rejczeel

rejczeel
Moje tablice obserwuje 309 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
budyń jaglano-bananowy :) zupka krem kakafiarowo-batatowa :) otrębowe pancakes :) nowy mały wspomagacz, jednak nie mogę się przyzwyczaić do codziennego picia. polecam :) arrrrr <3
monia_mrr
... Obserwuj

Zszywek: 6937 · Obserwują ją: 53653

Ostatnio dodane:

Cytat Miała któraś z was takie hula hop i powie jakie miała efekty? ☺ Szukam osób które chciałyby zostać konsultantkami z Avon ☺ Lakier termiczny
Imanyly
Okolice Obornik... Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 218

Ostatnio dodane:

Piękne pastelowe bikini :D
Zakochałam się w tych kolorkach Narzutka w kolorze Pudrowego różu i szarości . Uwielbiam :D Świetna pastelowa puchówka :D
Będzie idealna na zimę od magicanns.pl Konkurs na facebooku u MagicAnn's shop Do wygrania jedna z naszych wyjątkowych bluz Unisex!!
Co trzeba zrobić? To Proste
1.Wystarczy Polubić MagicAnn's shop
2.Udostępnić ten post u siebie
3.W komentarzu pod konkursem napisać "Biorę Udział" i zaprosić 5 osób .
Konkurs kończy się 22.10!!
kokolajt
Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

cały czas do przodu! ucieły się daty 1 zdjęcie grudzień 2015, 2 zdjęcie kwiecień 2016 no i 3 sierpień 2016 :) po 2 miesięcznej przerwie od września znów wjeżdża siłownia :) moje zmiany, może nie duże ale ja widzę różnicę :) Niezbędnik małżeńsku-tylko przykład.. Everyday Kylie Jenner Inspired Make up tutorial! | Rachel Leary
potus1991
Borek Wielki Obserwuj

Zszywek: 10493 · Obserwują go: 852

Ostatnio dodane:

Sukienka- 5zł - klik w zdjecie Bluza - 19zł - klik w zdjęcie Koszula - 19zł - klik w zdjęcie Koszula - 19zł - klik w zdjęcie
K24699
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Chciałabym wam przedstawić historie pewnej dziewczyny - Kasi. Kasia rok temu ważyła 83 kg, mając 16 lat. Na w-f kilometr robiła w 14 min. Cofnijmy się jeszcze dalej by poznać przyczynę tej sytuacji. Kiedy nasza bohaterka miała 7 lat w jej rodzina zaczęła się powoli rozpadać, Kasia ciągłe kłótnie rodziców zaczęła zajadać słodyczami, gdy Kasia miała 8 lat jej rodzice byli w trakcie rozwodu. Rodzice Kasi bardzo ją kochali,jednak chcąc zapewne sprawić jej przyjemność każde z nich często obdarowywało córkę słodkimi prezentami. Teraz wróćmy do roku 2014. Kasia czuje się źle w swoim ciele, zazdrości szczupłym koleżankom, do tego dochodzą problemy w domu. Samoocena Kasi sięga dna. Pewnego majowego dnia dziewczyna kupuje leki przeciw bólowe i zażywa całe opakowanie naraz. To najgłupsza rzecz jaką robi w swoim życiu. Kasia trafia do szpitala i tam leki zostają z niej "wypłukane". Po powrocie do domu Kasia postanawia coś zrobić ze swoim życie, chce w końcu czuć się dobrze jako Kasia, a nie rozmyślać jak to by było być kimś innym. Odpala skalpel, po 20 minutach siada na kanapie zdyszana, jednak nie poddaje się stopniowo ćwiczy coraz więcej, sięga po cięższe programy i je coraz bardziej zdrowo. Dzisiaj Kasia ma 17 lat, waży 65kg i właśnie przebiegła 4,44km, od 2 tygodni ćwiczy killera, wszyscy jej mówią, że schudła i świetnie wygląda, ma trójkę zwariowanych, aczkolwiek najlepszych przyjaciół. Jest po prostu szczęśliwa. Morał z tego jest taki, że nie warto się nad sobą użalać, bo to do niczego dobrego nie prowadzi, pamiętajcie że jeśli nie akceptujecie siebie, uważacie się za grube i brzydkie (tak jak ja kiedyś...) to zacznijcie działać aby to zmienić, by w końcu "być lepszą wersją siebie" :)) Otóż mam problem, od jakiegoś czasu dokucza mi ból kolana, najczęściej pojawia się gdy dłużej siedzę, kiedy go ,,rozchodzę" przestaje boleć. Jednak wczoraj zrobiłam sobie 40 min cardio, trochę poskakałam itd. i dzisiaj kolano boli mnie cały czas, jest to trochę nie komfortowe, bo np. gdy wstaje to pierwsze 3-4 kroki są strasznie bolesne, potem jest juz lepiej, ale ból nie przechodzi tak jak wcześniej. Wiecie może jak sobie z tym poradzić ??? Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Motywacja do ... ;) Jakie macie sposoby na systematyczność w ćwiczeniach ? Bo ja niestety mam z nią problem ...
poodle4
A Obserwuj

