Inspiracje motywacja :)

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 64 zszywki
olciqq
Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 64 zszywki

0

113

4

176

legs and butt

Monikson21
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

1

92

dolne partie brzucha

cytrynaax33
cytrynaax33 Przyda się ;)...

26

203

per_petua
per_petua szkoda że nie mogę cytrusów ;( może jakas alternatywa?
jula757575
jula757575 yyyyyy

11

215

cleoesme
cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

0

3

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

10

76

juliaj24
juliaj24 sorki:Mel B
maja23
maja23 a może ktoś zna ćwiczenia na bryczesy ?
lawi88
lawi88 co to za laska

0

15

0

6

1

2

Reklama:

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach...

evy06
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

3

10

Co jeść przed i po treningu

nataliaseweryn
nataliaseweryn troche za malo bialka po treningu w tym przepisie.. ale cala reszta brzmi calkiem niezle. xx
Majesia97
Majesia97 zgadzam się , wgl prawie nie ma białek a same węgle :O chociaż fajne propozycje :D tylko w jakich...
Gianna_xoxo
Gianna_xoxo zaraz po treningu węgle, a białko dopiero jakoś czas po.