Inspiracje Workout

Tablicę obserwuje 549 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
mrowka1610
Obserwuję 368 tablic
Moje tablice obserwuje 15920 osób
Obserwuję 368 tablic
Moje tablice obserwuje 15920 osób
Tę tablicę obserwuje 549 osób
Tablica zawiera 31 zszywek

8

168

Ćwiczenia na pupę :)

kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)

4

3

Czy jak będe robic tylko przysiady codziennie t...

Tunechi
Tunechi Nie, przysiady mogą jedynie wzmocnić mięśnie. Spróbuj cardio lub biegania :)

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

1

22

joga na pocz?tek dnia

roksi2304
roksi2304 Bardzo fajne :)

7

64

...24YOGA...

mojemusli
mojemusli Szczerze to uważam, że początki jogi powinny odbywać się pod okiem wykwalifikowanego instruktora....

28

257

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...

Paradysja
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...

1

6

♥♥♥

paulinka7511
paulinka7511 ćwiczył ktos?

4

1

♥♥♥

shantii
shantii jaki photoshop masakra :D
Natka99
Natka99 tak na prawdę ta dziewczyna stoi na polnej drozce :)

1

6

♥♥♥

klaudynka11
klaudynka11 to Kasia Maleczewska ^^ luknijcie na fb :p