oneMoreTime

...
oneMoreTime
Moje tablice obserwuje 160 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 memmingen
witam o poranku  Kochani  :D trenio zrobiony?  ;d :D cały czas do przodu, lato nie będzie czekać ;)) *** humpday :D nie śpimy, zwiedzamy!!! :d :) :)) ..bo nas jest dwóch- ja i mój brzuch :D
Adrienette
lubuskie, pl ❤ Obserwuj

Zszywek: 6949 · Obserwują ją: 29286

Ostatnio dodane:

Nie wiem czy chciałabym wiedzieć ile te schody kosztowały ^^ Kogut Nie tylko pieski i kotki są śliczne. DOMOWE SMOOTHIE: 15 Pysznych i Zdrowych Przepisów
nosleepxdrinkx
Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1230 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna znów mięśnie wychodzą na wierzch ... ...
madziaanna
Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 305

Ostatnio dodane:

na elegancko <3 goodnight :) budujemy dalej <3 ;) ;)
givenchy
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Insta: mrs_flamingo_ Insta: mrs_flamingo_ Wystarczą chęci by coś w sobie zmienić Nie ma szału ale jest postęp
paula_pola
:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5955

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Cudowne <3 Na uda :v PasteLOVE
vuns
Obserwuj

Zszywek: 439 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Podobno działa cuda Dziewczyny co lepsze na spalanie tłuszczyku? :D Skalpel czy Killer z Ewą? a może jeszcze coś innego? Super efekty! Po 2 tygodniach naprawde widac efekty... :) :< smuteczegg..
Somnians
Opole Obserwuj

Zszywek: 295 · Obserwują ją: 518

Ostatnio dodane:

*** LOVE <3 <3 Figurka *_* Po treningu padam na łóżko ...
Darling00
Łódż Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Moje naturalne :) A to ja ;) nie poddajemy się dziewczyny i wszystko wiemy marzenia się jednak spełniają <3
agnieszkaonik3
Grubas Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

czy znacie jakąś książkę o osobie która schudła?  najlepiej jakas nastolatka która się odchudza i autor opisuje jej przygodę, trudności, może jakias miłość obok tego.. myślę że wiecie o co chodzi? ktoś coś? kupiłam Sb ostatnio muszke ;) chciałam zapytać co sądzicie o muszce u dziewczyn??? (na zdjęciu ja ) wafle ryżowe (cienkie) z pastą z serka wiejskiego zblendowanego z jajkiem na Twardo i cebulką zieloną, pomidor + kawa zbożowa bez cukru :D Mój obiadek dzisiejszy ;) mega pyszny, mega sycące i do tego zdrowy :D liczyłam kalorie na "ileważy" i dodając wszystkie składniki wyszło mi tylko 370 kcal wiec myśle, że można liczyć +/- 400 kcal
mimi_1995
Magdalensberg Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

szukam osoby do wspólnej motywacji.Chce schudnąć 5 kg i wycwiczyc ciałko.  jeśli ktoś chętny mail: dominiczka20@onet.eu 30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout Trening na wewnętrzną partię ud Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii polecam!
Aanusia094
Kępno Obserwuj

Zszywek: 186 · Obserwują ją: 448

Ostatnio dodane:

bukiet suknia slubna:) moje wymarzone obrączki już zrobione malujemy oczko;)
Czarnulka910
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 143

Ostatnio dodane:

... mój kolczyk w pępku ♡ mam kolejną motywację do ćwiczeń! bardzo mi się podoba kolczyk w pepku:) jest seksowny i w miejscu gdzie nie każdy może go zobaczyć! jaka wasza opinia?:) może chcecie się czymś podzielić ze mną na ten temat:>? kolczyk w pępku
wybredna_99
Obserwuj

Zszywek: 902 · Obserwują ją: 271

Ostatnio dodane:

... Szary salon .... ...
czarniutka99
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

SPOSOBY NA WALKĘ Z PODJADANIEM CIASTO FASOLOWE puszka fasoli czerwonej duży banan 2 -3 łyżki mrożonych wiśni (lub ze syropu) jajko łyżeczka oleju 2 łyżki kakao czubata łyżka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody Fasolę odcedzić z zalewy i opłukać. Wszystkie składniki zblendować, proszek do pieczenia i sodę dodać pod koniec miksowania. Masę fasolową przelać do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec w temp. 180 stopni C przez 40-50 minut. Kroić po ostudzeniu. szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale oliwa daje włoski aromat) -1 łyżeczka proszku do pieczenia -dowolne zioła, np. bazylia, kolendra, oregano -dowolne dodatki na pizzę ( cukinia, papryka, gotowany kurczak (lepszy jest gotowany niz smazony bez tluszczu bo w pieczeniu wysycha)/szynka drobiowa, pieczarki i domowy sos pomidorowy, na wierzch mozemy sobie pozwolic na troche mozzarelli) Przygotowanie Wszystkie składniki ciasta wyrabiamy ręcznie do momentu, gdy ciasto przestanie przyklejać się do miski. Na papier do pieczenia lub natłuszczoną blachę wykładamy kulę ciasta i rozprowadzamy ją, tworząc okrągły placek.  Ciasto smarujemy dokładnie sosem pamiętając o krawędziach(!!!), pieczemy 5-8 minut w 180stopniach,  następnie układamy dodatki i pieczemy ok. 20 minut w 180 stopniach, posypujemy serem i pieczemy do momentu gdy sie zarumieni! SMACZNEGO Super tort!:)
adrianadus
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

XD mmm memenemsy kakałko który lepszy??
monkis
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia na minimus?
Bo z nim mam największy problem :/ Dzień dobry :) powracam po długiej, bardzo długiej przerwie. 
Zaczęłam od lutego po raz nie wiem który... Nieważne :) 
Trochę inaczej, bo tym razem wjechała siłownia, nie ćwiczenia w domu. 
I pytania do was:
Ćwiczę 2 razy w tygodniu, czy odżywkę stosować tylko po treningu czy codziennie?  Zależy mi teraz na robieniu mięśni więc drugie pytanie czy jak będę robić cardio po silowym źle to wpłynie na przyrost mięśni? 
Dziękuję za odpowiedzi! :) Dziewczyny co lepsze do robienia przysiadow? Sztanga czy hantle? Doradzcie:) motywacja!
PatiSun
Obserwuj

Zszywek: 466 · Obserwują ją: 539

Ostatnio dodane:

waves! morskie oko moim okiem ,) cudowne wakacje,piekne widoki *.* wymarzona!!!
kkasiaa111
Obserwuj

Zszywek: 241 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

praidadocamilo piękne miejsce o którym nie wiedzą turyści ... ....
ImpossibleeeLoveee
Kożuchów Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

Naked Cake – 25 Propozycji na Lekki i Delikatny Tort na Wesele .... .... ...
Iziss93
Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

motywacja #prawda vvv Lisa Rowe
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 4495

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY