misiakocha

misiakocha
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jak szybko i skutecznie pozby? si? brzuszka na lato. ?wiczenia proste niezbyt m?cz?ce :) DO DZIE?A! P?aski brzuch ;) ... Po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ?wicze? na wszystko!

9

75

Jak szybko i skutecznie pozby? si? br...

jestemchujem
jestemchujem macie po tym zakwasy? bo ja np nie mam i zastanawiam sie czy dobrze robie.
Olinola
Olinola jak zaczęłam to na drugi dzień miałam, ale potem już nie
pati17832
pati17832 wykonywałam przez 30 dni codziennie i łączyłam z innym ćwiczeniami nie widziałam żadnych efektów

11

144

P?aski brzuch ;)

Chocolatemeen
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.

0

60

23

473

Po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczk...

misia84
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?