misia70

misia70
Moje tablice obserwuje 173 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Poszukuje botek z Mohito rozmiar 37 #nails Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem. 


Składniki
2 porcje

    4 naleśniki

Farsz

    1 pojedynczy filet z kurczaka
    1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
    1 czerwona papryka
    250 g cukinii
    150 g bakłażana (opcjonalnie)
    1/2 papryczki chili (lub do smaku)
    1 łyżeczka kurkumy
    1 łyżka oregano
    2 łyżki sosu sojowego

Sos

    1/2 ząbka czosnku
    kawałeczek papryczki chili
    400 ml puszka pomidorów
    przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

    ok. 120 g tartego sera
    świeża kolendra lub bazylia



Przygotowanie

    Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
    Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
    Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
    Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

    świeża kolendra lub bazylia
    śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli. Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ? Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ??
misia70
misia70 zaczęła obserwować tablicę: Fitness
misia70
misia70 zaczęła obserwować: Monikaa1987
Monikaa1987
misia70
misia70 zaczęła obserwować tablicę: Ebooki
misia70
misia70 zaczęła obserwować: CADrysunki_pl
CADrysunki_pl
misia70
misia70 zaczęła obserwować: olciakk_g
olciakk_g
misia70
misia70 zaczęła obserwować: DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay
misia70

83

23

poproszę pdf [email protected]
misia70

84

25

misia70

84

25

również poproszę [email protected]
misia70
misia70 zaczęła obserwować: Rimada
Rimada
misia70

119

20

misia70
misia70 zaczęła obserwować: olkamonka
olkamonka
misia70
misia70 zaczęła obserwować: bonjour95
bonjour95

225

6

[email protected] poproszę ;-)

205

27

misia70
misia70 polubiła: ??????

19

3

misia70
misia70 zaczęła obserwować tablicę: ツ Sweets ツ
misia70
misia70 dodała: #nails

0

6

misia70
misia70 zaczęła obserwować: lukex
lukex