Inspiracje Motywacje ;)

Tablicę obserwuje 138 osób
Tablica zawiera 117 zszywek
niulka255
Obserwuję 217 tablic
Moje tablice obserwuje 1567 osób
Obserwuję 217 tablic
Moje tablice obserwuje 1567 osób
Tę tablicę obserwuje 138 osób
Tablica zawiera 117 zszywek

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

27

413

pół szklanki wody, pół szklanki mleka...

maja1180
maja1180 Robiłam już kilka razy - pyszne :)
Leah2546
Leah2546 nie wolno siemienia jesc na surowo!

1

16

justynaxdd
justynaxdd Pomocne :)

1

70

patulka421
patulka421 ja tak mam

2

116

zielone koktajle

sylwia91301
sylwia91301 natka pietruszki i pomarańcz idealne połączenie dla mnie :) ♥♡
PerfectLady
PerfectLady na diecie idealnie!:3

3

106

ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez ...

prostoinalewo
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

2

4

Jogurty owocowe - smaczne, dietetyczn...

spelniac_marzenia99
spelniac_marzenia99 jadlam ciagle serki wlasnie jogobella jako 2 sniadanie w szkole i schudlam 12 kg ;) wszystko ale ...

0

4

1

163

Niesia90
Niesia90 Rysunek nr 1 na prawdę daje efekty...

8

168

Ćwiczenia na pupę :)

kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)

Reklama:

5

238

po treningu/ przed treningiem

cleoesme
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...

4

91

Odchudzanie

kasiek_91
kasiek_91 Ciekawe czy są oczekiwane rezultaty czy tylko katowanie się bez sensu
vivio
vivio Słow klucz: wyzwanie. Czemu nie trening? Wyzwanie :P

10

245

:')

annaelzbieta
annaelzbieta mam tak...jak na obrazku przed metamorfozą..co tu robic ;D jak lato kusi słodkościami