natalla96

Natalia- 19 wiosna, 3lo, Białystok, Łukasz❤
natalla96
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jadłospis 1

Więcej inspiracji na blogu:

privatesmell.blogspot. pl używał ktoś? polecacie? cudo!<3 nie wiecie gdzie taką dostane?? podobno są świetne :) straaaaasznie mi sie podobają podobno bardzo modne beda w te wakacje :D
wiki930
Obserwuj

Zszywek: 829 · Obserwują ją: 13069

Ostatnio dodane:

Podoba się komuś??? A moze znudziły Ci się normalne zdjęcia i chciałabyś tchnąć w nie trochę życia?? ..więcej inf udzielę na mailu zapraszam monia.fajna@o2.pl Kiedyś wyobrażałam sobie, że moje życie jest pięciolinią, na której każda chwila zostaje zapisana w postaci odpowiednio dobranych nut. A ja niczym wybitny kompozytor codziennie dopisuję dalszą część bezkresnego utworu. Jedne dźwięki są skoczne i wesołe, inne żałosne i pełne melancholii. Wszystkie razem tworzą niepowtarzalną melodię, którą nuci moje serce.

Jednak kilka dni temu wszystko umilkło, a całość zaczęła przypominać urwany hejnał.



Wydarzenia z przeszłości zmieniły Sarę nie do poznania, odcisnęły piętno na jej poczuciu własnej wartości i zaufaniu do ludzi. Jest teraz pewna, że miłość sprowadza się jedynie do cierpienia. Przynosi ból, łzy i rozczarowanie. Przekonał się o tym także Michał, którego wykorzystała była dziewczyna.

Przypadkowe spotkanie dwóch poranionych dusz uruchamia ciąg niespodziewanych zdarzeń i pozwala im poznać życie na nowo. Budowany od lat mur, którym otaczała się Sara, zaczyna pękać za sprawą opiekuńczego Michała. ​ ZUPA Z CUKINII Z GRZANKAMI Z MASŁEM CZOSNKOWYM

SKŁADNIKI

 4 PORCJE
600 g cukinii
1 łyżka oliwy
2 łyżki masła
1 duża cebula
1 ząbek czosnku
800 ml bulionu drobiowego
1/4 szklanki śmietanki 30%
GRZANKI
bagietka
50 g miękkiego masła
1 ząbek czosnku, starty
szczypta soli morskiej

PRZYGOTOWANIE

W garnku z grubym dnem roztopić masło z oliwą. Dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i zeszklić ją. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i jeszcze chwilę razem podsmażać.
Dodać pokrojoną w kostkę cukinię i mieszając co chwilę smażyć przez ok. 2 minuty.
Zalać bulionem i zagotować. Doprawić solą, pieprzem i gotować przez ok. 25 minut pod przykryciem na umiarkowanym ogniu. Zupę zmiksować w stojącym blenderze na krem, pod koniec dodać śmietankę.
Podawać ze szczypiorkiem i grzankami czosnkowymi lub pokruszoną fetą.
GRZANKI Z MASŁEM CZOSNKOWYM
Bagietkę pokroić na kromki, posmarować masłem połączonym z tartym czosnkiem i solą. Zapiekać w piekarniku (temp. 200 st. C lub grill) do zrumienienia, ok. 4 minuty. Autorka bestsellerowej serii Na Zawsze

Nazywam się Jack Sutton. Jestem dyrektorem „Sutton Fashion Magazine”. Miałem świat u stóp. Kariera, góry pieniędzy i piękne kobiety na zawołanie. Sześć małżeństw mojej matki kompletnie zniechęciło mnie do związków. Kobiety to tylko zabawki – takie było moje motto. Wtedy spotkałem Lorelei Flynn - piękną i zupełnie dla mnie nieodpowiednią. Była moją osobistą asystentką i kobietą zamkniętą w sobie. Musiałem odkryć, co kryje się za jej urodą. To było coś, czego nie umiałem wytłumaczyć. Coś wyjątkowego.

Nazywam się Lorelei Flynn. Byłam piętnastą asystentką Jacka Suttona w ciągu roku. Mój chłopak zginął siedem lat temu. Przed śmiercią zostawił mi dar: córeczkę Hope. Moje życie kręciło się tylko wokół niej. Wtedy pojawił się Jack Sutton. Cholernie seksowny kobieciarz. I mój szef. Ta granica nie powinna zostać przekroczona. Ale została przekroczona i mój świat nagle się zmienił. I to mnie przeraża…
Elus07
Wyszków Obserwuj

Zszywek: 445 · Obserwują ją: 525

Ostatnio dodane:

Pyszna zupa ogórkowa z makaronem. Espressso tonic napój co stawia na nogi Sałatka z ogórków na zimę Sernik gotowany z galaretką
Violada
Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 204

Ostatnio dodane:

Bransoletka DIY. Ciasto Śnieżny puch

 Składniki: (na blaszkę 24x24 cm)
 
Spód:
ok. 200 g herbatników
 
Śnieżny puch:
500 g twarogu sernikowego, zmielonego (może być z wiaderka)
3 łyżki cukru pudru
2 Śnieżki (bita śmietana w proszku)
1 szkl mleka
2 galaretki (u mnie agrestowe, mogą być również cytrynowe)
500 ml wrzącej wody
 
Kokosowa posypka:
6 łyżek wiórek kokosowych
1 duża łyżka masła
1 łyżka cukru
 
 
Przygotowanie:
 
Spód: Blaszkę o wymiarach 24x24 cm (lub mniejszą- wtedy ciasto będzie jeszcze wyższe!) wyłożyć folią aluminiową. Na dnie poukładać herbatniki.
 
Śnieżny puch: Galaretki rozpuścić w 500 ml wrzącej wodzie, odstawić do wystudzenia.
 
Śnieżki zalać mlekiem i ubijać kilka minut, do uzyskania gęstej i puszystej bitej śmietany. Następnie dodać do niej cukier puder oraz zmielony ser, krótko zmiksować. Wystudzoną galaretkę strumyczkiem wlewać do masy, ciągle miksując, aż składniki się połączą.
 
Masę śmietanowo-serową wylać na herbatniki. Schłodzić w lodówce.
 
W międzyczasie przygotować kokosową posypkę: Masełko stopić w garnuszku, dodać cukier oraz wiórki kokosowe i smażyć kilka minut, aż kokos się zarumieni. Ważne, by nieustannie mieszać, by wiórki się nie przypaliły.
 
Ostudzoną posypką kokosową posypać Śnieżny puch. 15 minut dla pośladków Ciasteczka fit, bez mąki i tłuszczu Przepis po kliknięciu w zdjęcie ^^
anatia
Walencja, Hiszpania Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 375

Ostatnio dodane:

Coraz bliżej do wakacji, coraz mniej czasu. próbowałam wszystkie, polecam! Ciało bomba. A to trzeba zastąpić koniecznie ;)
bysia_aaa
Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 365

Ostatnio dodane:

ombre, hybrydy termiczne ...... :) . long bob :D
Palina89
Tarnobrzeg Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

dobre ... ... ...
monia19892
London, United... Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 691

Ostatnio dodane:

regeneracja ❤️ coraz blizej kitkat Omlet z warzywami serem odtłuszczonym i szynka z indyka :-)️Zdrowy aktywny tryb zycia :-)
FitPlanner
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 625 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet ! KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy. Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;) 

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach. 

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D 

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;) Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;) 

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.
JagodaBerry
mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3401

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234 jagoda_berry1234 jagoda_berry1234 jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P
Snosia
Kielce Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Czy ktoś chce zacząć zmianę swojego ciała na FIT razem ze mną ? Zapraszam na blog 
moutainsmove.blogspot.com ♥♥♥ Jak biegać, żeby schudnąć?
ciekawy artykuł
KLIK Dobrze jest tak sobie postanowić...
xMarfa
Daleko Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 450

Ostatnio dodane:

Ponad wszystko- posiadam pdf. Maddy jest uczulona dosłownie na wszystko. Nigdy nie opuszcza domu, a jedynymi osobami, które widuje, są jej mama i pielęgniarka. Ale pewnego dnia musi zmierzyć się ze światem zewnętrznym i wtedy spotyka Olly’ego. Czy podejmie największe ryzyko w swoim życiu? Urodzona o północy, posiadam w pdf. Życie Kylie Galen zdaje się walić w gruzy. Umiera jej ukochana babcia, rzuca ją chłopak, jej rodzice się rozstają, a w dodatku ciągle widuje dziwną postać, której nikt poza nią zdaje się nie zauważać… Pewnego wieczora Kylie Galen ląduje na nieodpowiedniej imprezie z nieodpowiednimi ludźmi i to zmienia jej życie na zawsze. Matka wysyła ją do Wodospadów Cienia – na obóz dla trudnej młodzieży. Sformułowanie „trudna” jednak niezupełnie określa jej współobozowiczów. Okazuje się, że wraz z nią mieszkają tu wampiry, wilkołaki, zmiennokształtni, czarownice, elfy i inne nastolatki o ponadnaturalnych zdolnościach. Nikt nie wie jednak, jakie umiejętności ma Kylie… Jakby życie nie było wystarczająco skomplikowane, na scenie pojawiają się Derek i Lucas – półelf i wilkołak, którzy zajmują znaczące miejsce w życiu i sercu Kylie. Dziewczyna z pociągu, posiadam w pdf :D Rachel każdego ranka dojeżdża do pracy tym samym pociągiem. Wie, że pociąg zawsze zatrzymuje się przed tym samym semaforem, dokładnie naprzeciwko szeregu domów.

Zaczyna się jej nawet wydawać, że zna ludzi, którzy mieszkają w jednym z nich. Uważa, że prowadzą doskonałe życie. Gdyby tylko mogła być tak szczęśliwa jak oni.

I nagle widzi coś wstrząsającego. Widzi tylko przez chwilę, bo pociąg rusza, ale to wystarcza.

Wszystko się zmienia. Rachel ma teraz okazję stać się częścią życia ludzi, których widywała jedynie z daleka. Teraz się przekonają, że jest kimś więcej niż tylko dziewczyną z pociągu. Już mnie nie oszukasz, posiadam w pdf :D Maya Stern, była oficer sił specjalnych, niedawno powróciła do domu z misji w Iraku. Pewnego dnia zamontowana w jej domu ukryta kamera, mająca śledzić zachowanie opiekunki dwuletniej Lily, ukochanej córeczki Mai, nagrywa filmik z udziałem bawiącej się dziewczynki i jej ojca. Wszystko byłoby w jak najlepszym porządku, gdyby nie fakt, że Joe został brutalnie zamordowany dwa tygodnie wcześniej. Wytrącona z równowagi kobieta zastanawia się nad tym, co przed chwilą zobaczyła. Czy może uwierzyć w to, co widziała? Ale to przecież by oznaczało, że Joe żyje. Czy to w ogóle możliwe? Była przecież naocznym świadkiem jego zabójstwa, a po wszystkim zorganizowała mu pogrzeb. Aby znaleźć odpowiedzi na nurtujące ją pytania, Maya musi uporać się z mrocznymi tajemnicami własnej przeszłości. Gdy tego dokona, będzie zmuszona stawić czoła nieprawdopodobnej i niekoniecznie przyjemnej prawdzie o swoim mężu… i o sobie
Mrs_cherry
Obserwuj

Zszywek: 1632 · Obserwują ją: 4763

Ostatnio dodane:

Kiedy wydawało się już, że ich związek wkracza na nowy poziom, Tessa dowiaduje się, co naprawdę kierowało Hardinem na początku ich znajomości. Takiego okrucieństwa Tessa nie może wybaczyć nawet jemu. Aby zapomnieć o Hardinie, rzuca się w wir pracy. Ale Hardin nie ma zamiaru się poddać… 

Czy Tessa jest w stanie wybaczyć Hardinowi? I – co ważniejsze – czy Hardin jest w stanie się zmienić? ... ... ...
xJustynax
Białystok Obserwuj

Zszywek: 2316 · Obserwują ją: 10509

Ostatnio dodane:

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką Makaron w sosie serowym ze szpinakiem pomysł na:
wykonanie samemu kuponów dla bliskiego, który będzie mógł je wykorzystać przy dowolnej okazji Wystarczy, że do gotującej się śmietanki dodasz dużą garść sera żółtego... Mieszaj aby się nie przypaliło...

makaron z serem
Lilieen
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

troche elegancji :) Tak mi dobrze :) 
Pamiętajmy o naszych pupilach gdy na dworze taka pogoda. Przybłąkała się do mnie kotka, chce ją zostawić już u siebie ale nie mam pomysłu na imię :) pomożcie! #ZMIENIAMSIEBIE 28 Jak tam u Was po weekendzie? Trzymałyście zdrową michę czy może podjadałaś coś niedozwolonego? Nie ważne, którą z tych osób jesteś, ważne jest to abyś pamiętała, że właśnie zaczął się Nowy Tydzień a ty masz Nowe Możliwości aby z powrotem wrócić na właściwą drogę lub na niej pozostać jeśli z niej nie zboczyłaś. U mnie była uczelnia, studiuje 100 km od Wrocka, więc w piątek zaczęło się wielkie szykowanie 8 pudełek z jedzeniem na weekend. Wszystko było by dobrze, gdyby nie to, że moje niedzielne pudełka nie wytrzymały i się zepsuły ;/ Wyszło z tego tyle, że w sobotę jeszcze trzymałam się diety a w niedzielę niestety już nie. Za dużo natomiast nie podjadłam bo nie miałam czasu no i nie chciałam, zjadłam coś na szybko ale nic słodkiego! Więc u mnie już od środy nie zawitało słodkie (nie wiem jak to możliwe ale się udało!). Dziś natomiast od rana znów powróciłam do diety, ponieważ, to że wczoraj nie zjadłam produktów z diety nie znaczy, że już mam odpuścić. Cisnę dalej ile się da - mam nadzieję, że ty również. Żadna z nas nie jest idealna i idealną nie będzie. Będziesz po prostu szczęśliwa z samą sobą i nie będziesz zwracać uwagi na swoje mankamenty. Kiedyś byłam załamana tym jak wyglądają moje nogi, nie nosiłam sukienek, spódniczek i za bardzo krótkich spodenek, nie patrzyłam w lustro bo nie chciałam ich widzieć. Zaczęłam zmieniać swoją sylwetkę a nogi i tak dalej były duże, nie były idealne takie jak sobie wyobraziłam. W końcu stwierdziłam, że albo je zaakceptuje i zrobię wszystko, żeby wyglądały jak najlepiej albo będę marudzić do końca życia, że mam grube uda. Dziś nie interesuję mnie już to co mówią i myślą inni. Dostałam negatywne opinie nawet tu na zszywce, że mam umięśnione, grube, brzydkie nogi. Są jakie są, genów nie zmienię, przynajmniej ja wiem, że coś z tym robię. Przeważnie negatywnie komentują Ci, którzy swoich zdjęć nie udtostępniają ja je pokazuję, ponieważ chcę udowodnić, że nie jestem idealna, nie wyglądam jak dziewczyna z okładki ale akceptuję siebie i jestem szczęśliwa. Uwierz w siebie mała, nie patrz na innych, zostaw ich w tyle. Pokaż, że jesteś silna i nie odpuszczasz, a jak będziesz miała chwilę zwątpienia - przypomnij sobie po co to robisz! Plan na dziś: *Co najmniej 1,5-2,5 l wody *ZERO SŁODKIEGO! *ZDROWE ODZYWIANIE, żadnych nie dozwolonych produktów *nowy tydzień, nowe możliwości - nie schrzań tego! *Dzień treningowy - dzisiaj daj sobie w kość! *Nie zmieniaj się dla kogoś, zrób to dla siebie! JESTEM Z WAMI!
amelissaengi23
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

