Inspiracje fitness

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 57 zszywek
moniax92
Obserwuję 6 tablic
Obserwuję 6 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 57 zszywek

7

18

10710

9 codziennych zdrowych nawyków

emigor
emigor Osiem szklanek jak najbardziej, pod warunkiem że już nic innego!Czyli kawa,herbata i wszystko inne.
Shina02
Shina02 A ja bym zaliczyła 9k kroków do 1 aktywności dzienni. Nie każdy ma tyle czasu w ciągu dnia żeby z...

0

113

9540

***

6

131

20730

...

Aleksandra9219
Aleksandra9219 dziewczyny same ćwiczenia na brzuch nic nie dadza. #dieta dieta i jeszcze raz dieta. brzuch się r...
Ania241909
Ania241909 oj moja droga można ja na przykład na brzuszkach wyzezbilam i nie tylko brzuch więc można

6

132

59879

płaski brzuch :P

Paula18072002
Paula18072002 @nights wydaje mi się, że wszystkie ćwiczenia jednego dnia 5-6 razy w tyg...
mizerna4
mizerna4 może wreszcie się zmotywuje
monika2035
monika2035 i co ? jak skutecznosc ?

0

44

2716

...

4

124

7302

***

elkan
elkan wiesz wiadomo że na siłowni jest najefektywniej, ale gdy masz małe dziecko to wszystko musisz dop...

7

175

14382

Kto podejmuje ze mną wyzwanie? ♥♥♥

paticzxq
paticzxq To sa cwiczenia na brzuch i pośladki ?
kobaltowalady
kobaltowalady przyjmuje wyzwanie :)

18

282

14981

...

Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...

0

20

1579

;))

4

205

13139

...

oksik
oksik nooo tylko krzeselko i wykrok z obciazeniem:/
Zuuzkaa
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
Paula18072002
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D

Reklama:

0

32

2587

Wyzwanie

2

66

3006

...

InspiIzabela
InspiIzabela Czy to działa? Jak wyglądają nogi po miesiącu ćwiczeń?

77

499

115679

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie b...

o_cholefka
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

0

17

1178

...

2

31

1813

Ćwiczenia rozciągające ABS - STRETCHING cz.2 na dolne partie ciała ❤️ Trening ABS w formie rozcią...

paulina1406x
paulina1406x A co znaczy to np. 3 sets 30 sec + 30 sec? Wiem że chodzi o to , żeby robić 3 serie po 30 sekund...
FitPlanner
FitPlanner + oznacza tyle co wykonaj taką samą ilość czasu na drugą część ciała ;) np. nogę, rękę, czy drugi...
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY