wika125a

wika125a
Moje tablice obserwuje 405 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Wczoraj nic nie dodawałam,ale zrobiłam bardzo mocny trening i o dodaniu czegoś przypomniały mi zakwasy :D Jest dobrze i ciśniemy dalej :D DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :** ale pupy! ♥♥♥ Hej dziewczyny! Brakuje wam motywacji? Co wy na to żeby stworzyć grupe i motywować się wzajemnie? Jeśli będzie sporo chętnych stworze grupe i podam link w komentarzu :)

1

15

Wczoraj nic nie dodawałam,ale zrobiłam bardzo m...

Malaga811
Malaga811 chciałbym mieć taką pupę...ale jestem zbyt leniwa

3

24

ale pupy!

Nieoceniona12
Nieoceniona12 włosy *-*
motylek072002
motylek072002 dupeczki haha.
pawel2344
pawel2344 Ładne :)

0

13

***

4

42

***

Hassen07
Hassen07 nice body and tits ♥✔

0

18

****

10

48

mega

Helena1994
Helena1994 to mój rocznik:-)
Len24ka
Len24ka dziewczyny jak zrzucić brzuch,ale tak żeby przy tym tyłek zachował swoje rozmiary?

3

13

***

magdaleName
magdaleName co jej się narobiło z tą łydką...ojojoj... fe
zoeyn
zoeyn Whooa, chciałabym mieć tyle sił w rękach, niestety na razie są słabe, ale pracuję nad nimi na bok...

2

15

***

akcja_sowka07
akcja_sowka07 jeszcze troszrczke brakuje mi do tej figury ale jestem na bardzo dobrej drodze :)

4

19

Wymarzony brzuszek!

Victoriaxp
Victoriaxp @malwamalwa powodzenia! trzymam kciuki za ciebie
Fashionistka022
Fashionistka022 to ćwicz i walcz o taki brzuch !
malwamalwa
malwamalwa Dziękuję! :) juz pomału dochodzimy do takiej formy :)

17

48

Bieganie zaliczone. Mam pytanie do dziewczyn kt...

xeoni
xeoni Przy bóli w okolicy piszczeli - obuwie dobrane odpowiednio dla stopy pronującej lub supinującej. ...

3

16

:).

KaeNowa
alex_3974
alex_3974 Wiecie jak osiągnąć taki efekt?