Zapraszam do obserwacji mojego nowego bloga! Pojawiać się na nim będą posty, dotyczące chorób metabolicznych, problemów hormonalnych - tarczyca, PCOS, insulinooproność i otyłość, jak zdrowo się odżywiać, jak wytrwać na diecie. Ponadto od lutego na blogu zamieszczę dziennik swojej przemiany - opiszę samopoczucie, wykonywane ćwiczenia i realizowane jadłospisy, dokumentując swoją przemianę. Opowiem jak zacząć, jak wyliczyć swoją całkowitą przemianę materii, makro i mikroelementy oraz jaką kaloryczność diety przyjąć, by zdrowo chudnąć, jakie naturalne sposoby można stosować zamiast aptecznych suplementów i chemicznych spalaczy tłuszczy oraz jak nie zwariować kiedy na redukcji zobaczymy w sklepie ulubione lody lub złapie nas dołek. Zapoznam Was też z przydatnymi artykułami i książkami. W 2019 mam zamiar schudnąć ZDROWO i BEZ EFEKTU JOJO 30 kilogramów - pokażę jak ćwiczyć, jak komponować zdrowe posiłki, będę zamieszczała zdjęcia, pomiary, przepisy i jadłospisy, pokażę jak wygrać z PCOS, otyłością i insulinoopornością. Jeśli chcesz podejmij ze mną wyzwanie lub bacznie je obserwuj! Niech nowy 2019 rok będzie najlepszym rokiem Twojego i mojego życia :) Link: dietetykawzdrowiu . blogspot . com catwalk na święta <3 ... Moja mała przemiana! Jak zrzucić wagę? Wszystko na moim blogu -tobebeautiful.blog.pl!!!
ninaaaaa97
Everywhere Obserwuj

Zszywek: 618 · Obserwują ją: 1770

Ostatnio dodane:

Lubisz tiramisu?

Zapraszam po przepis BEZ GLUTENU i BEZ CUKRU! :) Zbliża się latooo ...... Mielone z sosem pieczarkowym
privatesmell
Berlin Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 211

Ostatnio dodane:

Kogoś z Was przekonały bataty? Moja propozycja na bataty po kliknięciu w zdjęcie. Burger bez bułki? Po przepis klik w zdjęcie ;) Kurczak w panierce? Wygońmy nudę z kuchni! Na blogu czekają 3 według mnie ciekawe przepisy na obiad. Kliknij w zdjęcie. Lubicie raffaello? Bo ja tak.

• 100 gram banana
• 120 ml mleka
• 2 łyżki wiórków kokosowych

• kalorie 273, białko 6 gram, węgle 29 gram, tłuszcze 15 gram
paula_pola
:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5955

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Cudowne <3 Na uda :v PasteLOVE
olacia_
Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Witam :)
Zapraszam na na nowy przepis BABECZKI Z FASOLI (kliknij na zdjęcie)
zdrowe-wybory.blogspot.com Witam :)
Zapraszam na nowy przepis (kliknij na zdjęcie )
zdrowe-wybory.blogspot.com Witam :)
Zapraszam na nowy post ( kliknij na zdjęcie )
zdrowe-wybory.blogspot.com Witam:)
zapraszam na nowy post:)
zdrowe.wyboryblogspot.com
(kliknij na zdjęcie)
joannadalmata67
Obserwuj

Zszywek: 7656 · Obserwują ją: 19598

Ostatnio dodane:

