noemi3

noemi3
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
oto moja figura po 2 ciążach w tym jedna blizniacza..wiem..jeszcze duzo pracy mnie czeka ale co sądzicie? cwiczymy dziewczyny..to dopiero początek ;-) ale mysle ze juz wyglada nie źle.. co wy na to? 1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup) 2. . Side Plank - podpór na boku core - rdzeń !! 3. Triceps - na krzesełku .. 4. Superman a moze superWOMAN Dół grzbietu i posladki 5. Plank - deska - podpór na przedramionach !! BRZUUUUCH!!! 6. Pompki !!! Ramiona, barki, klatka piersiowa 7. Przysiad z kopnięciem Biodra, posladki, uda!! 8. Przysiad plie z odrywaniem pięt!! Łydki, uda, posladki Mel B Day #3 - Real Time 30 Day Challenge

Tablic
6 Zszywek
6 Ulubionych
98 Aktywność
» Obserwowanych
453 Obserwuję
19 Obserwują
6

85 dni pozostało do świąt! Macie już jakiś zarys jak będą wyglądać tegoroczne święta? #chcejuzswieta #bożenarodzenie #święta

10

3

85 dni pozostało do świąt! Macie już jakiś zary...

angelus2525
angelus2525 Plany sa
angelus2525
angelus2525 plany sa Zakopane córka chlopak i ja ;) oby sniegu bylo duzo;) magia bedzie a reszte sami zdzialamy
hehe
hehe musi byc super to beda pierwsze swieta mojej córki wiec szykuja sie duze zakupy
Zobacz wszystkie komentarze (10)
mój ogród

2

1

mój ogród

kornafel21
kornafel21 śliczny
bruni
bruni piękny :)
...

0

1

...

...

0

5

...

.....

1

27

.....

noemi3
noemi3 swietna ta konsola na kosmetyki
...

7

24

...

opaczynskaula
opaczynskaula Ciekawe jak wygląda w środku :]
noemi3
noemi3 ale piekny i to miejsce.. cudo
Zobacz wszystkie komentarze (7)
wooow

6

15

wooow

malcinkowa
malcinkowa to jest lalka barbie?
noemi3
noemi3 piękne zdjęcie
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

1

22

...

Hellas26
Hellas26 Jak wielka trudność jest by tak zatrzymać w kadrze świat.
Paryż

0

12

Paryż

Nawet w trudnych warunkach trzeba żyć i się rozwijać .

0

5

Nawet w trudnych warunkach trzeba żyć i się ro...

Sprawność jest nawykiem, żeby ją zdobyć musimy poddać się systematycznej pracy. Nie ważne gdzie jesteś, czy na urlopie czy w domu, pamiętaj by regularnie, każdego dnia dbać o sw...

1

0

Sprawność jest nawykiem, żeby ją zdobyć musimy ...

Shina02
Shina02 Dlatego idę spełnić swój obowiązek i zrobić kilka ćwiczeń :D
Z drogi ! NATURA idzie.

6

6

Z drogi ! NATURA idzie.

thegirlnextdoor
thegirlnextdoor Cudo!!!
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

1

1

...

noemi3
noemi3 piekna fotografia
Zachwycający zachód słońca ♥️

1

16

Zachwycający zachód słońca ♥️

ewela14010
ewela14010 piękne
workout :)

0

3

workout :)

...

0

32

...

...

0

66

...

...

1

77

...

adriana987
adriana987 skąd zegar?
...

4

77

...

Gamazezja
Gamazezja Czy ktoś wie, gdzie to miejsce się znajduje?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
xxx

2

50

xxx

monik1536
monik1536 Gdzie można kupić ? :)
Karina56
Karina56 też bym kupiła