tokavskaa

Jestem modelka, uwielbiam gotować, fotografię i uprawiać sport,jeśli mas zochotę poznać mnie bliżej zaprszam na instagrama: tokavskaa
tokavskaa
Moje tablice obserwuje 68 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwujesz
 Daleko
Na śniadanko pudding chia ❤️ Szklanka mleka(to już wasz wybór jakie weźmiecie),do którego wsypujesz 4 łyżki nasion chia, dobrze wymieszać i wstawić najlepiej na noc, można czasami przemieszać. Ja tym razem dałam mus truskawkowy i z mango a na wierzchu borówki oraz porzeczki Kocham frytki z marchewki i tym razem znajdują się w moim posiłku jaki dodatek do tofu,które przygotowywałam pierwszy raz i jestem bardzo zadowolona. Tofu doprawiłam pieprzem,solą i curry, następnie smażyłam na oleju kokosowym aż się ładnie przyrumieni. Kolejnym dodatkiem są pomidory koktajlowe z szarlotka polane octem balsamicznym oraz sałatka z rukola i nasionkami ❤️ Smacznego Zdrowo i smacznie ❤️ Kolejna moja odsłona zdrowego posiłku, frytki z marchewki doprawione oliwa,czosnkiem granulowany i ziołami prowansalskimi , kotlet z ciecierzycy( ciecierzyca,szpinak,mąka,przyprawy) pod spodem sałatka z rukoli z suszonymi pomordowani i słonecznikiem do tego sos pomidorowy i jogurtowy oraz pesto z groszku Cheat day ❤️ Jak szaleć to szaleć a wy jakie macie grzeszki? placuszki jogurtowe ❤️ Potrzebujesz 250g jogurtu naturalnego,2 jajka,1 i 1/3 szklanki mąki(pszenna,jaglana,owsiana lub jaka chcecie), 2-3 łyżki oleju,2 łyżki cukru(stewia,miód), można także dodac aromat waniliowy, jeśli chcemy bardzie puszyste to dodac po jednej łyżeczce sody oczyszczenia i proszku do pieczenia
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY