odchudzanko ;) inspiracje - tablica misiowelove na Zszywka.pl

#WyzwaniePilatesowe - cz. 4 Mocne ciało pełne gracji
Polecam jako rozluźnienie po mocniejszym treningu lub jako samodzielny trening w luźniejsze dni.
Bardzo przyjemnie się ćwic...

0

5

#WyzwaniePilatesowe - cz. 4 Mocne cia...

Vinyasa Power Joga - Joga Wyszczuplająca - Małgorzata

47

0

27

Vinyasa Power Joga - Joga Wyszczuplaj...

8 FAKTÓW O CIELE KOBIETY, KTÓRE POMOGĄ CI W DIECIE I TRENINGU!

11

0

12

8 FAKTÓW O CIELE KOBIETY, KTÓRE POMOG...

MODEL LOOK - TRENING ODCHUDZAJĄCY WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE

21

0

22

MODEL LOOK - TRENING ODCHUDZAJĄCY WZM...

35

0

15

Znalezione na instagramie

kompleks sztangowy z wykorzystaniem sztangi.

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

1

22

kompleks sztangowy z wykorzystaniem s...

misiowelove ukradłam do siebie, jutro wypróbuję. ;)

Dziewczyny jakie możecie polecić filmiki z ćwiczeniami rozciągającymi, po których faktycznie można zauważyć wysmuklenie ciała ? ;)

17

2

Dziewczyny jakie możecie polecić film...

wiolla92 Gym break /Szymon Gaś, Kasia Kępka. Polecam wypróbować ☺

27

34

8

Podsumowanie tygodniowego d...

Zobacz wszystkie komentarze (34)

27

0

38

Trening warty uwagi :) Był ...

0

5

7 GRZECHÓW KOBIET trenujący...

197

10

105

Tajemnice treningu pośladkó...

ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

75

4

48

GYM BREAK - 10 min TRENING ...

gonersera_roxy czekam aż rehabilitacja pomoże i może potem będę mogła sobie na to pozwolić.

czarnadama333 Dziś zaczęłam, mam nadzieje ze da efekty

Alkapone336 właśnie skończyłam,bardzo polecam :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

30

3

17

Kolejny świetny trening :D ...

Shina02 Dzięki wielkie :D tak mi się podoba, że idę się przebrać i robimy :D

misiowelove juz sobie ukradłam do siebie, na jutro będzie ;)

24

0

17

45-Minute Workout to Boost ...

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D
Jak ktoś nie próbował,...

253

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym...

youngeer super się to ćwiczy i daje czadu

Zobacz wszystkie komentarze (14)

22

1

15

Amazing Arms and Pretty Leg...

misiowelove muszę wypróbować. ! ;) ktoś ze mną? ;D

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY, Mój ulubiony zestaw, mega efekty, zupełnie "inne" ćwiczenia

137

7

78

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY, Mój u...

Amadera Witam i jak efekty

misiowelove jak tak polecasz to wypróbuje. Póki co na boczki numerem jeden jest u mnie Tiffany - polecam ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

probowal ktos tego ? znalazlam to na zszywce i chcialabym wiedziec czy ktos testowal i sa efekty ? bardzo prosze odpowiedzcie mi ;-)

8

0

5

probowal ktos tego ? znalazlam to na ...

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozciąganie
co o tym sądzicie?

85

4

75

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzew...

czarnawdowa27 jak dla mnie super ;)

misiowelove wolę Turbo Spalanie z centrum sportowca. ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dziewczyny, wykonywała któraś z Was ćwiczenia z tego filmiku? Jakieś efekty? Chodzi mi o talię :)

22

3

14

Dziewczyny, wykonywała któraś z Was ć...

Ollla7 Ja robiłam jako dodatek do ćwiczeń i na pewno nie zaszkodziły ;) są fajne, zresztą jak wszystkie ...

olcia198722 Ja rok ćwiczę tylko Z Rebeca Louis nogi brzuch polecam wszystkie jej filmiki efekty super waga l...

Dziewczyny ! Bańka chińska - tak czy nie? która korzystała i może wypowiedzieć się odnośnie efektów, czasu, po jakim było je widać.. generalnie czy warto? ;) planuję od przyszłe...

6

23

0

Dziewczyny ! Bańka chińska - tak czy ...

EverLook Robiłam sama i w salonie masażu. Boli, będzie boleć i ma boleć, ale efekty bardzo fajne. Celluli...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

domowy aerobik odc 1 tv morąg - ćwiczenia na boczki

6

2

12

domowy aerobik odc 1 tv morąg - ćwicz...

ewb te ćwiczenia masakrują na drugi dzień:P

katk5341 To taka króciutka rozgrzewka wystarczy?;p bo zawsze mówią że 20min jest potrzebne;pp

Wiem, że środek tygodnia, miesiąca itd... Ale kto zaczyna ze mną walkę z boczkami? ;D
zasady są proste: od teraz (nie od jutra, poniedziałku, grudnia..) rezygnujemy ze słodyczy...

1

22

0

Wiem, że środek tygodnia, miesiąca it...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

0

13

O otyłości

DZIEWCZYNY HELP !
zauważyłam, że czy dziewczyna jędrna, czy mniej, szczuplejsza, grubsza... ma te (zaznaczone na zdj.) podkreślenia pośladków. Ja ich prawie że nie posiadam, mi...

5

40

0

DZIEWCZYNY HELP ! zauważyłam, że czy...

nesik_aga jesli miałaś kocgana dawno 16lat to najwidoczniej brak ci wrażeń w życiu. Ja bardzo lubię obozy p...

booo nesik_aga Moim zdaniem to czy misiowelove będzie miała płaskodupie czy zacznie robić coś dla si...

Zobacz wszystkie komentarze (40)

hej dziewczyny :) Szukam osoby która tak ja ja (21lat) chciałaby zrzucić nadmiar kg a brak jej po jakimś czasie treningów motywacji... Chodzi o to by wymieniać sie wiedzą na tem...

4

0

1

hej dziewczyny :) Szukam osoby która ...

DIETA PRZEMIENNA-NAJLEPSZA?
ostatnio trafiłam na informacje o diecie przemiennej. Polega ona na nie jedzeniu co 2 dzień < w sumie 3 dni w tyg> a w pozostałe jedzenia czego...

0

2

DIETA PRZEMIENNA-NAJLEPSZA? ostatnio ...

WYZWANIE . Laski, patrzymy w lustro potem bierzemy karteczki i piszemy co chcemy w sobie zmieniec . Do tego dolaczamy nasze wymiary a nastepnie nie zostalo nic innego jak tylko ...

5

0

2

WYZWANIE . Laski, patrzymy w lustro p...

Pomocy.!
Co mam ćwiczyć żeby pozbyć się TEGO.? :-(

3

22

1

Pomocy.! Co mam ćwiczyć żeby pozbyć s...

xduskaa od wtorku jestem na diecie 1000 kcal, powiem wam że jest ciężko powstrzymać się od slodzenia, cz...

misiowelove jakiś czas temu przypęłam Twoje zdjęcie, żeby śledzić postępy ;) coś się zmieniło przez ten czas? ;D

Wercia_Cool Możesz zacząć 30 dni z mel b