Ciasto "Na zimno" siostry Anastazji Rollsy z Tortilli: TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Przekąski Kotlety szwajcarskie TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Rurki z Kremem
proporczyk
Zamość Obserwuj

Zszywek: 2399 · Obserwują ją: 1666

Ostatnio dodane:

OWOCOWY ŚMIETANOWIEC "... Malinowa pychota z budyniow... CIASTO IMPREZOWE BEZ PIECZE... Sałatka z cukinii- do słoik...
7mika7
Sappemmer Obserwuj

Zszywek: 1679 · Obserwują ją: 2751

Ostatnio dodane:

Sałatka z tortellini i jajkiem /// ... xxx
lucylife
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

KLIK W ZDJĘCIE :)
Równe 2 miesiące po artroskopii kolana czas na delikatny powrót do ćwiczeń. Jakie ćwiczenia polecacie? Głównie brzuszek i talia+boczki? Nie mogą za bardzo obciążać nóg Back to school-> klik w zdjęcie :) Back to school -> klik w zdjęcie O ćwiczeniach -> klik w zdjęcie
vanquish94
XXX Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

xoxo :)) Słoneczna plaża. :) :))
jagna_
Dębica Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84006

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
anula9
Lublin, Poland Obserwuj

Zszywek: 1716 · Obserwują ją: 4752

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
AgaMiki1996
Poland Obserwuj

Zszywek: 343 · Obserwują ją: 812

Ostatnio dodane:

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie Dziewczyny , mam dość nietypową sprawę , a mianowicie . Teraz , dokładnie od 11 maja zaczynam znów ćwiczyć . I wszystko by było dobrze gdyby nie fakt że ważę ( znowu ) 42 kg . Bardzo chcę przytyć ( zwłaszcza nogi  ) i nie bardzo wiem jak się za to zabrać . Ćwiczenia : jak dużo powinnam ich wykonywać oraz dieta : czy te 5 posiłków mi starczy ? Jestem patyczakiem i zrobię wszystko aby chociaż 3 kg przytyć . Proszę pomóżcie bo ja już nie daję rady ;/ Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie...
koturnienek
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

ciasteczka 
-banan-platki owsiane-slonecznik-orzechy wloskie-owoce/rodzynki
do piekarnika aż złapie kolor, ok. 15-20 min cukinia faszerowana 
usmażyć:
-cebula
-starta marchew
-pomidorki
-ser feta (bo lubię)
-kurczak/mięso mielone 
- tymianek, oregano, zioła 
Do piekarnika aż cukinia zmieknie! restaurant week Fidel Sopot
nati240798
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

... amorek ^^ Bój się! ;) Nie masz pomysłu na koktajl? Pomogę ;)
Olcikss
Strzelin Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 1978

Ostatnio dodane:

Odżywka NANOLASH :) Mam nadzieję, że będzie tak wspaniała jak ją opisują ♡Babeczki z kremem bananowym i kawałkami bananów ♡ Zaczynamy!Proszę o motywacje!Jedno serduszko=2przysiady Nie takie trudne jak wygląda:D
Parlay
Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 473 · Obserwują ją: 326

Ostatnio dodane:

Domowa pizza z serowymi boczkami Pleśniak ze śliwkami Jagielnik z jabłkami - ciasto BEZ glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe) Jabłka pod orzechową kruszonką. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.
mart0osia
B-ce Obserwuj

Zszywek: 779 · Obserwują ją: 2004

Ostatnio dodane:

ten efekt ... sweterkowe ;) ...
PaulliexP
Czestochowa Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

cukierkowe ;) klasyczna czerwień zawsze modna :D smerfy ;) czarne na formie z czarnymi cyrkoniami na serdecznym
Gekoon_x
Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 1261

Ostatnio dodane:

Ścinać czy zostawić ? Zaczynam przygodę z kosmetykami :)Oto mój makijaż:) Powoli się uczę Mój jeszcze nie skończony rękaw :))) Gepardzik :)
paulinaa904
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 6993

Ostatnio dodane:

piekna sukienka od adria suknie model 2002 wymarzona cudo taka mała pomoc :) kawałek mojego świata :)
georgia20
. Obserwuj

Zszywek: 4738 · Obserwują ją: 32455

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami. 

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)
tasia16018
Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 287

Ostatnio dodane:

^^^ odśwież swoje panele! Umyj je jak zwykle cieplą wodą. nastepnie w starym srpyskiwaczu wymieszaj pol kubka octu, 1-2 lyzki oliwy z oliwek i 2-3 szklanki wody. wymieszaj spryskaj mala powierzchnie paneli i wypoleruj ja nowym , suchym mopem bądź scierka . Ciesz sie lsniaca podloga. zabieg powtarzaj raz na tydzien/dwa . amniam ♥ Na jutrzejszy poniedziałek fajny zestaw?
anita235
Big City Obserwuj

Zszywek: 3784 · Obserwują ją: 23024

Ostatnio dodane:

... Angielski na Skróty #2 - Gramatyka, zrozumieć czasy ... ...
nicegirl88
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 307 · Obserwują ją: 708

Ostatnio dodane:

pink and grey living room ideas *** ... Szaro,  biało i niebieski.
Justwid
xoxo Obserwuj

Zszywek: 509 · Obserwują ją: 1945

Ostatnio dodane:

☺☺☺ ☺☺☺ proste czy kręcone? ☺☺☺
ilonica
BIRMINGHAM UK Obserwuj

Zszywek: 14743 · Obserwują ją: 21478

Ostatnio dodane:

Harmonogram sprzątania :) ... ... ♡...
willbeskinnyandfit
Neverland Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 261

Ostatnio dodane:

ktoś robił? jakie efekty? ile cm zeszło z brzucha? Hej dziewczyny! Wczoraj kupiłam sobie płytę Ewy, chciałabym wkońcu spróbować jej ćwiczeń. Któraś z Was ćwiczyła skalpel II przez 30 dni z Chodakowską? Jakie efekty? Ile poszło kilogramów i cm z brzucha/ud? Po jakim czasie widziałyście pierwsze efekty? ZACZYNAM OD PONIEDZIAŁKU! Kto ze mną? Co myślicie o takiej figurze?
livefastdieyoung
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

#workout #wordhard
LuxuryShopping
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 316 · Obserwują ją: 11553

Ostatnio dodane:

Czosnek niedźwiedzi jak uprawiać zioła i rośliny lecznicze JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana.
Milordzik16
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 458

Ostatnio dodane:

Też tak możesz wyglądać,wystarczy chcieć! :) Tak powinno być u każdego! :P :D To jest to! :D Na takie ciałko warto zapracować,a do tego jeszcze tatuaże!!! <3
_PrInCesSe_
Francja Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 368

Ostatnio dodane:

#tattoo #tattoo #tattoo #tattoo
Paulinka_Mat
londyn Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Pierwszy tydzien za mna, bo jutro reset. Mamnadzieje ze tym razem wytrwam i osiagne moja wymarzona metamorfoze <3 #Dzien5# Jak narazie trwam w postanowieniu, cwiczenia, dieta ale mam takiego smakaa na czekoladeee !:( Szukam osoby do wspolnych cwiczen Ewy np. na skype, co by nam bylo latwiej przebrnac prze te trudne poczatki ;*** Hej dziewczyny, jak pewnie spora ilosc z was, poraz kolejny zaczynam i ja. Nie usmiecha mi sie to ale troche kilogramow przybylo wiec nie ma zmiluj. Pomyslalam ze moze nie tylko mi nie chce sie cwiczyc samej, wiec jesli ktoras z was mialaby ochote pocwiczyc razem na skype to dajcie znac ;) Milego dnia dziewuszki ;*
sarusiaxxx93
Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

/// Poszukuję takiego szala. Wiecie gdzie mogę kupić ? piękny szal! ...