terean

23 l. W drodze do idealnej sylwetki cieszącej oko i zmysły ;-)
terean
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Terean
inspiracja z internetu <3 <3 Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? 
Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal. :-o <3 :-o chciałbym tak wyglądać <3 czy wedlug was to ciało jest w sam raz czy za szczupłe?

4

3

774

Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal.

Revella
Revella Ja kocham ich treningi siłowo-wytrzymałościowe bazujące na tabacie :) Mega ciężkie, ale efekty ge...
Dooorotka
Dooorotka jesz dziennie 1000 kcal?

2

7

562

chciałbym tak wyglądać <3

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Ciało. ;3
wiolaaxx
wiolaaxx chcieć to móc ;)

6

6

1426

ćwiczymy przysiady, od 2 dni mel b posladki codziennie, co najmniej 5 razy w tygodniu abs z fitne...

workout21
workout21 Od dwóch dni to jeszcze nie jest codzienność. Ale życzę wytrwałości :)
ola_284
ola_284 dziwne czasy nastaly :D zaloze sie ze dziewczyny ogladaja wiecej damskich dup w internecie niz fa...

26

2

1113

Dziewczyny jak to jest z tymi kg? Tyle czasu się odchudzam a dziś mnie coś zdziwiło.wczoraj trzym...

ksiezniczka31
ksiezniczka31 spróbuj pobrać tą aplikacje fitatu (jest darmowa) wpisz tam swoją wagę i wagę docelową i wtedy po...
vivira
vivira to przez hormony. po pierwsze nie waż sie codziennie. po drugie ja każdego dnia ważę inaczej, wag...

2

1

2072

motywacja z neta <3

AleksKr
AleksKr Ciekawe co ćwiczyła
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO japierdole nie wierze w to w 4 miesiace takie efety jperd az mnie zbiera na wiecej cw bez kittu :...

19

7

1124

motywacja z neta <3 mam 167 cm i 61 kg. Chciałbym ważyć 57 kg jednak mam wrażenie ze mój organ...

Queen_of_chocolade
Queen_of_chocolade Osz kurde. Ja mam tyle samo wzrostu, ważę 60 kg, chce ważyć 57 i mniej niż 59 nie mogę zejść xD

3

9

3646

wow :-o

bobeczek19
bobeczek19 a a6w rzeźbi tylko brzuch czy co nieco tą tkankę tluszczową spali ? i jak szybko widać jakieś efe...
nevergiveupp
nevergiveupp IDEALNA!

1

3

217

...

malgosia151093
malgosia151093 Czuję wakacje :)

1

3

186

:-o

malgosia151093
malgosia151093 super figura :)

3

9

272

lato <3

locust
locust bardzo mi się podoba :)
pawel2344
pawel2344 Idealna :*

3

4

456

Macie opuchnięte nogi po ćwiczeniach na siłowni? Jak sobie z tym radzicie?

ewa199717
ewa199717 nogi w górę a na wieczór gorąca kąpiel i dobry balsam :)

4

2

687

Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe? Nie Wiem co jest grane ale przestałam się kontrolować (Będ...

szymczykkarolina27
szymczykkarolina27 Ja zapisuje. I dużo mi tak lepiej. Bo jak widzę ze przekraczam dzienna dawkę kalorii to jakos tak...
MagdaLena_23
MagdaLena_23 polecam aplikację na telefon :) np fitatu
perfect_body
perfect_body podczas okresu waga moze skoczyć nawet to 5kg.. :-)

3

7

1679

czy 3 x trening siłowy przeplatany skalpelem + niedziela wolna od ćwiczeń to dobry plan?

Nieoceniona12
Nieoceniona12 tak :D sama tak robię,tylko bez skalpela, efekty są :)
jessica094
jessica094 ja mam taki plan ale sama nie wiem czy wytrzymam :-) treningi siłowe są dla mnie BARDZO męczące
Kasia9420
Kasia9420 świetny plan, na pewno szybko będą efekty ;)
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY