ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczonka

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 162 osoby
Tablica zawiera 148 zszywek

Obserwuj tablicę

paula19

Obserwuję 4642 tablic
Moje tablice obserwuje 1140 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 4642 tablic
Moje tablice obserwuje 1140 osób
Tę tablicę obserwuje 162 osoby
Tablica zawiera 148 zszywek

Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Naprawdę są skuteczne ;) Polecam jeszcze damskie pompki xD.

165

18

361

Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ra...

GoodnIce Jedzcie dziewczyny kukurydze ponoć też pomaga ;)

czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe

BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Mel B - Trening na klatkę piersiową i plecy

2

2

16

Mel B - Trening na klatkę piersiową i...

Claudinita robisz może czy dopiero zaczynasz ? ;D

Niezłe ćwiczenie :>

5

3

7

Niezłe ćwiczenie :>

Milka524 Na co to jest?

Coś dla początkujących :))

3

4

6

Coś dla początkujących :))

callingyou są efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

76

27

187

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

ulkabrzydulka uwielbiam piękną Mel B <3

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Ćwiczymy całe ciało :)

5

0

4

Ćwiczymy całe ciało :)

35 min Intermediate Total Body Workout

3

0

5

35 min Intermediate Total Body Workout

BEST BEGINNERS PILATES WORKOUT - Slimmer, Stronger Body with this 45 min fitness routine

4

1

7

BEST BEGINNERS PILATES WORKOUT - Slim...

stokrotka11185 Ćwiczył ktoś?

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie...

42

0

25

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy ...

Zaczynam ;)

13

3

11

Zaczynam ;)

Hayien zrzuciłaś pare cm lub kg?

ja jestem przy 70 :-D

4

0

4

ja jestem przy 70 :-D

kto skacze ? :)

5

3

6

kto skacze ? :)

Przecinek ja, od 5 miesięcy :)

moje wyzwanie!:> trzymać kciuki!

267

21

168

moje wyzwanie!:> trzymać kciuki!

rainbwprincess zaczynamy od dzis :D

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

18

0

61

Ewa Chodakowska - Skalpel

3

0

10

Ewa Chodakowska - Skalpel

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

3

0

8

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (tren...

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

9

0

13

Ewa Chodakowska - Model look (45 min ...

Ewa Chodakowska Trening na płaski brzuch Przepis na sukces

24

0

21

Ewa Chodakowska Trening na płaski brz...

86

4

104

xanetkax3 uwielbiam to ! :D

RunGirl Te ćwiczenia są na całe ciało czy konkretniej na jakąś część ciała ? :P

Olen Na całe ciało, już na początku widać że ruchy trzeba wykonywać dynamicznie więc świadomie bądź ni...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sylwia Szostak [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

52

4

61

ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe...

natus120122 ćwiczę z nią dopiero miesiąc i tyłeczek troszke lepiej wygląda .. lepszy efekt będzie przed lat...

natus120122 ma sie zakwasy ale nie takie mocne :) jednym słowem jest dobrze

Zobacz wszystkie komentarze (4)

█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Projekt Befit]

16

0

30

█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwicz...

Kasia Koś - Zumba fitness - Ona tańczy dla mnie (Weekend)

6

0

5

Kasia Koś - Zumba fitness - Ona tańcz...

TABATA workout - burn fat - Odchudzanie Bez Kitów - Natalia Gacka

9

0

9

TABATA workout - burn fat - Odchudzan...

How to Lose Back Fat

3

0

5

How to Lose Back Fat

Mig- Miód malina. Zumba Fitness

5

0

3

Mig- Miód malina. Zumba Fitness

Miley Cyrus Workout: Sexy Legs

8

2

12

Miley Cyrus Workout: Sexy Legs

emafea te ćwiczenia są tak podstawowe.... przysiady, wykroki, wymachy itp... ale podoba mi się że są zło...

5

0

5

trening pośladki

4

0

6

trening pośladki

30 min full body workout

6

0

8

30 min full body workout

Ewa Chodakowska SKALPEL

1

0

3

Ewa Chodakowska SKALPEL