werka9893

werka9893
Moje tablice obserwuje 462 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
JEST KTOŚ? :3 ZGADNIJCIE GDZIE SĄ TAKIE PIĘKNE ULICZKI. :) BARDZO ŁATWE W WYKONANIU, A EFEKT JEST PIĘKNY. :) WARKOCZ TAKI JAK MA ELSA! :) KTOŚ KOJARZY? (HAZEL GRACE) :)
Martysia456
Sieradz Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

pięknee *.* ... ... ...
AaCzArNaA
Gliwice Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

red design. widok z wieży Eiffla. Krywałd. Krywałd.
tabaluga69
Obserwuj

Zszywek: 177 · Obserwują ją: 513

Ostatnio dodane:

kotek :D I ♥ ⚽ Heart ❤ Hehe ;)
Ola12150
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na prezent. Wszystko wykonane własnoręcznie ;)
Wybielona
Obserwuj

Zszywek: 373 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Żółty kurczak z cytrynami, cebulą, czosnkiem i oliwkami Sałatka z kurczakiem, Kurczak w lekkim sosie brokułowym na bazie jogurtu Chińskie naleśniki ze szczypiorkiem - przepis po
soocold
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

upięcia i koki
Karolcia9393
Białystok, Poland Obserwuj

Zszywek: 1017 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

Pychotka. Coś na te nasze zimne, jesienne dni! Z pewnością wiele z Was zwróci uwagę na gumowce, ale, ale... Nie każdy je ubierze, dla jednych to kit, drudzy zaś je uwielbiają! Jak to jest , że wiele z Nas ma Swoje mylne, często starodawne przesądy. Dla mnie osobiście stylizacja mega, a dla Ciebie? <3 ... *.*
sarita5
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Wieszak shabby chic Mój biały Ratlerek GUZICZKOWA RAMKA DIY :) KORONKOWA RAMKA DIY :)
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 285

bieszczady
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

świetny pomysł ;>
werka154555
Obserwuj

Zszywek: 537 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

... Tasha handmade Świąteczna kartka okolicznościowa Kartka Boże Narodzenie
olciiak123
Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 677

Ostatnio dodane:

... ... xxx ...
LittleShyAngel
Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

... :).. ... :PP
BadzPiekna
Obserwuj

Zszywek: 1232 · Obserwują ją: 745

Ostatnio dodane:

paznokcie DOMOWA MASECZKA NA ZNISZCZONE PAZNOKCIE ;3 Rzeczy, które potrzebujesz: średniej wielkości ogórek, połówka cytryny, pół jabłka 1. Zetrzyj ogórek i jabłko na tarce. Użyj do tego drobnych oczek. 2. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do powstałej w kroku poprzednim papki. 3. Teraz zanurz palce w maseczce. Wystarczy, jeśli zamoczysz tylko paznokcie. Trzymaj je w niej przez około 15-20 minut. Po tym czasie na pewno zauważysz efekt. 4. Maseczka działa naprawdę skutecznie. Produkty w niej zawarte dzięki swoim właściwościom znacznie polepszają kondycję i wygląd naszych paznokci. Sok z ogórka wzmacnia strukturę paznokci i nadaje im połysk. Sok z cytryny jest szczególnie korzystny w przypadku miękkich, łamliwych i rozdwajających się paznokci. Wyraźnie utwardza płytkę paznokcia, dzięki czemu paznokcie nie łamią się i nie rozdwajają. Dodatkowo wygładza on paznokcie i nadaje im zdrowy blask. Jabłko również posiada właściwości, które wzmacniają nasze paznokcie. Rozświetla je oraz przyspiesza proces ich regeneracji. Dzięki zawartości dużej ilości pektyn bardzo dobrze nawilża paznokcie i dłonie. :))) Szare paznokietki :)
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127658 · Obserwują ją: 8058

Ostatnio dodane:

Serowo-ziemniaczane kule z sosem ... ... Onion soup
saritta12
schliengen Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

perfeckt idea na buty Deser Bananowy Potrzebne nam będą: -banany -bita śmietana -budyń waniliowy -crunchy wielozbożowe -miód lub sos karmelowy Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Następnie układamy kolejno warstwy: budyń waniliowy, banany, bita śmietana, trochę crunchy i miodu. Potem znowu budyń z bananami i bita śmietana. Na wierzch posypujemy crunchy i polewamy miodem lub sosem karmelowym. ktoś się przyłączy ? ;D ...me
domisore
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

<333 niesamowita <3
Justa0
Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

neymarlove
Polska Obserwuj

Zszywek: 415 · Obserwują ją: 898

Ostatnio dodane:

Legs. Couples *_* Lovely *.* Hahahaha. Taka jakaś prawda. xDD
hugmenowxd
daleka :) Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

zakochałam się Nic prostszego ;)! A może .... coś takiego? Zrób to Sam - to bardzo satysfakcjonujące ;] Wymiary podobno idealnego ciała
Klaudyna166
Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Zapiekane rożki z tortilli Dżentelmen ! Sernik Rosa
Alishyaa00
Katowice Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

hahha <3 *_* Piękne *_* Chcę takie *_*
Buuuzi23
Z.G Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Ładny zestaw, glany i byłoby idealnie :) (przepraszam za poprzedni błąd ;)) tak! super styluwa ,,.
fashionstylq
... Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Piłka nożna <3
moisia24
Obserwuj

Zszywek: 390 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

Wielkanocna sałatka w kształcie marchewki Rolada pomidorowa z szynką Dania i Potrawy na Wielkanoc: 12 Ciekawych Propozycji na Wielkanocny Stół Pierś z kurczaka pod pierzynką z majonezu
Carolynxd
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Gdzie znajdę takie spodnie/legginsy?  Niedrogie. Noszę dość małe rozmiary Znacie jakieś strony internetowe z butami? Najlepiej żeby nie było bardzo drogo i były rozmiary 35-36 :) (Sprawdzone przez was, bo nie chce trafić na oszustów) Gdzie znajdę takie buty?  Rozmiar 35-36
Onlyfly
Kalisz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

spiegelbild
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Bransoletka sznurkowa z zawieszką charms hehe:D Pomysł na prezent dla Ukochanego;D ...
Grrrrr
kowalewo Obserwuj

Zszywek: 986 · Obserwują ją: 894

Ostatnio dodane:

Trening skończony! Idealne na lodówkę :) 5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 6 ćwiczeń i 5 minut treningu na wymodelowaną sylwetkę :D Rzeźbimy ciało ;) Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia Raised oraz Side Plank na obie strony ;) w sumie to ćwiczenie zajmie Ci 1 minutę (30 sekund na każdą stronę). --- FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów. Śliczny <3
malinowaaa
Świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Let her sleep uporządkowane miejsce pracy biurowej ^ ^ yo yo yo :*
Zanetta77
Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 411

Ostatnio dodane:

mój 14 jaka zieleń ...'... ¥¥¥¥
ratslove
Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 482

Ostatnio dodane:

Dzień 5. 
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :) 

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego.. 

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!! Dzień 4. 
Nie był to najlepszy dzień.. 
Moje posiłki: 
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg. 

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki! Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :) Dzień 2. 
Dzisiaj tylko godzina zumby. 
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach.. 
Moje posiłki: 
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :) 

A Wy jak tam się trzymacie ? 
Jakie macie metody na chwile słabości ?
elamalec11
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2680 · Obserwują ją: 5736

Ostatnio dodane:

Szept,,diabła'' *** frencz i sugar efekt idealne na zimę