Fit & Sport i atywność inspiracje - tablica wiolaa0203 na Zszywka.pl

Próbował ktos? Jest widoczna jakas zmiana?

2

1

5

Próbował ktos? Jest widoczna jakas zmiana?

iwonka2010 też jestem ciekawa

343

2

270

Zdrowe koktajle

KasickaFit Super! Ja ze swojej strony mogę polecić tą dietkę <3 dieta-lux.pl/33515 Schudłam co pr...

Liloop Koktajl energetyzujący to mój faworyt ;-)

5

0

1

chia pudding :)

12

0

2

obiad fit dieta

10

2

4

Omlecik .

evelline6 jak robisz omlet

Sałatka z kaszą jaglaną, pomidorem, papryką i awokado. Jakoś nie mogę zrozumieć takiego polecenia awokado, jeszcze nie udało mi się stworzyć smacznego połączenia z nim. Wszystko...

10

0

6

Sałatka z kaszą jaglaną, pomidorem, papryką i a...

a co jeżeli ja już sie poddałam? :( dziewczyny pomożecie! skończyłam szkole i teraz caly czas siedzę w domu bez żadnego ruchu a waga wzrosła przez ostatnie 6 miesięcy o 5 kg! ki...

0

5

13

a co jeżeli ja już sie poddałam? :( dziewczyny ...

buuu1234 jeżeli chcesz napis z na meila chętnie postaram sie pomoc

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

3

Sniadanko na 5+

0

5

9

ciekawe czy to naprawde działa

Szajmin dają wiele. Osobiście trenowałam na siłowni i po miesiacu czuć efekty a nawet szybciej. :)

asia29721 lol co wy mówicie dziewczyny :D Też w to wchodzę ;D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

A pomysł na jeszcze większe cuda znalazła tutaj :

62

9

23

A pomysł na jeszcze większe cuda znalazła tutaj :

Szajmin Mój jest tak szybki ,że dodatkowe rzeczy go przyśpieszajace nie są potrzebne. :D

Zobacz wszystkie komentarze (9)

263

16

131

❤❤❤

agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...

szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

199

20

91

10 najważniejszych produktów

Zobacz wszystkie komentarze (20)

73

9

40

mel b

Zobacz wszystkie komentarze (9)

132

16

56

Mała ściąga;)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpagatu

514

27

310

idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...

Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D

Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

600

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

8

7

70

sama stosuje i już widać efekty :D

blackorwhite to polecam cwiczenia z miley sexy legs:)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

652

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...

kasiadaisy90 moze sie uda:-)

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...

763

27

425

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś ...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP Kręgosłup jest osią, która utrzymuje w pionie całe nasze ciało. Kiedy zaczyna szwankować, dokuczają nam bardzo sile bóle, które mogą wyłączyć nas z funkcj...

1

4

ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP Kręgosłup jest osią, któ...

FitPlanner Artykuł dostępny na www.fitplanner.pl/blog/cwiczenia-na-kregoslup/ . Wyszukaj zajęcia na ...

20

0

4

.

7

0

2

.

23

0

19

Jesteś?

588

62

320

cycki w górę :)

Zobacz wszystkie komentarze (62)

817

36

441

codziennie !!!

Zobacz wszystkie komentarze (36)

588

13

259

szpagat :)

Wiktoria15015 NIC Z TEGO NIE UMIEM!!! :(

fajer Moi rodzice dużo ćwiczą...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Kto sie podejmuje od dzisiaj?? "Każdy dzień jest dobry na to by zacząć" :)