vivio

Na naszych tablicach znajdziecie wszystko co związane ze zdrowym odżywianiem - przepisy, informacje o wykorzystaniu przypraw z całego świata, diety oraz opinie osób, dla których zdrowy tryb życia jest WAŻNY.
vivio
Moje tablice obserwuje 900 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzozów
Czy powinno się jeść słodycze? Czy są zdrowe? darmowa dostawa TYLKO 12 LIPCA 2016 r. kokos ma moc :) A Wy, jecie zdrowe śniadania?
Wiecie, że śniadania to podstawa? a wy pamiętacie smaki swojego dzieciństwa?
AloeveraForever
Łódź Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 291

Ostatnio dodane:

możliwość otrzymania zniżki, kontakt: zaneta.forever@gmail.com pyyychotka❤ moje ulubione tortille :-)
LovelyBitch
Poznań Obserwuj

Zszywek: 10562 · Obserwują ją: 4394

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 1345

Ostatnio dodane:

Realizacja sukni wieczorowej Realizacja sukni wieczorowej w odcieniu beżowym z chabrowymi aplikacjami Czas pokazać moją prace od podszewki Indywidualny projekt sukni wieczorowej w odcieniu beżowym z chabrowymi aplikacjami
b_agnes
Grebocin, Toruń,... Obserwuj

Zszywek: 137 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Szybkie i łatwe w przygotowaniu sosy do wszystkiego, mogą się przydać przy zbliżającej się imprezie Sylwestrowej Portal Weselnapolska. Jedzenie, przekąski weselne, inspiracje i pomysły. Sylwestrowe Przekąski – TOP 15 Przepisów na Pyszne Przekąski na Sylwestra Kostka szwarcwaldzka bez pieczenia
aniulka81
W___ Obserwuj

Zszywek: 1280 · Obserwują ją: 2216

Ostatnio dodane:

Krakowskie drożdżówki z serem Przeczytałam ją kilka tygodni temu, a wciąż nie mogę przestać o niej myśleć. Rewelacyjna, wciągająca, emocjonująca. Pokazuje, że życie pisze najpiękniejsze scenariusze. Polecam absolutnie każdemu! :) Może się przydać :) Musiałam się pochwalić:) 13kg w 3 miesiące, lepsza forma i samopoczucie:) chętnie coś doradzę: natalia92457@wp.pl
Mainakumana
Obserwuj

Zszywek: 267 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

/// ... ... ...
MixTape
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Zapraszam. Już dziś możesz zgarnąć cudownego Samsunga Galaxy S7, wystarczy odpowiedzieć na jedno proste pytanie i potwierdzić swój udział w konkursie. Zapraszam. Już dziś możesz zgarnąć cudownego Samsunga Galaxy S7, wystarczy odpowiedzieć na jedno proste pytanie i potwierdzić swój udział w konkursie. Zapraszam. Już dziś możesz zgarnąć cudownego Samsunga Galaxy S7, wystarczy odpowiedzieć na jedno proste pytanie i potwierdzić swój udział w konkursie. Samsung Galaxy S7 już może być Twój, wystarczy odpowiedzieć na proste pytanie i potwierdzić swój udział, wpisując pin :)
madzia88lena
Mielec Obserwuj

Zszywek: 1017 · Obserwują ją: 651

Ostatnio dodane:

uwielbiam taki porządek :) szafa wnękowa Mini serniczki z czekoladą ....
Madzik1980
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 479 · Obserwują ją: 499

Ostatnio dodane:

... „Awotosty” z jajkiem i cykorią
Przepis w komentarzu Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" metamorfozę, piszę "małą" gdyż cały czas dążę do wymarzonego celu i się nie poddam to jeszcze nie koniec! Waga na 1 zdjęciu to 72 kg ( koniec lutego) 2 zdjęciu 60 kg( koniec czerwca) i na 3 zdjęciu 58kg ( koniec października) -> moja zmiana trwała od lutego do teraz ( z przerwami) i trwa nadal.. Do tej pory zrzuciłam 14 kg :) i w końcu zobaczyłam tą moją wymarzoną " 5" z przodu! Jestem bardzo szczęśliwa! Warto walczyć o swoje marzenia i się nie poddawać mam nadzieję że mogę być dla kogoś jakąś motywacją że nie wolno się poddawać! Pamiętajcie DIETA I SPORT to droga do sukcesu - innej drogi nie ma na skróty. Chcecie mieć szybkie efekty które szybko znikną? Czy wolicie się dłużej pomęczyć ale mieć efekty na "lata" a nie " lato" :) jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :) pozdrawiam. Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
Coke
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 614 · Obserwują ją: 460

Ostatnio dodane:

czekoladowo miętowe ciastka szybkie w wykonaniu i pycha ciasto kawowe Ciasto Smerfetka (bez pieczenia) Ciasto coca-cola (z galaretką)
AaKinia
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

xainska
Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

noogi :`)) ♥♡♥ Idealny ♥ ♡♡♡
mermaid1910
Łódź Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

♥.♥ ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :) zielone koktajle DOMOWA NUTELLA – PRZEPIS NA DIETETYCZNĄ NUTELLĘ ❤️ Uwielbiasz nutellę ? Z okazji Światowego Dnia Nutelli – 5 lutego – przygotowaliśmy przepis na zdrową, dietetyczną nutellę (270 kcal/100g). Domowa nutella jest bogata w witaminę E, witaminy z grupy B oraz posiada zdrowe tłuszcze. A do tego domowa nutella jest o połowę mniej kaloryczna od Nutelli Ferrero (546 kcal/100g) ze sklepowej pułki. Sprawdź przepis u nas na FitPlanner ;) Klik w obrazek! --- FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów.
zanchm1
Kielce Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

... ♡♡♡ 12 Najciekawszych inspiracji na manicure z Waszych galerii Co warto kupić na promocji -49% w Rossmannie? (klik w zdjęcie)
MniamMniamPL
Radzymin Obserwuj

Zszywek: 1685 · Obserwują go: 7462

Ostatnio dodane:

Spaghetti z parówkami w sosie pomidorowym Grzanki z polędwicą i ananasem Tadżin z kurczakiem i warzywami (tażin, tajin) - przepis tradycyjny z Maroka Ciasto kukułka (kukułkowiec) - BEZ pieczenia
lovely_arr
Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 567 · Obserwują ją: 482

Ostatnio dodane:

♥♥♥ ... super pomysł na wystrój gabinetu :) ...
weerciax
Starachowice Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

<3 wakacyjny koktajl truskawkowy <3 omlet owsiany <3 salatka z kurczakiem <3
zazdrosnicaa
Lublin Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 207

Ostatnio dodane:

motywacja :) FIT HIT! PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI <3 POMYSŁ NA ZDROWY, MNIEJ KALORYCZNY OBIAD! Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja.
Przepis po kliknięciu w zdjęcie kurczak-w-sosie-smietanowo-koperkowym

Składniki:

    0,5 kg filetów z piersi kurczaka
    szczypta przyprawy do kurczaka
    1 łyżka oliwy z oliwek
    1 cebula
    4 ząbki czosnku
    4 łyżki śmietany 18 %
    łyżka posiekanego koperku
    szczypta soli i pieprzu

Krok 1 

Cebulę kroimy dość drobno. Smażymy na oliwie do jej zeszklenia. Dodajemy pokrojonego kurczaka oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy cały czas, doprawiamy przyprawą do kurczaka.
kurczak w sosie
Krok 2 

Gdy kurczak będzie już usmażony to po około 6 minutach dodajemy śmietanę, pokrojony koperek oraz szczyptę soli i pieprzu. Smażymy na małym ogniu przez około 15 minut, co chwilkę mieszamy żeby się nie przypaliło.
malinka1321
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

weselne :D ♥♥♥ krok po kroku...
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19152 · Obserwują ją: 189937

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
alicja_alex
Obserwuj

Zszywek: 136 · Obserwują ją: 201

Ostatnio dodane:

360 g cukierków Werther's Original 500 g mleka zagęszczonego niesłodzonego 320 ml wody 270 ml (czyli około 215 g) spirytusu 95% Cukierki wrzucamy do garnka i zalewamy wodą. Stawiamy na kuchence i bardzo lekko podgrzewamy. Nie chodzi o to żeby zagotować, po prostu w ciepłej wodzie cukierki się szybciej rozpuszczą. Stale mieszamy aż do rozpuszczenia cukierków. To bardzo mozolne zajęcie, może potrwać nawet z godzinę. Ale jeśli już będziemy mieli to za sobą to właściwie będzie koniec pracy. Po rozpuszczeniu cukierków czekamy aż masa nieco przestygnie, dolewamy mleko i spirytus i mieszamy przez chwilę. Przelewamy do butelek i zostawiamy na 2-3 dni żeby się smaki przegryzły. Po tym czasie likier jest gotowy do picia. śliczne:D mandala Sweterkowe zdobienie na hybrydzie (więcej zdjęć po kliknięciu)
klaudia23
Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Prosty sernik na zimno z białą czekoladą i malinami.

Przepis po kliknięciu w zdj. Prosty przepis robi furorę! Potrzebujesz tylko 3 składników aby zaskoczyć wszystkich przepysznym, oryginalnym ciastem. Zobacz jak łatwo i szybko możesz upiec rewelacyjne ciasto. Potrzebujesz tylko 3 jajek, 120 g białej czekolady i 120 g kremowego twarożku. Oddziel białka od żółtek i schowaj je do lodówki. Rozpuść czekoladę nad gorącą wodą, a następnie wymieszaj ją z twarożkiem. Dodaj 1/3 ubitych wcześniej na sztywną pianę białek. Całość dokładnie wymieszaj, dodaj resztę białek i jeszcze raz wymieszaj tak, aby uzyskać jednolitą masę. Następnie przełóż ją do natłuszczonej wysokiej formy i piecz w temperaturze 170 st. Celsjusza. Po 15 minutach obniż temperaturę do 160 st. i piecz przez kolejny kwadrans. Po upieczeniu zostaw ciasto w piekarniku jeszcze na 15 minut, po czym wyciągnij je i zostaw do wystudzenia. Banalnie proste! Smacznego! Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl wspomagający spalanie tłuszczu i pobudzający metabolizm
daje długo utrzymujące się uczucie sytości - jest idealny dla osób na diecie odchudzającej.
Co ważne, to bogate w proteiny smoothie o kremowej konsystencji jest szybkie w przygotowaniu - 5 min.


Składniki:

- 2 duże jabłka 
- 1 zamrożony banan 
- 1 szklanka lodu 
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego 
- garść migdałów (zmiksowanych) lub 1 szklanka mleczka migdałowego 
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu 
- szczypta imbiru (startego lub w proszku) 
- odrobina mielonej gałki muszkatołowej i zmielonych goździków 
- 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie) 


Przygotowanie:

1. Zblenduj jabłka, lód, banana i jogurt.
2. Do masy dodaj migdały, przyprawy oraz miód.
3. Całość dobrze wymieszaj. Gotowe! ! Wygładza pory, działa na trądzik i zapobiega jego powstawaniu
Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta maska ​​leczy, złuszcza, rozjaśnia i nawilża skórę. Wygładza pory, zanika trądzik i zapobiega jego powstawaniu.: Skład: 2 łyżki kwaśnej śmietany zmieszaj z 2 łyżkami miodu i 1 łyżką octu jabłkowego lub soku z cytryny. Zastosuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20 minut. Spłukać letnią wodą.
pisior1220
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2915 · Obserwują ją: 14783

Ostatnio dodane:

Maite Perroni i Eugenio Siller/Mój Grzech TRUFLE niczym BIAŁE MICHAŁKI Składniki: 150 g białej Twooja na zawsze :D Droga do szczęścia :)
TheIrishsWife
Obserwuj

Zszywek: 4925 · Obserwują ją: 879

Ostatnio dodane:

moje piękne pazurki *~* 4444 Genialne ujęcie :) piękne
olenka25
Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 1091

Ostatnio dodane:

... 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch. hmmmmn Prosta elegancja
joakazim81
Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Bananowy deser Składniki: -banany -bita śmietana -budyń waniliowy -crunchy wielozbożowe -miód lub sos karmelowy Przepis: Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Następnie układamy kolejno warstwy: budyń waniliowy, banany, bita śmietana, trochę crunchy i miodu. Potem znowu budyń z bananami i bita śmietana. Na wierzch posypujemy crunchy i polewamy miodem lub sosem karmelowym ... ciasto-jogurtowo-truskawkowe-na-zimno. Kliknij w zdj. Bułeczki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Pycha!
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 4502

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
xagnieszkax2
Taciszów Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

... Neony !!!
Nails by Alesia, Salon Lejdis, SPN Nails Team sukienka 130 zł +kw

wystarczy wcisnąć zdjęcie ;) A może ktoś ma ochotę na ombre ?:D
SusAnna
Obserwuj

Zszywek: 3073 · Obserwują ją: 6846

Ostatnio dodane:

total ABS ćwicz na stojąco ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING SAŁATKA JARZYNOWA
withinthelens
Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

... ... /// ...
agnieszkaadrian
Głubczyce Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

ciastka czekoladowe 9 potworów z Twojej szafy, przez które powtarzasz codziennie "nie mam się w co ubrać" Kakaowy pudding chia z cynamonem FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Drzewko szczęścia dla Pary Młodej
Ewi93
Lublin Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Początek przygody z Semilac :D :D Dom Mody Ślubnej Isabel Kolekcja 2016
patrycja132054
Obserwuj

Zszywek: 1361 · Obserwują ją: 624

Ostatnio dodane:

.... ... Puszysty FIT sernik na zimno z jogurtów greckich na kruchym spodzie ...
mylife_66
Obserwuj

Zszywek: 137 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

... O jak słodko :) *-* !!!
kasia25193
s Obserwuj

Zszywek: 64153 · Obserwują ją: 17041

Ostatnio dodane:

... ♡♡♡ Pyszne ciasteczka z galaretką owocową oblane czekoladą. Brzmi na zakazane na diecie niskowęglowodanowej? Nic z tych rzeczy - wypróbujcie te keto delicje, a zobaczycie, że wilk może być syty, a owca cała... ....
basienkap64
Obserwuj

Zszywek: 2795 · Obserwują ją: 2912

Ostatnio dodane:

Makaron z krewetkami ... ... ...
towlasniejajestem
Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 1217 · Obserwują ją: 1375

Ostatnio dodane:

... ... ... ,,,
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY