Inspiracje motywacja

Tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 69 zszywek
terean
Obserwuję 55 tablic
Moje tablice obserwuje 79 osób
Obserwuję 55 tablic
Moje tablice obserwuje 79 osób
Tę tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 69 zszywek

4

3

774

Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal.

Revella
Revella Ja kocham ich treningi siłowo-wytrzymałościowe bazujące na tabacie :) Mega ciężkie, ale efekty ge...
Dooorotka
Dooorotka jesz dziennie 1000 kcal?

2

7

562

chciałbym tak wyglądać <3

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Ciało. ;3
wiolaaxx
wiolaaxx chcieć to móc ;)

6

6

1456

ćwiczymy przysiady, od 2 dni mel b posladki codziennie, co najmniej 5 razy w tygodniu abs z fitne...

workout21
workout21 Od dwóch dni to jeszcze nie jest codzienność. Ale życzę wytrwałości :)
ola_284
ola_284 dziwne czasy nastaly :D zaloze sie ze dziewczyny ogladaja wiecej damskich dup w internecie niz fa...

26

2

1113

Dziewczyny jak to jest z tymi kg? Tyle czasu się odchudzam a dziś mnie coś zdziwiło.wczoraj trzym...

ksiezniczka31
ksiezniczka31 spróbuj pobrać tą aplikacje fitatu (jest darmowa) wpisz tam swoją wagę i wagę docelową i wtedy po...
vivira
vivira to przez hormony. po pierwsze nie waż sie codziennie. po drugie ja każdego dnia ważę inaczej, wag...

2

1

2072

motywacja z neta <3

AleksKr
AleksKr Ciekawe co ćwiczyła
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO japierdole nie wierze w to w 4 miesiace takie efety jperd az mnie zbiera na wiecej cw bez kittu :...

19

7

1124

motywacja z neta <3 mam 167 cm i 61 kg. Chciałbym ważyć 57 kg jednak mam wrażenie ze mój organ...

Queen_of_chocolade
Queen_of_chocolade Osz kurde. Ja mam tyle samo wzrostu, ważę 60 kg, chce ważyć 57 i mniej niż 59 nie mogę zejść xD

3

9

3646

wow :-o

bobeczek19
bobeczek19 a a6w rzeźbi tylko brzuch czy co nieco tą tkankę tluszczową spali ? i jak szybko widać jakieś efe...
nevergiveupp
nevergiveupp IDEALNA!

1

3

217

...

malgosia151093
malgosia151093 Czuję wakacje :)

1

3

186

:-o

malgosia151093
malgosia151093 super figura :)

3

9

272

lato <3

locust
locust bardzo mi się podoba :)
pawel2344
pawel2344 Idealna :*

Reklama:

3

4

456

Macie opuchnięte nogi po ćwiczeniach na siłowni? Jak sobie z tym radzicie?

ewa199717
ewa199717 nogi w górę a na wieczór gorąca kąpiel i dobry balsam :)

4

2

687

Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe? Nie Wiem co jest grane ale przestałam się kontrolować (Będ...

szymczykkarolina27
szymczykkarolina27 Ja zapisuje. I dużo mi tak lepiej. Bo jak widzę ze przekraczam dzienna dawkę kalorii to jakos tak...
MagdaLena_23
MagdaLena_23 polecam aplikację na telefon :) np fitatu
perfect_body
perfect_body podczas okresu waga moze skoczyć nawet to 5kg.. :-)

3

7

1679

czy 3 x trening siłowy przeplatany skalpelem + niedziela wolna od ćwiczeń to dobry plan?

Nieoceniona12
Nieoceniona12 tak :D sama tak robię,tylko bez skalpela, efekty są :)
jessica094
jessica094 ja mam taki plan ale sama nie wiem czy wytrzymam :-) treningi siłowe są dla mnie BARDZO męczące
Kasia9420
Kasia9420 świetny plan, na pewno szybko będą efekty ;)

12

18

1765

Podoba Wam się taki brzuch?

Mikrela
Mikrela idealny, raz się zapytałam kolegi "podoba ci się ABS u kobiet?", a on "będą mogły ...

11

12

5326

niesamowita zmiana! :-D metamorfoza Z internetu ale dążę do tego stanu <3

kicia0102
kicia0102 Gratuluje;)
Kasztanowa92
Kasztanowa92 tez tak chce!
Adirem
Adirem musisz też zmielić drzwi bo na zdjęciach po prawej są inne

1

5

2457

Motywacja <3

a_little_me
a_little_me !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wow !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5

5

397

Dziś tak się nie chce ale nie można się poddawać zwłaszcza ze niedziela skusila mnie i zjadłam ki...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 ja 400 g frytek...
Eskalopka
Eskalopka Wstyd się przyznać ale od piątku do niedzieli wciągnęłam: kinder bueno, 0,3l lodów, pryncypałki, ...

3

3

1182

Robi wrażenie <3

august26th
august26th Uwielbiam takie metamorfozy!
cukiereczek1720
cukiereczek1720 Super! Jak to zrobiłaś ? :) Próbuję przytyć ale jakoś nie mogę :(

2

5

925

<3

agusia16025
agusia16025 jjak to zrobiłaś
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY