Obserwujący użytkownika slonko461 na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

„Jedyny sposób na prowadzenie zdrowego trybu życia to jeść to, czego nie chcesz, pić to, czego nie lubisz, oraz robić to, czego raczej nie zamierzasz".

Moje tablice obserwuje 235 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Rzeszów

Tablic
9 Zszywek
95 Ulubionych
24 Aktywność
» Obserwowanych
79 Obserwuję
5 Obserwują
19

Zubowice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Co sadzicie o chrupkim pieczywie na diecie i w codziennym odżywianiu? Czy warto je jeść?

Co myślicie na temat jogi? Jaki ma wpływ na zdrowie? Czy po dołączeniu jej do codziennego treningu pomoże schudnąć i wymodelować ciało?

Hejka :) Bardzo chce schudnac do wakacji. Niestety uwielbiam jeść słodycze i czesto podjadam miedzy posiłkami. Moja pasja to bieganie i gotowanie (przez co mam troche za dużo ciałka). Stosowalam juz diete ale wszystko szło na marne bo gdy nie widzialam efektów to siegalam po słodycze. Diete rozpoczynam od jutra. Przede wszystkim chce ograniczyć słodycze do minimum i troche mniej jesc. Bardzo licze na wasza motywację i wsparcie.

wie ktoś może jak dokładnie nazywaja sie te buty, oproz tego że to new balanced. jakies numery typu tego modelu? :)

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

24 XI 2014 <3 PREMIERA <3

Już 12 IX w Zielonej Górze <3

Kocham<3

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 2712

Ostatnio dodane:

łazienka

Składniki

2 sztuki banan
2 sztuki kiwi
1 mała pomarańcza
4 łyżki mleka 2%
1 szczypta (bardzo malutka barwnik-zielony spożywczy,ale niekoniecznie) ja dodałam dla ładniejszego efektu :)

Pyszny gęsty koktajl.Można go łyżką zajadać.Smacznego :-)
Etapy przygotowania

Owoce obieramy i kroimy na mniejsze częśći.
Kolejno wkładamy do blendera.Tj.Najpierw kiwi blenderujemy i przelewamy do kubka.Myjemy pojemnik blendera.Następnie do maszynki dodajemy pokrojone banany , pomarańczę i mleko-wszystko blenderujemy.
Do wysokiej szklanki lub kielicha wlewamy porcję bananowo-pomarańczową a na nią porcję kiwi.Chłodzimy i podajemy :)

Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianymi

Składniki:

1 banan

2 łyżeczki (lub więcej) jagód świeżych, mrożonych lub pasteryzowanych – przepis tutaj

pół szkl mleka

3 łyżki płatków owsianych

Wykonanie:

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją.

Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, obranego banana, jagody i wlewamy mleko. Miksujemy na gładki koktajl.

Składniki (na 1 koktajl):
szklanka malin
szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego
1 łyżka cukru (opcjonalnie)

Wszystko razem blendujemy.

Maliny w 100 g zawierają tylko 33 kcal. Cały koktajl ma ok. 110 kcal.

Koktajl malinowy
Sezon malinowy pomału dobiega końca, a więc pora jeszcze go wykorzystać w pełni. Maliny są owocami, które zawierają bardzo dużo witamin i minerałów - magnez, wapń, żelazo. Są wykorzystywane w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Poniżej przedstawiam przykłady w działaniach prozdrowotnych tych owoców.
są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym,
działają przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie,
działają uspokajająco,
obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe dzięki minerałom w nich zawartym,
żelazo i miedź mogą wspomóc leczenie anemii,
są pomocne w łagodzeniu bólu miesiączkowego, gdyż powodują rozkurcz mięśni gładkich,
duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy.
Ciekawostką jest, iż pestki malin nie są trawione przez organizm człowieka, ale są odpowiedzialne za usunięcie toksyn z organizmu. Dodane do koktajlu, owsianki, czy jogurtu przyspieszają proces odchudzania.

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 40

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20703 · Obserwują ją: 40114

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Paris, France Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Italy

Mauritius - podwodny wodospad

Milano

To miejsce znajduje się 20 minut od centrum Lublina, w środku jakiejś wioski pod Nałęczowem.

Mława Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

piękny kolaż - zdjęcia maleństwa

Deser galaretkowy „nabity w butelkę” Galaretka jagodowy smak WINIARY 2 opakowania ananas z puszki 1,5 puszki borówki amerykańskie lub jagody do smaku Galaretki zalej przegotowaną wodą (650 ml), wymieszaj i odłóż do lekkiego stężenia. Z plastikowej butelki zetnij górę. Ułóż odsączone plastry ananasa. Do środka ananasa włóż borówki. Całość zalej lekko tężejącą galaretką i włóż do lodówki do stężenia, najlepiej na całą noc. Butelkę rozetnij i wyjmij deser na talerz. Pokrój deser według plasterków ananasa i spożywaj bezpośrednio po wyjęciu z lodówki.

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1186 · Obserwują ją: 455

Ostatnio dodane:

Bordo!

PYSZNA TARTA Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM, FETĄ! :) BARDZO PROSTA <3

DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z JABŁKAMI Składniki: 56 g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 8 g Cynamon 180 g Jabłko 10 ml Oliwa z oliwek 55 g Płatki owsiane SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Jabłko myjemy, obieramy i ścieramy na tarce z dużymi oczkami, do startego jabłka wbijamy jajko, a następnie za pomocą blendera miksujemy je razem, po czym dodajemy oliwę z oliwek oraz cynamon, a następnie płatki owsiane i mieszamy dokładnie. Gotową masę odstawiamy na 20 min. aby płatki owsiane wsiąknęły wodę, więc w międzyczasie warto przygotować blachę nakładając na nią folię do pieczenia. Ciasteczka nakładając łyżką na folię formujemy. Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 170 stopni Celsjusza i pieczemy około 15 min.

Prosty przepis robi furorę! Potrzebujesz tylko 3 składników aby zaskoczyć wszystkich przepysznym, oryginalnym ciastem. Zobacz jak łatwo i szybko możesz upiec rewelacyjne ciasto. Potrzebujesz tylko 3 jajek, 120 g białej czekolady i 120 g kremowego twarożku. Oddziel białka od żółtek i schowaj je do lodówki. Rozpuść czekoladę nad gorącą wodą, a następnie wymieszaj ją z twarożkiem. Dodaj 1/3 ubitych wcześniej na sztywną pianę białek. Całość dokładnie wymieszaj, dodaj resztę białek i jeszcze raz wymieszaj tak, aby uzyskać jednolitą masę. Następnie przełóż ją do natłuszczonej wysokiej formy i piecz w temperaturze 170 st. Celsjusza. Po 15 minutach obniż temperaturę do 160 st. i piecz przez kolejny kwadrans. Po upieczeniu zostaw ciasto w piekarniku jeszcze na 15 minut, po czym wyciągnij je i zostaw do wystudzenia. Banalnie proste! Smacznego!

Mielec Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i bakłażanem

Składniki

6 średnich ziemniaków
1 bakłażan
1 cukinia
1/3 czerwonej papryki
1 filet z kurczaka
1 kulka mozzarelli
sól, pieprz, bazylia
sos
1/3 kostki masła
3 łyżki mąki
szklanka mleka
3 ząbki czosnku
sól, pieprz, bazylia,
słodka papryka

Przygotowanie

zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i bakłażanem

Ziemniaki kroimy w 1 cm talarki, gotujemy we wrzątku przez ok 5-8 minut, mają być miękkie ale nie mogą się rozgotować.

Cukinię i bakłażana kroimy w 1 cm plastry, polewamy oliwą, doprawiamy solą i pieprzem, grillujemy na patelni przez 3 minuty z każdej strony.

Kurczaka kroimy w kosteczkę i podsmażamy ze solą, pieprzem i bazylią.

Paprykę kroimy w kosteczkę.

Sos beszamelowy

W rondelku rozpuszczamy masło, dodajemy mąkę, szybko mieszamy i wlewamy zimne mleko, mieszamy tak długo, aż sos zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia i dodajemy pokrojone w cienkie plasterki ząbki czosnku, dodajemy sól, pieprz i słodką paprykę.

W naczyniu żaroodpornym na dnie układamy wszystkie gorące składniki:

Ugotowane ziemniaki, polewamy sosem, na to układamy grillowane cukinie, bakłażany, kurczaka, posypujemy pokrojoną papryką. Na sam koniec układamy plastry mozzarelli i wkładamy do piekarnika.

Pieczemy przez 20-30 minut w 180 *C Mozzarella ma się rozpuścić i lekko zapiec.

dla dziewczynki ;)

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Gigantyczna Poduszka Kokarda -> Kliknij w Zdjęcie i Dowiedz Się Więcej! - SmartGift.pl - Sklep z Prezentami i Gadżetami

moje wyzwanie!:>
trzymać kciuki!

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Pogorzela Obserwuj

Zszywek: 1677 · Obserwują ją: 309

Ostatnio dodane:

Sałatka na każdą okazję

Rozpływający się w ustach schab w sosie czosnkowo-koperkowym

Kurczak na kwaśnej kapuście

Kurczak na Ryżu

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Konin Obserwuj

Zszywek: 359 · Obserwują ją: 218

Ostatnio dodane:

Smażony panierowany camembert

Składniki dla dwóch osób:
2 serki camembert naturalny 120 g
1 duże jajko
kilka łyżek bułki tartej
olej do smażenia

Wykonanie:
W jednym naczyniu roztrzepałam jajko, do drugiego wsypałam bułkę tartą. Ser (nie wolno obierać go przypadkiem ze skórki!) obtoczyłam kolejno w jajku, bułce, jajku, bułce. Najlepiej to robić przy pomocy dwóch widelców, nie dotykając palcami, wtedy panierka nie odpada. Położyłam na rozgrzany olej i usmażyłam z obu stron na złoty kolor. Podałam natychmiast, dopóki był gorący i w środku miał płynną konsystencję. Ja go zazwyczaj podaję w towarzystwie makaronu wstążki i sałaty lodowej z owocami w miodowym winegrecie (przepis poniżej), ale doskonale smakuje też z żurawiną.

Tartaletki z owocami

Przepis po kliknięciu w zdjęcie ♥

Miodowy filet z kurczaka zamiast napakowanej chemikaliami wędliny. Sprawdź przepis klikając w obrazek.

Królowa Śniegu

SKŁADNIKI:
BISZKOPT:
4 jajka,
1 szklanka mąki,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
4 łyżki oleju,
2/3 szklanki cukru,
KREM NIEBIESKI:
1 budyń waniliowy,
2 szklanki mleka,
2 łyżki cukru,
1 galaretka niebieska,
1 paczka delicji (350g) np. pomarańczowych,
KREM BIAŁY:
1 galaretka agrestowa,
3/4 szklanki wody,
400 g śmietany kremówki,
5-6 łyżek cukru pudru,
WARSTWA NIEBIESKA:
2 galaretki niebieskie,
500ml wody,
DO DEKORACJI:
cukrowe ozdoby,
300g śmietany kremówki+4 łyżki cukru pudru
PRZYGOTOWANIE:

BISZKOPT: Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę. Pod koniec stopniowo dodawaj cukier. Następnie dodawaj po jednym żółtku, mieszaj na najmniejszych obrotach miksera. Dodaj mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia, olej i wymieszaj łyżką do połączenia składników (nie dłużej). Formę 23x28cm wyłóż papierem do pieczenia, wlej ciasto i piecz 30-40 minut w temperaturze 180 stopni. Jeżeli biszkopt zacznie się spiekać to przykryj go folią. Biszkopt wystudź. Biszkopt można nasączyć ponczem.

KREM NIEBIESKI: Budyń ugotuj wg przepisu na opakowaniu z dodatkiem 2 łyżek cukru. Zestaw z ognia, wsyp galaretkę, wymieszaj, galaretka powinna się rozpuścić. Gdy masa przestygnie, ale będzie jeszcze ciepła, wyłóż ją na biszkopt. Ciasto odstaw do lodówki. Gdy krem stężeje ułóż na nim paczkę delicji jedną obok drugiej. Ciasto przełóż do lodówki.

KREM BIAŁY: Galaretkę agrestową rozpuść w 3/4 szklanki gorącej wody. Odstaw, powinna być mocno schłodzona, ale nie stężała. Kremówkę ubij na sztywną z cukrem pudrem. Ciurkiem wlewaj zimną galaretkę cały czas miksując. Gdy składniki się połączą krem wyłóż na delicje. Ciasto ponownie wstaw do lodówki.

WARSTWA NIEBIESKA: Ostatnią warstwę stanowią niebieskie galaretki rozpuszczone w 500ml wody. Do dekoracji ciasta użyj cukrowych ozdób i bitej śmietany, którą nałóż szprycą.

Przeworsk Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0