Obserwuję 120 tablic
Moje tablice obserwuje 1250 osób
Moje tablice obserwuje 1250 osób
Obserwuję 120 tablic
Moje tablice obserwuje 1250 osób
Tę tablicę obserwuje 29 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 1250 osób
Tę tablicę obserwuje 29 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
17
30
10
Kobietki! Nie wiem jak poradzić sobie z zakwasa...
Lilchen bzdura rozciagac sie trzeba przed i Po treningu!
subrosa zarzywaj na noc magnez to pomoże zregenerować mięśnie ja zawsze tak robi
adriana_magryta polecam wałek do masażu z wypustkami po treningu i oczywiście wspomniane już rozciąganie :)
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
34
2
42
:::::::::::::
karolaaa1995 te ćwiczenia to na brzuch boczki i nogi czy coś jeszcze ;) ?
donia2811 ramiona, plecy, klatka.. mix na wszystkie partie :)
44
7
14
ty wybierasz...No to lewa czy prawa?
malinovelove zamierzam przejść z prawej do lewej :)
zanetka18 na szczęście ja już przeszlam z prawej do lewej
8
3
3
O! I to jest podejście ;)
MylifeMyway oj tak i wcale nie zrobi to z was kulturysty,a super wymodeluje
MylifeMyway szkoda tak bo dziewczyny mysla ze od cardio beda miec zaje***cialo,a niestety cardio spali. do cz...
24
14
10
omg
subrosa piękna moje marzenie mieć taką figure, ręce muszą być żyła te bo dużo cwiczy
beztroskiswiat ale grubas
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
27
4
9
Trening czas zacząć :))
dsriusz2503 co trzeba zrobić żeby mieć taką piękną pupe
dsriusz2503 :-)
39
15
38
Mam takie pytanko... Jak spalić tkankę tłuszczo...
fitnesslovee dziekuje,
kashii87 to sa cwiczenia na miesnie... a Ty chcesz spalic tłuszcz, wiec CARDIO
fitnesslovee na moim profilu jest zdjecie mojej sylwetki, widac juz zarys miesni brzucha :) ale dolna partia n...
198
13
163
Ćwiczenia na pozbycie się oponki
fitnesslovee wiesz ja tez juz zgubilam troche ale chodzi mi teraz o te ostatnie kg, chcem wyrzezbic brzuch a z...
vivio I do tego chlorella :) zszywka.pl/u/vivio/naturalne-suplementy-diety-2403123.html
68
4
41
kazdy z nas jest kowalem ...✌✌
marzi8 Do pewnego stopnia tak
zoozoolka są jeszcze ludzie chorzy, którzy pomimo leczenia nie mogą schudnąć, bo a to mają niedoczynniedocz...
logitcherch jak są leniwi no to nie schudną