Zszywek: 619 · Obserwują ją: 2050

Ostatnio dodane:

Piernik z jabłkami i kawą Inką Grzesiek Grzesiek Sernik Snickers
Pierniczek97
Markuszowa Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

Juz nie moge się doczekać! Woodstock <3 KABANOS - Mamo, jest mi tu dobrze THE ANALOGS &quot;Pieśń Aniołów&quot; wersja 2015 (oficjalna wersja na 20 lecie zespołu) THE ANALOGS &quot;Na Serca Mego Dnie&quot; (Wersja Specjalna) Oficjalny Klip THE ANALOGS &quot;Strzelby z Brixton&quot;
anita55
poznań Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 1846

Ostatnio dodane:

Sałatka z jajkami Przystawki Zapiekany omlet z cukinią, pomidorami i serem
Szybkie i lekkie bezglutenowe danie wegetariańskie.
Składniki, 1-2 porcje:

• 4 jajka
• 1 łyżka posiekanej bazylii
• 130 g cukinii
• 60 g miękkiego sera (np. gruyere, cheddar, innego "żółtego")
• 1 średniej wielkości pomidor
• sól
• 1/2 łyżki masła

Do podania:

• świeżo mielony pieprz
• listki bazylii
• opcjonalnie: oliwa extra vergine




Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Nieduże i niewysokie naczynie żaroodporne posmarować masłem. Jajka wbić do miski, doprawić solą, dodać bazylię i roztrzepać rózgą lub widelcem.
Zetrzeć na drobnej tarce cukinię oraz 2/3 ilości sera, wymieszać z masą jajeczną.
Małe naczynie do zapiekania posmarować masłem. Wylać masę jajeczną, na wierzchu ułożyć plasterki pomidora, doprawić je solą. Zapiekankę posypać resztą tartego sera.
Wstawić do piekarnika i piec przez około 20 minut lub do ścięcia się masy. Podawać ze świeżo mielonym pieprzem, świeżą bazylią i - opcjonalnie - skropione oliwą extra vergine. Mrożone banany w czekoladzie
noskaa08
Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Wiecie moze jakie efekty przynosza wedrowki po gorach? ... ... Polecam, sa efekty! :)
2drinkpl
łódź Obserwuj

Zszywek: 642 · Obserwują ją: 2347

Ostatnio dodane:

Kolorowe shoty <3 Grzaniec bezalkoholowy Drink z whisky Shake waniliowo-nutellowy
CentrumSportowca
Cała Polska Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 641

Ostatnio dodane:

Trening Spartan - Mordercze 6 Minut Idealna Sylwetka - Intensywny Trening Całego Ciała Sport z cukrzycą
Cukrzyca - to grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Przewlekła hiperglikemia wiąże się z uszkodzeniem, zaburzeniem czynności i niewydolnością różnych narządów, szczególnie oczu, nerek, nerwów, serca i naczyń krwionośnych. Ze względu na przyczynę i przebieg choroby, można wyróżnić dwie podstawowe postacie cukrzycy, cukrzycę typu 1 oraz cukrzycę typu 2.
etabolizm w trakcie wysiłku fizycznego

Podstawowym materiałem energetycznym dla pracujących mięśni jest glukoza pochodząca z pokarmu oraz procesów glikogenolizy i glukoneogenezy. W utrzymaniu równowagi energetycznej w trakcie treningu fizycznego ważną rolę odgrywają hormony, m.in. insulina, katecholaminy, glukagon, glikokortykosteroidy i hormon wzrostu. Sportowcom, również tym z cukrzycą, zaleca się stosowanie diety bogatowęglowodanowej. Dobowe zapotrzebowanie na energię jest wówczas w 60–70% pokrywane przez węglowodany. Długotrwały wysiłek fizyczny wymaga oprócz glukozy uruchomienia dodatkowych źródeł energii w postaci uwalnianych w procesie lipolizy kwasów tłuszczowych. Ilość energii wydatkowana podczas wysiłku fizycznego zależy od dyscypliny sportu, celu treningu, wieku sportowca, wytrenowania oraz od rangi zawodów. Dieta sportowca charakteryzuje się również zwiększoną ilością białka (trening wytrzymałościowy: 1,2–1,4 g/kg mc./d., trening siłowy: 1,6–1,7 g/kg mc./d.). Białko w diecie usprawnia wykorzystanie spożywanych węglowodanów. Podobnie jak tłuszcze wywiera pośredni wpływ na stężenie glukozy we krwi. Dlatego przy ustalaniu dawek insuliny podawanej przed posiłkami należy uwzględnić nie tylko ilość spożywanych węglowodanów, ale także białka i tłuszczów. Po zakończeniu aktywności fizycznej zaleca się spożycie posiłku węglowodanowego i podanie insuliny. cd.... na: centrumsportowca.pl Święta, święta i po świętach... Wracamy do treningu z Luizą i Michałem: centrumsportowca.pl
zanimzjesz
Łódź Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 723

Ostatnio dodane:

50+ pomysłów na prezent na Dzień Chłopaka Czy dieta trzustkowa jest dla Ciebie? Sprawdź! Szybki obiad z mającymi całkiem sporo witamin suszonymi owocami? Polecamy indyka z suszoną żurawiną i morelami! Olej kukurydziany jest dobry dla zdrowia i dla urody. Poznaj jego właściwości i działanie!
Dziulka92
Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS ! 
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA. 

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia! Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;) Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec 
magdalenaborowiec92@gmail.com Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)
mozarella
Polska Obserwuj

Zszywek: 1169 · Obserwują ją: 8039

Ostatnio dodane:

Przepisy na 2 koktajle - w słodkiej i w wytrawnej wersji ;)
klik w zdjęcie po przepis :) folia bąbelkowa, żeby kwiatki nie tonęły:) Słodka, pomarańczowa granola

klik w zdj po przepis :) Pasta bazyliowa

klik w zdjęcie po przepis :)
kingagr1222
Obserwuj

Zszywek: 267 · Obserwują ją: 963

Ostatnio dodane:

Ma ktoś pdf? piękne na prezeent świetny pomysł
paula_pola
:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5955

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Cudowne <3 Na uda :v PasteLOVE
_Zana_
Sanok/Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 885 · Obserwują ją: 2230

Ostatnio dodane:

... prezent pół-rocznicowy ... Czarne mydło Dudu-Osun

Po nie wiem ilu latach ciągłego szukania i zmieniania żelów do mycia twarzy, w testach laboratoryjnych trafiło mi się mydło. Początkowo trochę się obawiałam bo mycie twarzy mydłem źle mi się kojarzyło. 
To mydełko jest jednak inne. Produkowane jest ręczni w Afryce, głównie w Nigerii, w całości z produktów naturalnych jak popiół z palonych części różnych drzew, olejków. Stąd tez brązowo-czarny kolor i specyficzny, ziołowy zapach, mi bardzo się podoba,ale dla wielu jest odpychający. 
Mydło dobrze się pieni, spienione ma konsystencję musu, nie spływa. Jeśli skóra jest podrażniona,albo są jakieś wypryski to może trochę piec, szczypie też w oczy więc lepiej szczelnie zamykać :) Bardzo dobrze zmywa makijaż (bez oczu bo lepiej ich nie trzeć). Skóra po myciu jest dobrze oczyszczona, lekko napięta ale nie ściągnięta. Nie powoduje wysypu, za to pomaga w zaleczaniu wyprysków.
Polecane jest do mycia całego ciała, ale ja używam tylko do twarzy, dlatego jest baardzo wydajne, mam je już pół roku a kostka niewiele się zmniejszyła, zniknął tylko napis. 
Polecane jest do skóry trądzikowej, tłustej, ale też wrażliwej , zawiera sporo substancji nawilżających. 
Poprawa stanu skóry jest widoczna, poprawił się koloryt, mimo iż używam tylko okazjonalnie maści cynkowej na wypryski to również pod tym kątem jest lepiej, mniej niespodzianek, skóra jest gładsza, nie ma zaskórników, problem z błyszczeniem jest znacznie mniejszy. 
Mydełko bardzo przypadło mi do gustu i nie będę już szukać kolejnego żelu. 
Kostka kosztuje kilkanaście złotych, podobno można kupić w Rossmannie, na pewno jest dostępna w internecie.
Anita205
Obserwuj

Zszywek: 4773 · Obserwują ją: 122323

Ostatnio dodane:

Domowy makaron Krem budyniowy ... ;)))
dominika2803
Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

:))) myszki :) daisy :) kwiaty ;)
Kandi
Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Tort czekoladowy z burakami, idealny na Dzień Matki Ryż brązowy ze startą marchewką i szpinak z suszonymi pomidorami z czosnkiem i jogurtem greckim Pieczone pierogi ze szpinakiem, fetą i boczniakami

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) ...
Athelas
Dreamland Obserwuj

Zszywek: 862 · Obserwują ją: 4088

Ostatnio dodane:

Burgery z tofu! Ktoś tutaj z Zero Waste? :) Małe rzeczy codziennie mają znaczenie <3 Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc Path
panifit
bald nach DE Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 588

Ostatnio dodane:

... Więc tak :) mam problem i to duży :) za miesiąc jadę do DE , i na razie jestem w UK , ostatnio mojej szefowej mowowilam że się zwalniam , no i teraz , robi mi na złość czyli wytyka mi błędy w pokojach (pracuje w Hotelu) , czyszczę bardzo dokładnie pokoje ale ona zawsze mi wytyka , no i jak to wiadomo pisze na kartce mojej że w tym pokoju był kurz czy coś ,,,, no i to moja menadzrka widzi , co mam robić ,ja poprostu stresuje się pracą a mam jeszcze miesiąc pracy -.- ! czuje że nie wytrzymam a muszę przerobić wypowiedzenie , powiedzcie mi czy na wypowiedzeniu pracodawca może mnie zwolnic ? proszę o pomoc !! hej :) jak wam mija dzień ?:> My się wygrzewamy ! Jutro mój pierwszy trening biegania,trzymajcie kciuki! kochane ! Co tam u was ? jak przygotowywania do Wakacji ? :D
chaboo
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 544

fontaine
Poznań Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

pomysł na obiad jakie są wasze poranne zwyczaje? pomysł na śniadanie Naturalne wspieranie odporności
patrycja_wolska
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 2960 · Obserwują ją: 1660

Ostatnio dodane:

... ... ... PIECZONY KURCZAK Z CZOSNKIEM I PARMEZANEM
jagna_
Dębica Obserwuj

Zszywek: 12112 · Obserwują ją: 84009

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
soniak87
Kraków Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

... wyszukany, wymarzony, cudny plaza :) :)
marchafka151
Obserwuj

Zszywek: 1055 · Obserwują ją: 3681

Ostatnio dodane:

.... ... ... ...
bry
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

zmniejsz kaloryczność ryżu, makaronu i ziemniaków - zapraszam na bloga ;) (klik w obrazek) zapraszam na domowy jogurt ;) (klik w obrazek) 8 powodów dlaczego warto ćwiczyć (klik w obrazek) babeczka z kubeczka, czy warto ? prześwietlenie produktu na blogu (klik w zdjęcie)
daisy708
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 391

Ostatnio dodane:

motywacja motywacja motywacja motywacja
kaspe89
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

2 miesiace treningu
brene
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

Pomysł na obiad ;) w drodze na trening ;) Nie tylko brzuch się liczy ;) Efekt po tygodniu treningów i diety z Akopem Szostakiem :D
apoloniakokowski
Obserwuj

Zszywek: 11868 · Obserwują ją: 1672

Ostatnio dodane:

Szaszłyki z polędwicy wieprzowej Zupa z owoców morza Zapiekanka makaronowa Basi Zupa mleczna z ryżem
zjemto
Lublin Obserwuj

Zszywek: 473 · Obserwują ją: 9764

Ostatnio dodane:

Ciasto Monte z bananami. Przepis zjemto.blog Ciasto "Santoska". Przepis na zjemto.blog Pyszne ciasto bez pieczenia - Krówka z bananami. *.* Przepis po kliknięciu na zdjęcie. Pyszna sałatka z tortellini.
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.
Akademia_Natury
xxx Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Przyczyny chorób Metody oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie jelita grubego Oczyszczanie wątroby, woreczka żółciowego – najefektywniejsza metoda
melisja
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 216

Ostatnio dodane:

Życie codzienne kotki adoptowanej ze schroniska :) Fajny, pomocny wpis na temat regeneracji paznokci

