? bo  podobno spalają tłuszczyk z wewnętrznych ud, chciałabym wiedzieć czy to prawda :) Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km naszej wirtualnej podróży. 

We wrześniu odbędziemy podróż 13 842 km. Dla osób, które ukończą trasę przed końcem miesiąca jest bonus w postaci dodatkowej trasy 8805 km. Każdy skacze według własnych możliwości! Nie musisz skakać 1000 podskoków dzienne, dasz radę 200, to skacz 200! Nie rób niczego na siłę! Najważniejsza jest systematyczność, może we wrześniu przeskoczysz całą trasę, może pół, ale nie poddawaj się!

pinklifebyklara.blogspot.com no dobra od dzisiaj zaczynam na poważnie:
-callanetics
-tiffany boczki
-PX90 trening na mięśnie brzucha
-rowerek/bieganie
-mel B pośladki. 
Obym dała radę <zmęczona>.
Powodzenia dziewczyny :)