Inspiracje fitness

Tablicę obserwuje 29 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
subrosa
Obserwuję 120 tablic
Moje tablice obserwuje 1250 osób
Obserwuję 120 tablic
Moje tablice obserwuje 1250 osób
Tę tablicę obserwuje 29 osób
Tablica zawiera 23 zszywki

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

2

3

Boże XD

smilelife
smilelife hahaha, padłam xP
konto-usunięte
konto-usunięte najlepsze ! ;)

30

10

Kobietki! Nie wiem jak poradzić sobie z zakwasa...

Lilchen
Lilchen bzdura rozciagac sie trzeba przed i Po treningu!
subrosa
subrosa zarzywaj na noc magnez to pomoże zregenerować mięśnie ja zawsze tak robi
adriana_magryta
adriana_magryta polecam wałek do masażu z wypustkami po treningu i oczywiście wspomniane już rozciąganie :)

5

238

po treningu/ przed treningiem

cleoesme
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...

2

42

:::::::::::::

karolaaa1995
karolaaa1995 te ćwiczenia to na brzuch boczki i nogi czy coś jeszcze ;) ?
donia2811
donia2811 ramiona, plecy, klatka.. mix na wszystkie partie :)

7

14

ty wybierasz...No to lewa czy prawa?

malinovelove
malinovelove zamierzam przejść z prawej do lewej :)
zanetka18
zanetka18 na szczęście ja już przeszlam z prawej do lewej

3

24

pupcia :) :) + !

saruska90
saruska90 piekna... :)

12

252

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

3

3

O! I to jest podejście ;)

MylifeMyway
MylifeMyway oj tak i wcale nie zrobi to z was kulturysty,a super wymodeluje
MylifeMyway
MylifeMyway szkoda tak bo dziewczyny mysla ze od cardio beda miec zaje***cialo,a niestety cardio spali. do cz...

1

20

,,,

flapspoko
flapspoko Świetne

14

10

omg

subrosa
subrosa piękna moje marzenie mieć taką figure, ręce muszą być żyła te bo dużo cwiczy
beztroskiswiat
beztroskiswiat ale grubas

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

1

20

,,,,

cheery122
cheery122 idealne ciałko ;]

4

9

Trening czas zacząć :))

dsriusz2503
dsriusz2503 co trzeba zrobić żeby mieć taką piękną pupe

15

38

Mam takie pytanko... Jak spalić tkankę tłuszczo...

fitnesslovee
fitnesslovee dziekuje,
kashii87
kashii87 to sa cwiczenia na miesnie... a Ty chcesz spalic tłuszcz, wiec CARDIO
fitnesslovee
fitnesslovee na moim profilu jest zdjecie mojej sylwetki, widac juz zarys miesni brzucha :) ale dolna partia n...

13

163

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

fitnesslovee
fitnesslovee wiesz ja tez juz zgubilam troche ale chodzi mi teraz o te ostatnie kg, chcem wyrzezbic brzuch a z...
vivio
vivio I do tego chlorella :) zszywka.pl/u/vivio/naturalne-suplementy-diety-2403123.html

4

41

kazdy z nas jest kowalem ...✌✌

marzi8
marzi8 Do pewnego stopnia tak
zoozoolka
zoozoolka są jeszcze ludzie chorzy, którzy pomimo leczenia nie mogą schudnąć, bo a to mają niedoczynniedocz...
logitcherch
logitcherch jak są leniwi no to nie schudną

0

3

*.*