Obserwowani przez wowdaisy na Zszywka.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

wybuchowa_sosna - tak się nazywam na Wattpadzie - Zapraszam ❄❄❄

Moje tablice obserwuje 76 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
8 Zszywek
50 Ulubionych
555 Aktywność
»

Obserwowanych
203 Obserwuję
12 Obserwują
9

Małopolska Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 2553

Ostatnio dodane:

"Jak można stać się motylem? Musisz tak bardzo chcieć latać, że jesteś gotów porzucić bycie gąsienicą." [Trina Paulus] Odnosząc się do powyższego cytatu, chciałabym nawiązać głównie do mojego przypadku (ale i nie tylko, gdyż tak naprawdę dotyczy to każdej z nas!). Dlaczego? Dawniej, w okresie dorastania bardzo nie lubiłam swojego ciała. Rozstępy, cellulit, grubsze nogi czy brzuch - to było dla mnie coś, czego w sobie nie akceptowałam. Było tak przede wszystkim dlatego, że inne kobiece ciała traktowałam jako idealne. To właśnie media ukazują nam ten fałsz, przez co ludzie stają się wobec siebie bardzo, ale to bardzo krytyczni. Czy to jest normalne? Ani trochę. W końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam zacząć działać. Samo patrzenie na swoje inspiracje z pięknymi figurami nie wnosiło nic, dlatego trzeba było - krótko i dobitnie - ruszyć w końcu dupę. Moje ciało kształtowane było przeze mnie latami. To nie jest tak, że ledwo zaczniesz trzymać dietę i ćwiczyć, po czym osiągniesz figurę swoich marzeń. Nigdy w życiu! Tylko te osoby, które były zdecydowane i nie odpuściły po miesiącach, roku czy kilku, cieszą się teraz pięknymi, zdrowymi ciałami. Ale czy warto? Jak najbardziej. Razem z wymarzoną formą zebrałam po drodze również konsekwentność, systematyczność, zdeterminowanie, pewność siebie, pełną akceptację swojego ciała i wiele innych, pozytywnych cech pomocnych w codziennym życiu. Widzę u siebie minimalny cellulit? "No problem!" - przecież praktycznie każda kobieta ma go w mniejszym lub większym stopniu. Kochane - nie bójcie się zacząć walczyć o siebie. Każdy krok w przód to krótsza droga do spełnienia swojego marzenia. Pamiętajcie jednak o tym, by nie być zbytnio samokrytycznymi i widzieć w sobie głównie te dobre cechy. :) Powodzenia! ♡

"Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości."
[Amelia Earhart]

Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu.

Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D

Polska Obserwuj

Zszywek: 3084 · Obserwują ją: 2376

Ostatnio dodane:

TOP 8 produktów, które poprawią wygląd Twojej cery

Wiosenne stylizacje na każdą pogodę

TOP 6 sukienek modnych tej wiosny

TOP 10 modnych dodatków na wiosn

Kato Obserwuj

Zszywek: 409 · Obserwują ją: 2030

Ostatnio dodane:

Czas na herbatę

<3 .

*.*

śniadanie

Gdzieś daleko Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

Piękny fiolet <3

Jaki to może być kolor?

Jak zrobić taką fryzurę ?

Ktoś jest fanem ?

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 1858

Ostatnio dodane:

#instagram

#instagram

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1529 · Obserwują ją: 1215

Ostatnio dodane:

Mniam by Oliwia

❤Pasta z czerwonej fasolki❤

Pół puszki czerwonej fasolki, 1 i 1/2 płaskiej łyżki koncentratu pomidorowego, sól, pieprz, bazylia, orzeszki o posypania

❤ Musicie tego spróbować! ❤
❤ Najlepsza owsianka świata ❤
Baza- owsianka
Dodatki:
Jedno jabłko
jedna płaska łyżka siemienia lnianego
Cynamon
Orzeszki

Wykonanie:
Ugotować owsiankę, dodać do niej rozdrobniony (najlepiej blenderem)siemień lniany i odstawić na kilka minut.
Następnie podsmażyć z odrobiną wody i masełka roślinnego jabłko z cynamonem.
Dodać orzeszki do owsianki, a na furę ułożyć nasze aromatyczne jabłuszka ❤

❤ Fit Śniadanie ❤
Jogurt naturalny, orzechy włoskie, jabłko & cynamon

Gliwice Obserwuj

Zszywek: 600 · Obserwują ją: 2133

Ostatnio dodane:

DIY Makramowe breloki • origamifrog.pl

DIY Zdjęcie z haftem
Haftowane zdjęcie to świetny pomysł na upominek na Walentynki. Haft na zdjęciu sprawdzi się też na zdjęciach z wakacji.

DIY Dekoracyjna kratka na zdjęcia • origamifrog.pl

DIY Dekoracja z oplątwami • origamifrog.pl

Polska Obserwuj

Zszywek: 3247 · Obserwują ją: 5051

Ostatnio dodane:

Informacja.

Witajcie.
Dzisiaj tylko "mała" informacja. Od dłuższego czasu wiedzę, że w sumie nic się na zszywce nie dzieje, coraz mniej osób cokolwiek dodaje, a najgorsze jest to, że już od dłuższego czasu na zszywce jest sporo błędów i niektórych rzeczy brakuje (np. w aplikacji mobilnej), a kiedy się to zgłasza, to niestety i tak nie jest z tym nic robione, jednym słowem wygląda to tak, jakby administracja miała - nieładnie mówiąc - wys...ane. To wszystko zaczęło mnie już męczyć, a w założeniu było, że zszywka będzie dla mnie przyjemnością, od dłuższego czasu tak jednak nie jest. Dlatego postanowiłam z niej zrezygnować, na rzecz pinteresta (taki sam nick jak tutaj - gdyby to kogoś interesowało).

Na zszywce "poznałam" jednak fajnych ludzi, z którymi bardzo miło mi się rozmawiało, za co bardzo dziękuję.
Pozdrawiam Wszystkich serdecznie.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 427 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

#przechowyanie #organizacja #spizarnia

xoxo

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 317 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

Świąteczne paznokcie :)

Modna stylizacja z jeansową spódnicą

Akryle na formie na wesele :) sukienka beżowo czarna (jak paznokcie :D)

Jak Zrobić DIY Pufę? – 10 Inspiracji z Instrukcjami

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5974 · Obserwują ją: 2952935

Ostatnio dodane:

Jaki materac turystyczny wybrać?

Spodnie dresowe męskie – sposób na modną i komfortową stylizację

Moda i styl

Serwisy VOD. Czemu wybieramy je coraz chętniej?

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Cześć! :)
Już szykuje się powolne odliczanie do wakacji ;p zostały 83 dni ;) Bardzo dużo na zmianę sylwetki!
Także dajemy z siebie 100 % :)
Chciałabym zaproponować Wam wyzwanie, że do wakacji by się nie jadło słodyczy, ale wiem że zbliżają się święta i wiele z Was nie poradzi sobie z oporem. Ja jednak podejmę się.
Moim celem do wakacji jest ujędrnienie ciała i zgubienie z brzuszka małej oponki, tak żeby odkryć mięśnie. Także redukcja pełną parą. A jaki Wy macie cel?

Kochane!
Chciałabym podjąć się miesięcznych wyzwań z Waszej strony.
Chciałabym byście napisały mi jakich produktów mam nie spożywać, co mam dodać do swojego jadłospisu, co ograniczyć (nie odbierajcie tego tak, że nie potrafię sama sobie niczego ustalić, nie nie. ale wiem że tu się znajduje dużo osób bardziej doświadczonych ode mnie w tych sprawach ;) ) odnośnie ćwiczeń chyba nie potrzebuję niczego, bo ćwiczę na siłowni. Aczkolwiek możecie zaproponować mi jakiś codzienny trening, a o efektach po miesiącu was poinformuję.
Zaczynam z wagą 56.4 160 cm :)

Cześć ;)
Wczoraj po okresie 3 miesięcy stanęłam na wadze :) Nie spodziewałam się, że spadnie ona tak mało, a ciało tak dużo się zmieni. No ale prawda jest taka, że mięśnie jednak ważą, a ja ćwiczę na siłowni :)
z 60 kg spadłam do 56.4 kg przy wzroście 160 cm :)
Moją wagą docelową są 53-54 kg. Trzymajcie kciuki :)

Cześć, dawno mnie tu nie było... i nieeee, to nie oznacza, że odpuściłam treningi i straciłam motywację, cały czas ćwiczę i się rozwijam! :) Efekty są coraz bardziej widoczne, na siłowni biorę coraz większe ciężary, co prawda to jeszcze nie jest to czego bym chciała, ale małymi krokami będę dążyła do celu, tak żeby się do niczego nie zniechęcić.
Dziewczyny, pamiętajcie żeby unikać osób, które nie pozwalają się wam rozwijać w tym czego pragniecie. Są osoby, które nie mają żadnych ambicji i ciągną Was w dół, proszę nie dajcie się! :)
Trzymajcie się! Wszystkiego dobrego.