paulina1804

paulina1804
Moje tablice obserwuje 167 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna stronę uda oraz podnieść pośladki. To co zaczynamy ćwiczenia? Uda - wewnętrzna strona 2 Nogi, pośladki, uda, łydki uda - wewnetrzna strona Zgrabne uda

5

85

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić w...

isarell
isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia
tysiaczka1
tysiaczka1 Po jakim czasie widać pierwsze efekty ?
ala1122
ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.

1

69

Zgrabne uda

IzQa__11
IzQa__11 Dają nieźle popalić,ale efekty są :)

27

57

wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :...

gucio123228
gucio123228 hahah.... :-D
milusia1923
milusia1923 Zainspirowana widze, ze jak korzystac ze slownika tez nie rozumiesz :]

1

12

20 minutowy trening na seksowne UDA I...

IzQa__11
IzQa__11 Uwielbiam ją i jej cwiczenia,ale musze przyznać jednak,że Mel B jest lepsza(to oczywiście moje zd...

4

56

Ćwiczenia na uda Bieganie – bieganie ...

paulinka7511
paulinka7511 trzeba spróbować:P
wonderland_honey
wonderland_honey Te ćwiczenia są na uszczuplenie ud czy na umięśnienie ?
Gosiaczek135
Gosiaczek135 To bardziej zależy od diety i od tego czy ćwiczymy z obciążeniem czy bez, niż od samych ćwiczeń

10

45

20 minutowy trening na seksowne UDA I...

Reus21
Reus21 A może próbowałaś ćw mel b brzuch ?
Reus21
Reus21 A teraz co ćwiczysz?

6

24

woda + cytryna + ogórek = energia + z...

Akira
Akira Zdecydowanie :) Ogórek nawilża i łagodzi. Nawet słyszałam że kładło się go na oparzenia ale może ...
Tili
Tili Myślę, że masz racje. Poza tym w trakcie, gdy maseczkę leży na twarzy kładzie się ogórki na oczac...
Lonely_Ann
Lonely_Ann Ktoś wie gdzie są do kupienia takie butelki (nie chce po cisowiance, muszyniance czy czymś) ?

14

291

Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i...

en95
en95 czy ktoś już to może robił i widzi efekty ? jak tak to po jakim czasie ? :) i o co chodzi w ćwicz...
Fiki
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
joanna8316
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...

1

3

Wszystko jest możliwe :)

kissa3
kissa3 i to jest motywacja :O

1

9

Na szczupłe nóżki ;)

smile_love
smile_love nie widać tego ostatniego ;(

11

144

Płaski brzuch ;)

Chocolatemeen
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.