ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje WorkHard

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 130 zszywek

Obserwuj tablicę

pinkflour312

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 336 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 336 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 130 zszywek

Smoothies

443

6

269

Smoothies

ewczor m cm

ipola16 na razie próbowałam zielonego i żółtego i ten żółty smaczniejszy :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca

71

1

47

Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Ro...

Nieoceniona12 byłam blisko...ale dopadła mnie grypa :c

Nie poddajemy się!

144

11

99

Nie poddajemy się!

konto-usunięte Też mam z tym problem i próbowałam już wszystkich ćwiczeń i sposobów oprócz diety białkowo- tłusz...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

22

0

20

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

A może by tak coś na ,,bryczesy" :)

91

1

41

A może by tak coś na ,,bryczesy" :)

klaudujab najgorsza cześć ciała

cwiczenia

13

0

10

cwiczenia

Brutal Booty and Thigh Workout Fat Burning HIIT | 4 Lower Body Workout For Butt and Thighs

49

1

26

Brutal Booty and Thigh Workout Fat Burning HIIT...

zoeyn Wypróbowane?

How To Get A Flat Stomach and Bigger Butt

79

7

41

How To Get A Flat Stomach and Bigger Butt

olni1234 powiem wam że jak chcecie sobie zrobić pupę to nic lepszego jak ćwiczenia typu przysiady czy wykr...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

How To Get Thicker Thighs and Wider Hips | 4 Workouts For Sexy Curvy Figure!

53

4

37

How To Get Thicker Thighs and Wider Hips | 4 W...

cleoesme obejrzałam tylko, żeby wiedzieć czego nie robić :P

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Stretching for Leg Flexibility! Swimsuit Slimdown Series

8

0

5

Stretching for Leg Flexibility! Swimsuit Slimdo...

Pogromca tłuszczu ! - prosty trening spalający tkankę tłuszczową

55

6

31

Pogromca tłuszczu ! - prosty trening spalający ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dobre cardio, typowo ruchy z bosku. Na całe ciało, nudzisz się? Wypróbuj, co Ci szkodzi? Długo już ćwiczysz? Też wypróbuj, nowy bodziec = lepsze efekty

3

0

91

Dobre cardio, typowo ruchy z bosku. Na całe cia...

spalamy sadełko !
nie czekaj do jutra, do poniedziałku, do następnego miesiąca, zacznij dzisiaj by jutro być o krok bliżej sukcesu !

79

0

43

spalamy sadełko ! nie czekaj do jutra, do ponie...

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

Wiecie co... dzisiaj katuje mięśnie brzucha.., ale pomyślałam, że spróbuje jakichś nowych ćwiczeń, macie jakieś, które uważacie że...

0

4

8

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

,,,

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

17

0

13

,,,

Odchudzająca Tabata - tylko 8minut !

12

0

2

Odchudzająca Tabata - tylko 8minut !

Dobre na rozgrzewkę:)

15

1

7

Dobre na rozgrzewkę:)

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących.. Bez tarzania sie na podlodze!

9

1

19

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla po...

_kejtix_ Są efekty po takich cwiczeniach?

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujesz ORBITREKA wystarczy zwykłe krzesło...

425

27

241

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...

gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?

Zobacz wszystkie komentarze (27)

3 cwiczenia, super efekty :)

75

0

56

3 cwiczenia, super efekty :)

Kobietki, do roboty!

90

0

73

Kobietki, do roboty!

Lean On - Major Lazer - Fitness Dance Choreography

6

0

2

Lean On - Major Lazer - Fitness Dance Choreography

Te ćwiczenia są niesamowite <3

77

8

46

Te ćwiczenia są niesamowite <3

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Bra Strap Trap: Back Fat Attack Exercises | Natalie Jill

1

0

3

Bra Strap Trap: Back Fat Attack Exercises | Nat...

perfekcyjna dieta

100

0

51

perfekcyjna dieta

7

0

3

...

Płaski brzuch

17

0

10

Płaski brzuch

Power Girl Fitness - 20 Minute TOTAL BODY Workout

0

0

1

Power Girl Fitness - 20 Minute TOTAL BODY Workout

CK ❤

36

0

17

CK ❤

idealne na odstający brzuszek ;))

23

0

18

idealne na odstający brzuszek ;))