neciaaa90

neciaaa90
Moje tablice obserwuje 44 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Stalowa Wola
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Sprzedam ;-) najpiękniejsza <3 Cudne *.* Niestety nie mogę już ich nigdzie znaleźć. Może ktoś coś widział gdzieś??? Podstawy dla początkujących- najprostsze warkocze i sploty krok po kroku Najważniejsza motywacja :-D
kasiulka_b96
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 444

Ostatnio dodane:

<3<3<3 kochany *.* Piłkareczki łączmy się ❤ ...
pisior1220
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2915 · Obserwują ją: 14782

Ostatnio dodane:

Maite Perroni i Eugenio Siller/Mój Grzech TRUFLE niczym BIAŁE MICHAŁKI Składniki: 150 g białej Twooja na zawsze :D Droga do szczęścia :)
Niekompatybilna1
Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

dzisiejszy outfit i niestety moja łazienka.  :-P Wiem, że bardzo słabe zdjęcia, ale nie znalazłam żadnego lepszego z tamtego okresu. Różnica 10 miesięcy, w ciągu których pojawiły się też problemy, kiedy musiałam przestać. Walczę dalej, głównie o nogi i życzę powodzenia innym :). ... Mój :-)
os1986
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

mam talent Kot Galaxy
terazRue
Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 122

Ostatnio dodane:

Rysunek ××× wspólnymi siłami z przyjaciółką ×××
Święta Anna ~ Moja Patronka... Kociak,  rysunek, mój własny... 
#art #sztuka #ja ... ...
kasia_199022
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Jak zrobić wełniana choinkę na Boże Narodzenie (tutorial) Pomysł na FIRANKOWY GADŻET do upięcia! Możesz zrobić go sama i nigdy nie zwiędną!!! 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking you...
Klaudi33
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Bastille - Flaws Bastille - Things We Lost In The Fire...
Emki123
Dzierżoniów Obserwuj

Zszywek: 2613 · Obserwują ją: 3149

Ostatnio dodane:

WOW! Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;) ... hahaha xD