Obserwujący użytkownika patka8989 na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1585 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
4 Zszywek
18 Ulubionych
358 Aktywność
»

Obserwowanych
22 Obserwuję
1 Obserwują
342

Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Jeden z moich ulubionych treningów na uda i pośladki.Polecam wam ;)

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 50

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

Jadalnia i kuchnia

:))

vvv

Salon

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 571

Ostatnio dodane:

Taki tort zrobiłam mojej coreczce na urodzinki :)

piękne połączenie ! ♡♡♡

Piękne maty ♡♡♡

MAKEUP REVOLUTION RE-LOADED PALETTE VELVET ROSE
Paletę zamówiłam za 20 zł. Bardzo polecam. Cienie są świetnie napigmentowane i bardzo dobrze się blendują . Jedynym minusem dla mnie jest to, że błyszczące cienie strasznie się osypują.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 595

Ostatnio dodane:

PROTEINOWE CIASTO CZEKOLADOWE Z BORÓWKAMI

Makaron z sosem serowo – brokułowym

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny. Niestety straciłam motywację przez ostatnie miesiące od września wgl nie ćwiczylam i jadłam praktycznie jogurty. Oczywiście przez to teraz wyglądam masajrycznie. Przytyłam aż 3 kg. A to wszystko przez nową szkołę i więcej nauki oraz to ze jestem w internacie. W domu praktycznie co dziennie pomagałam rodzicom, a teraz tylko siedzę i się uczę.. Masakra.. Tak bardzo bym chciała chodzić na siłownię, lecz niestety z powodu braku pieniędzy nie jest to możliwe.. Chce wreszcie zacząć biegać, bo w wakacje biegałam 10 km 5 razy w tyg. Kochałam to. Tylko teraz najtrudniejszy jest ten 1 raz, bo jestem taka leniwa, ze nigdy mi się nie chce... Mam jeszcze takie pytanie: na pupę najlepsze są przysiady czy lepiej stawić na jakieś cw na YT? Wolicie na ciało ( brzuch ) Mel B czy Chodakowska? Co zrobić by łydki się tak bardzo nie umieściły podczas biegania i czy bardzo się umięsnią po skakance?

Chce to.

❤❤❤

Mrr..! ❤

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

drzewko z różyczek piankowych

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 1725

Ostatnio dodane:

Nowy film na YouTube ✂️

More in YouTube ✂️

Nowy film na YouTube ✂️

Nowy film na YouTube ✂️

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 164

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny! Zastanawiam się nad wznowieniem wyszywania. I oto do Was pytanie. Czy byłybyście chętne na metryczki z imieniem, data urodzenia? A może coś na Wielkanoc? I Komunia Święta? Może taki obrazek to byłaby dobra pamiątka? Co wy na to? Z góry dzięki

Pierwszy trening. Done✔️

może się komuś przyda

lubię takie makijaże

Poznań Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

XDDD takie tru

♥♥♥

<333

Chojnice Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 2084

Ostatnio dodane:

Tani pomysł na ozdoby na choinkę

Dekoracja świąteczna w domu dwupoziomowym

Bałwanki z kapsli

FIT PRALINKI? Potrzebujecie...

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

chlebek się piecze można iść spać :) mój ulubiony i najszybszy

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12383 · Obserwują ją: 70699

Ostatnio dodane:

Nowy dzień , nowe życie .

///

///

Salut !

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 225

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Można zaczynać! ♡

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127658 · Obserwują ją: 8058

Ostatnio dodane:

Serowo-ziemniaczane kule z sosem

Onion soup

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2307

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka

Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad

PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Laminowanie włosów - cała prawda i jak to zrobić... Potrzebujemy: * 1/4 szkl gorącej wody, * łyżka żelatyny, * pół łyżki odżywki do włosów lub maski Żelatynę dokładnie rozpuszczamy w gorącej wodzie. Zostawiamy by ostygło i idziemy myć włosy. Wracamy do żelatyny - dodajemy odżywkę/maskę i opcjonalnie można dodać kilka kropel oliwy z oliwek/oliwki babydream/hipp. Mieszamy na gładką masę i nakładamy równomiernie na całe włosy. Na włosy nakładamy foliowy czepek, a potem ręcznik i zostawiamy w takim ciepełku na 45 minut. Nie więcej. Po tym czasie płuczemy włosy chłodną wodą. Żelatyna wnika we włosy i uzupełnia braki w strukturze. A chłodna woda sprawia, że łuski włosa są domknięte. Co zauważyłam po laminowaniu? Włosy były niesamowicie miękkie, gładkie, jednocześnie grube i "mięsiste", błyszczące, sypkie, bardziej elastyczne, nie ma mowy o puszeniu, chociaż wiem, że brzmi to jak bajka na dobranoc. To kolejny zabieg, który moje włosy uwielbiają. Myślę, że warto spróbować na własnych włosach. Efekt utrzymuje się przeciętnie do 5 myć dlatego lepiej nie robić go częściej niż raz na 2 tygodnie. Pamiętajcie jednak, że nie należy go powtarzać zbyt często, bo możecie przeproteinować włosy (wtedy będą sianowate). Za laminowanie w salonie fryzjerskim zapłacicie ok. 500zł za zabieg, a koszt domowego laminowania to max 5zł. * Może efekt nie wygląda dokładnie tak jak na zdjęciu, bo to kwestia stylizacji, ale przy dotykaniu włosów na pewno będzie odczuwalna różnica. :)

Moja 40 dniowa zmiana Witam Panie i Kobiety ;D oto moja malutka zmiana, choc wiem ze jeszcze wiele przedna (zdjecie po lewej jest aktualne jak widac po dacie ;p) NAPISZCIE CO SĄDZICIE :)

///

Cześć dziewczyny! Wiele z Was chciało bym wysłała swój plan treningowy. Stwierdziłam jednak, że nie ma sensu się rozdrabniać i postanowiłam wstawić go tutaj. Wszelkie pytania możecie kierować do mnie w komentarzach.
Ćwiczymy 5 dni w tygodniu.

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 293

Ostatnio dodane:

kucyk i warkocz

xxx

Fit.

Przepis! Produkty 1 1 2 kg Brokuły, świeże 2 ząbki czosnku 1 cytryna, duża 1 cytryna, świeże kliny 3 szklanki Szpinaku Makaron i ziarna 1 l makaronu Rotini Dodatki i przyprawy 1/4 łyżeczki Czerwonego pieprzu 1 łyżka soli 1 Sól i pieprz Olej i ocet 1 Oliwa z oliwek Nabiał 4 łyżki masła 1 szklanka Parmesanu, świeże Płyny 3 szk. Woda

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

True

śliczna, prosta stylizacja ;D

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

wiosenne

Ciasto Prince polo

landrynki :D

szczecinek Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Pomysł bardzo fajny :)

Korytarz Piękny ! *.*

hej dziewczyny :) poszukuje podobnej sukienki w rozsądnej cenie :D pomożecie? :*

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

cooooraz lepiej! w końcu znowu coś ruszyło :)

Co sądzicie o bieganiu? Przynosi dobre efekty? Zależy mi na spaleniu tłuszczu z nóg. Jeśli biegałyście to pochwalcie się swoimi efektami.

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :) pycha, nawet Mężuś pożarł na raz! ;) wyszło 7 niewielkich sztuk.

pomocy, znacie jakieś strony blogi, osoby na zszywce, które wstawiają jadłospisy ,zdrowe z których mogłabym skorzystać? ponieważ nie wiem czy sie dobrze odżywiam i czy jedzenia nie odkłada sie, zauważyłam ze ciagle na śniadanie jem to samo.. ostatnio jem lody, krowki ciastka owsiane, czekoladowe, belvita.. patrząc na wagę ona mi spada w dół, ale nie wiem czy jedzenie i te wszystkie niby słodkości sie nie zamienią w tłuszcz nawet jak waga spada.. pomożecie, nie chce na marne ćwiczyć, chce efekty! pomocy

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 352

Ostatnio dodane:

co myślicie o kosmetykach z AVON'u?

Co myślicie o noszeniu spodenek z wysokim stanem do topów :) ?

Piekny zestaw ^.^

snap: klaudiaap

nie wiadomo gdzie Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

CIEKAWE RÓŻNOŚCI - Czosnkowe chlebki Naan Składniki na 5-6 chlebków: * 320 g mąki pszennej * 125 ml ciepłego mleka * 4 płaskie łyżki jogurtu naturalnego * 1 łyżka oliwy * 7 g suchych drożdży * 1 łyżeczka soli Dodatkowo: * 2 pełne łyżki stopionego masła * 6 - 7 drobno posiekanych, dużych ząbków czosnku Drożdże i sól łączymy z mąką. Wszystkie składniki na ciasto (suche oraz mokre) umieszczamy w misce i zagniatamy około 6-7 minut (idealnie sprawdza się maszyna z hakiem). Wyrobione ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce na około 2 godziny. Blachę z piekarnika wykładamy papierem do pieczenia. Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni (z blachą w środku). Kiedy ciasto wyrośnie dzielimy je na 5-6 kulek, które spłaszczamy ręką na podsypanej mąką stolnicy. W środku placek powinien być cieńszy, a w naokoło grubszy. Wierzch smarujemy stopionym masłem (smarowałam dość obficie) i posypujemy posiekanym czosnkiem. Kiedy piekarnik się nagrzeje, szybko umieszczamy na blasze placki zachowując między nimi odstęp (ja piekłam 2 razy po 3 placki). Pieczemy tylko do lekkiego zrumienienia (około 12-14 minut). Najlepiej smakują jeszcze ciepłe.

wibo argan power 9 in 1
jakies opinie?

Hej, sa tu mamuski chcące wrocic do formy lub poprawic swoją forme po ciazy??
zglaszac sie w komentarzach

Ćwiczymy!!

Zszywek: 505 · Obserwują ją: 835

Ostatnio dodane:

;) marchewy

piękne nowoczesne upięcie

,,,,

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Ogród przed Domem: 16 Ciekawych Pomysłów na Aranżację Ogrodu

Podstawka z kamyczków DIY

12 Ciekawych Pomysłów na Ręcznie Robione DIY Meble Ogrodowe

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Moja miłość

⛔ STOP! Koniec kochana od dziś zaczynasz żyć zdrowo. Dość katujacych diet, Fast-foodów,słodyczy i słodkich napoji( to znaczy powoli zaczniemy to wprowadzać spokojnie). Jak to się mówi Nowy rok = Nowa ja. Nie robisz tego dla innych a sama dla siebie! DASZ RADĘ, będę z Tobą.
Pozdrawiam twoja motywacja

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

CCC Sticks - rozświetlacz, korektor i konturowanie

Bezpieczeństwo nad wodą - 10 zasad

Gosh Giant Pro Liner - błyskawiczna kreska na powiece :)

błonnik

Lublin Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 548

Ostatnio dodane:

salatka brokulowa :)

pasta rybna:)

koktajl w sloiczek i do torebki!:)

placek owsiany :)

Wieluń Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

.
.
.

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Zszywek: 1643 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

///

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Dobra lekcja.

Inspiracja :-)

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 355

Ostatnio dodane:

*.*

$$$

Racibórz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 198

Polska Obserwuj

Zszywek: 19156 · Obserwują ją: 192758

Ostatnio dodane:

Słodko.

Cudo

Suwałki Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Kraków Obserwuj

Zszywek: 443 · Obserwują ją: 377

Ostatnio dodane:

Higiena jamy ustnej

błonnik

Takie promocje lubię! Wreszcie zaopatrzę się w nowości Gosha :))))

Poznań Obserwuj

Zszywek: 325 · Obserwują ją: 227

Ostatnio dodane:

Piękna paletka <3

Pomadek nigdy za wiele <3

Gosh CCC Stick - wszystko do konturowania w jednej kredce! Super! <3 <3 <3

Leszno Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

u mnie juz potrenowane, a u Was?? ;)

ahhh... morze najlepszy uspokajacz ;-)