zdrowo inspiracje - tablica nanai na Zszywka.pl

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

269

1

115

W świecie herbat

Buczaczita przy przewlekłym zmęczeniy uważajcie z tą zieloną herbatą. Przy wychlodzeniu organizmu może ona t...

Składniki na 2 porcje: 1/2 ogórka 1 zielone jabłko 1 kiwi 1 szklanka wody kokosowej 1 łyżeczka syropu klonowego Ogórek, kiwi i jabłko obrać ze skórki. Przełożyć do blendera, dol...

27

1

21

Składniki na 2 porcje: 1/2 ogórka 1 zielone jab...

olinek16 gdzie można kupić wodę kokosową i czy trzeba dodawać syrop klonowy??

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spoko...

351

3

295

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 szt...

anatia Robiłam je kiedyś, są przepyszne :)

ania_2512 czy tylko ja widzę buźkę w środkowej roladce ? :D

Przepisy na wszystkie smoothie's!

Smoothie mandarynkowe:
-mandarynki (49 dag)
-kefir (250 ml)
-sok z cytryny (1 łyżka)
-cukier (2 łyżki)
Zblendowac wszystkie składniki

Sm...

553

10

431

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothi...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

133

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

surówka z kapusty pekińskiej Składniki 1/2 kapusty pekińskiej 3 marchewki 1/2 świeżego ogórka 5 łyżek jogurtu naturalnego 4 łyżki majonezu pieprz Przepis Reklama Reklama Kapustę...

48

0

53

surówka z kapusty pekińskiej Składniki 1/2 kapu...

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ u...

214

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki...

fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?

ewelina0498 Bardzo dobre

philautix pycha <3

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Tosty z camembertem, szpinakiem i żurawiną

107

7

93

Tosty z camembertem, szpinakiem i żurawiną

MaJe_CzKa222 kawowa, skąd Ty bierzesz takie fajne i ciekawe przepisy ?? Dzięki Tobie zaopatrzyłam się w nowe p...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Lekkie placuszko – ciastka z.. kaszy jaglanej!

5

0

3

Lekkie placuszko – ciastka z.. kaszy jaglanej!

11

0

14

Fasolka szparagowa z czosnkiem

Filet w papryczkach

Filet w marynacie:
1 duży filet z kurczaka 400g
2 łyżki oliwy
1 łyżeczka octu balsamicznego
1 płaska łyżeczka ziół prowansalskich
szczypta soli

Sos warzywn...

6

1

9

Filet w papryczkach Filet w marynacie: 1 duży ...

kalina5 Mięso oczyść, podziel na mniejsze kawałki, marynuj przez kilka godzin w mieszance oliwy, octu, zi...

Naleśniki razowe z bazyliowym twarożkiem

0

18

Naleśniki razowe z bazyliowym twarożkiem

Mini kanapeczki ze szpinakiem i serem mozzarella, idealne na kolację dla całej rodziny, lub jako przekąska na imprezę.

4

0

133

Mini kanapeczki ze szpinakiem i serem mozzarell...

98

2

71

...

jogi2001 Bardzo ładnie i smacznie to wygląda

jagoda_no10 tylko po co tyle tłuszczu? bez tez przecież powinno wyjść....o.o

Granola - domowa, aromatyczna, słodka bez cukru, pełnoziarnista, idealna

16

0

6

Granola - domowa, aromatyczna, słodka bez cukru...

Fit kokosowe ciasteczka owsiane! ;) przepis po kliknięciu w zdjęcie!

37

0

22

Fit kokosowe ciasteczka owsiane! ;) przepis po ...

*ZUPA MARCHWIOWA Z KOLENDRĄ* • 1 duża marchewka • 1/4 średniej cebuli grubo posiekanej • 2/3 szklanki bulionu warzywnego • ¼ pęczka świeżej kolendry • 1 łyżeczka oliwy z oliwek ...

0

3

25

ZUPA MARCHWIOWA Z KOLENDRĄ • 1 duża marchewka...

cynamoonowa ale z jednej marchewki nie zrobi sie taka konsystencja jak na zdjeciu. Ktos tu klamie.

mrowcia9 fakt. ja uzywam 2-3 marchewek. ale tak czy inaczej zupa a raczej krem jest rewelacyjny. przepis z...

cynamoonowa ja dzis zrobilam :) ale dodalam pietruszke i seler!

3

0

6

Ogórkowe kubeczki

3

0

2

Raffaello z kaszy jaglanej :)

Gruszki i jabłka zapiekane w musie czekoladowym

91

2

62

Gruszki i jabłka zapiekane w musie czekoladowym

Aniaredniawa od Chodakowskiej !

Słodki, dietetyczny przysmak na dziś - ciasteczka a'la oreo ❤️‍ Bez mąki i bez pieczenia, ale bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe :) Składniki: ♨ ciastka -1 szklanka zmielonyc...

78

1

55

Słodki, dietetyczny przysmak na dziś - ciastecz...

FitPlanner Wyszukiwarka zajęć, klubów i instruktorów sportowych na fitplanner.pl

klauduchnek nie polecam, szału nie ma.

NAJPYSZNIEJSZE CIASTKA DIETETYCZNE Z MASŁEM ORZECHOWYM, klik po przepis ;)

88

1

62

NAJPYSZNIEJSZE CIASTKA DIETETYCZNE Z MASŁEM ORZ...

Dzoana85 dziś upiekłam , są pyszne!!! ja dodałam również troszeczkę miodu i odzywke białkową o smaku wanil...

3

0

4

Marchewka pieczona z tymiankiem

37

3

47

Krokiety wg ewy Chodakowskiej

rabarbata7 przepis?

weronika090495 można prosić przepis ? ;)

Placuszki na bazie serka wiejskiego → 2 opakowania serka wiejskiego lekkiego ( 150g) → dwa białka z jaj →70g lub więcej otrębów owsianych → jeden banan ( ok. 110g) ● Białka blen...

95

0

80

Placuszki na bazie serka wiejskiego → 2 opakowa...

Surówka z młodej kapusty- prosta, szybka i zdrowa

29

0

49

Surówka z młodej kapusty- prosta, szybka i zdrowa

64

0

66

gotowanie kaszy jaglanej

78

0

65

Pieczony łosoś z warzywami :)

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :)

1148

30

878

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego...

kattlyn Super sprawa, jak patrzę na tę sciągawkę to myślę, która kompozycja byłaby najbardziej obrzydliwy...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Składniki: - 1 szkl. orzechów włoskich - 1 szkl. kokosu - 3/4 szkl. słonecznika łuskanego - 1/2 szkl. rodzynek - 1/2 szkl. płatków górskich - 2 pełne łyżki miodu - 1 pełna łyżka...

7

0

72

Inspiracje zdrowo

w kategorii Kuchnia

nanai