" W tym artykule poznasz:
-sposoby na regenerację paznokci np. po hybrydzie, tipsach i innych
-jak mieć twardsze paznokcie
-jak mieć nawilżone skórki
-co zrobić, żeby paznokcie się nie rozdwajały
-dowiesz się czego nie robić aby nie niszczyć paznokci
-poznasz przykładowy plan pielęgnacji paznokci
-dowiesz się co wprowadzić do diety aby poprawić stan paznokci
-popularne produkty do regeneracji paznokci, które przyniosły zadowalające efekty wielu osobom" Prawdaaaaa
Samanta123
Polska Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 364

Ostatnio dodane:

Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym ... ... ...
dagmara_65
Polska Obserwuj

Zszywek: 1936 · Obserwują ją: 2425

Ostatnio dodane:

Sernik czekoladowy na zimno (przepis klik w zdjęcie) Sernik czekoladowy z kremem wafelkowym i musem malinowym (przepis klik w zdjęcie) Naleśniki z ryżem i jajecznicą Ciasto z truskawkami dwukolorowe (prosty przepis) -przepis klik w zdjęcie
tindomiel
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

Sałatka z krewetkami i awokado Kurczak w sosie orzechowym Chlebek bananowy bez cukru Konkurs na facebook'owym fanpage'u Odzywiaj Sie Zdrowo
bigmaruda69
Głubczyce Obserwuj

Zszywek: 1321 · Obserwują ją: 4257

Ostatnio dodane:

Szybka kremówka z malinową konfiturą (bez pieczenia) WARSTWOWA SAŁATKA MAKARONOWA INDYK PIECZONY W RĘKAWIE – BARDZO ŁATWY Kremowa zupa z kurczaka z ryżem
justyna9925
Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

hej co jadacie na podwieczorki ? ja nie mam pomysły na jakies fajne przekąski :( poratujcie ? macie jakies ciekawe przepisy z jogurtem naturalnym ? zdrowe śniadanie dla dziecka dietetyczne "orzeszki"
niunieek11
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 71

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! Dążymy do takiej figury! To jest mój 3 dzień ćwiczeń. Niestety nie wytrzymałam i zjadłam troche słodyczy :C Nie mogłam też dzisiaj biegać bo ciągle pada i jestem mega zła. Ale z drugiej strony się cieszę, że kupiłam sobie wczoraj skakanke i zrobiłam dzisiaj 300 skoków :) wiem, że troche mało, ale przynajmniej coś. Jutro idę biegać z samego rana i trochę poskacze. Przynajmniej jutro będzie pogoda :) ..♥ ćwiczyłyście juz dzisiaj ? co sądzicie ? ćwiczenia jakie wykonuje układam sobie sama :)
iceicebaby
Kraina Czarów Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1148

Ostatnio dodane:

Live the Nature - facebook! zapraszam :) livethenature.com
Live the Naturena fb!
zapraszam! Fiiit!!
Zapraszam na Live the Nature na facebooku! Coś lekkiego na gorące dni! 
Live The Nature na facebooku!
emileczkaa
Polska Obserwuj

Zszywek: 1580 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki Ciasto kinder bueno bez pieczenia ...
aldane
Łódź Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 394

Ostatnio dodane:

lekka zmiana :P tak jest teraz ;) i jestem w sumie zadowolona. po 2 miesiacach cwiczen i diety opartej na zmianie nawykow zywienionych na lepsze ;)
cwiczenia z Mel B;) każdego dnia lepsze efekty, cooraz bliżej celu :D
juliaa_a
aaa Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

... Przepis na dietetyczną tortille może nie najlepszej jakości ale zrobione samemu pudełko na kontakty ! Pancakes, czyli amerykańsie placki ala Nigella Lawson

Potrzebne składniki:

200 g mąki pszennej
łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
1/3 łyżeczki soli
dwie łyżki cukru
jedno jajko
szklanka mleka
łyżka stopionego masła
dodatki: np. miód, syrop klonowy, konfitura, …
Przygotowanie pancakes’ów

Wszystkie sypkie składniki mieszam w misce, a następnie dodaję jajko, mleko i masło, i wyrabiam masę trzepaczką lub mikserem aż do uzyskania jednolitej masy.
Na dużej patelni (niezbyt mocno rozgrzanej) rozlewam niewielkie porcje masy, tak aby uformowały się z niej placki o średnicy ok. 7 cm.
Kiedy na cieście pojawi się duża ilość pęcherzyków powietrza (patrz zdjęcie), przewracam placek na drugą stronę – jego kolor powinien być złoto-brązowy.
Pancakes’y podaję z różnymi dodatkami. Najlepiej smakują zaraz po usmażeniu.
Przepis pochodzi z zajadam.pl