ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Workout

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 549 osób
Tablica zawiera 31 zszywek

Obserwuj tablicę

mrowka1610

Obserwuję 368 tablic
Moje tablice obserwuje 15920 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 368 tablic
Moje tablice obserwuje 15920 osób
Tę tablicę obserwuje 549 osób
Tablica zawiera 31 zszywek

Work!

10

0

3

Work!

Na plecy

66

0

47

Na plecy

Ćwiczenia na pupę :)

348

8

168

Ćwiczenia na pupę :)

kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)

kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Robimy pośladeczki :)

1

0

4

Robimy pośladeczki :)

No to co, zaczynamy !

27

8

14

No to co, zaczynamy !

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Czy jak będe robic tylko przysiady codziennie to schudną mi uda ?

8

4

3

Czy jak będe robic tylko przysiady codziennie t...

Tunechi Nie, przysiady mogą jedynie wzmocnić mięśnie. Spróbuj cardio lub biegania :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

0

10

....

pośladki

5

0

3

pośladki

brazylijskie pośladki

4

0

6

brazylijskie pośladki

♡♡♡ świetnie również

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

406

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

ćwiczymy !!

6

0

42

ćwiczymy !!

Wyzwanie Plank- 30 dni.

4

0

10

Wyzwanie Plank- 30 dni.

trochę jogi :) 1

4

0

3

trochę jogi :) 1

joga 2

5

0

8

joga 2

joga na pocz?tek dnia

27

1

22

joga na pocz?tek dnia

roksi2304 Bardzo fajne :)

...24YOGA...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

7

64

...24YOGA...

mojemusli Szczerze to uważam, że początki jogi powinny odbywać się pod okiem wykwalifikowanego instruktora....

Zobacz wszystkie komentarze (7)

..♥

9

0

1

..♥

Ćwiczenia na pośladki

8

0

2

Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mi...

427

28

257

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...

Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...

rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)

tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...

Zobacz wszystkie komentarze (28)

♥♥♥

7

0

7

♥♥♥

♥♥♥

3

1

6

♥♥♥

paulinka7511 ćwiczył ktos?

♥♥♥

14

4

1

♥♥♥

shantii jaki photoshop masakra :D

Natka99 tak na prawdę ta dziewczyna stoi na polnej drozce :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

♥♥♥

20

1

6

♥♥♥

klaudynka11 to Kasia Maleczewska ^^ luknijcie na fb :p

Umiecie tak?

1

1

1

Umiecie tak?

margerita15515 no:)

..♥

7

0

6

..♥

♥♥♥

1

0

1

♥♥♥

..♥

9

1

1

..♥

..♥

7

0

0

..♥

..♥

11

0

3

..♥