noemi3

noemi3
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
oto moja figura po 2 ciążach w tym jedna blizniacza..wiem..jeszcze duzo pracy mnie czeka ale co sądzicie? cwiczymy dziewczyny..to dopiero początek ;-) ale mysle ze juz wyglada nie źle.. co wy na to? 1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup)
2. . Side Plank - podpór na boku  core - rdzeń !!
3. Triceps - na krzesełku ..
4. Superman  a moze superWOMAN  Dół grzbietu i posladki 
5. Plank - deska - podpór na przedramionach !! BRZUUUUCH!!! 
6. Pompki  !!! Ramiona, barki, klatka piersiowa 
7. Przysiad z kopnięciem  Biodra, posladki, uda!!
8. Przysiad plie z odrywaniem pięt!! Łydki, uda, posladki Mel B Day #3 - Real Time 30 Day Challenge

1

1

120

...

noemi3
noemi3 piekna fotografia

0

30

47490

...

4

73

7920

...

Gamazezja
Gamazezja Czy ktoś wie, gdzie to miejsce się znajduje?

2

49

4740

xxx

monik1536
monik1536 Gdzie można kupić ? :)
Karina56
Karina56 też bym kupiła

2

16

8490

...

Ania241909
Ania241909 słodkości;)
Angie0503
Angie0503 jakbym swoją pyze widziała

1

30

2880

.............

Monika86
Monika86 gdzie kupię taką sukienkę?

3

3

4020

Ćwiczenia siłowe to z pewnością mój konik, a wy jaki rodzaj aktywności fizycznej uwielbiacie ? ...

joasia9202
joasia9202 piękne efekty pracy! mam nadzieję, że też kiedyś będę mogla się pochwalić takim osiągnięciem :-)
Beactive
Beactive ile cm w udzie? ciało marzenie! <3

1

9

1050

...

lidka508
lidka508 do tego trzeba miec cierpliwosc

7

232

15291

...

white_fedora
white_fedora Niektórym takie wnętrza wydają się nieprzytulne Ale właśnie takie najbardziej mi się podobają :)
robak5
robak5 dałabym szare panele i więcej koloru typu czerwień :)
salonwrozb
salonwrozb ale super

4

11

611

Anioł!

JagGos
JagGos piękne
Pantinkaaa
Pantinkaaa ja tam widzę baletnice xo
melka_00
melka_00 Dlaczego skojarzylo mi sie z Piotrusiem Panem hahah
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY