Inspiracje SPORT

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 8 zszywek
miscarlett
Obserwuję 88 tablic
Moje tablice obserwuje 61 osób
Obserwuję 88 tablic
Moje tablice obserwuje 61 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 8 zszywek

Reklama:

3

58

7299

Rozciaganie

evernote
evernote 3 - wygląda mi na zapieranie się o np.ścianę obydwoma rękoma tak by klatka pracowała, a 4 - to po...
PaulinaNalazek
PaulinaNalazek nie, 4 to jest przy drabinkach. trzyma się drabinkę i odkręca się o 180stopni (tyłem do drabinek)
giantee
giantee ekhm na rozgrzewkę nie można stosować rozciągania a jak już się naprawdę chce to tylko pulsacyjne...

21

110

11988

ćwiczenia...

gabi12941
gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to : Pajacyki są na całe ciało Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...
wiolus26
wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...
Dziunia00
Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...

1

39

3020

Ewa Chodakowska SZOK TRENING cz. 2

kanti
kanti Od jutra zaczynam kilera! Trzeba jakoś wygladac we wakacje:))

5

146

18011

6 podstawowych ćwiczeń które przynoszą największe rezultaty

milcia311
milcia311 te pierwsze i drugie na boczki xd
beatka1990
beatka1990 łeeee nie mam :P
biedrzykk
biedrzykk niekoniecznie najwi?ksze ;p

14

291

31319

Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, jednocześnie ;)

en95
en95 czy ktoś już to może robił i widzi efekty ? jak tak to po jakim czasie ? :) i o co chodzi w ćwicz...
Fiki
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
joanna8316
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...

5

365

40853

ćwiczymy płaski brzuszek

chomipl
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D

0

21

1354

...

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY