yamayka93

yamayka93
Moje tablice obserwuje 111 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bydgoszcz
<3 Cały dzień w robocie :D Chociaz jedna piosenka dziennie a zawsze troche ruchu :) też fajne ćwiczonka aczkolwiek trzeciego nie radze z krzesłem bo może nagle odjechać co może skończyć sie różnie ;) Polecam gorąco jazde na rowerze, chociaż raz w tygodniu :) sama zaraziłam sie od mojego dobrego "znajomego" ktory kiedys trenowal kolarstwo i zauważam zmiane nie tylko rozmiaru ubrań :D powodzenia!
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192905

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

emylax
Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 796

Ostatnio dodane:

podoba mi się haha ;) haha iii...
rastaakey
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

KRAKERSY POMIDOROWO-ZIOŁOWE  Składniki: - 2 ½ szklanki mąki, - ½ łyżeczki proszku do pieczenia, - 1 łyżeczka soli, - 2 łyżeczki suszonej bazylii, - 1 łyżeczka suszonego oregano, - 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego Pudliszki, - ½ szklanki zimnej wody, - 1 ząbek czosnku, - 1/3 szklanki oliwy + 1 łyżka oliwy do smarowania  Wykonanie: Zimną wodę wymieszać z koncentratem pomidorowym, wcisnąć ząbek czosnku, odstawić. Mąkę i proszek do pieczenia wymieszać i przesiać do miski. Dodać bazylię, oregano, sól - wymieszać suche składniki. Dodać oliwę oraz miksturę z koncentratem pomidorowym. Wyrobić wszystko rękami lub miskerem do ciasta. Kiedy ciasto będzie elastyczne i gładkie,  rozwałkować na bardzo cienki płat (im cieńsze krakersy, tym bardziej kruche i smaczniejsze). Następnie wycinać w dowolne formy (paski, koła), układać w naoliwionej blaszce i smarować odrobiną oliwy z wierzchu. Piec ok. 3 minut z każdej strony, w piekarniku nagrzanym do 230 st.C. Chociaz jedna piosenka dziennie a zawsze troche ruchu :) plank KILLER Legs and Booty Home Workout!
sasskia
... Obserwuj

Zszywek: 2762 · Obserwują ją: 3771

Ostatnio dodane:

☁różowe chmurki☁ <<< g r i s e od Consual86 z 9 września - najlepsze stylizacje i ciuszki ...
mam_cel
Kutno Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

Po dwóch latach bycia w ZHP , gdy chciałam wrócić do ZHP po rocznej przerwie złożyłam przyrzeczenie w murach swojej szkoły , gdzie zakładam drużynę. Czy to nie jest wspaniałe ? :) 

7.05.2016 <3 Prawdziwe ... Zdecydowanie się zgadzam...
dziobak
Biały Bór Obserwuj

Zszywek: 2205 · Obserwują ją: 3611

Ostatnio dodane:

:D :D 12 Pomysłów na Posiłek do Pracy – Sprawdź Nasze Ulubione Przepisy na Jedzenie do Pracy Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT FIT Placki Śniadaniowe – TOP 10 Pysznych Przepisów na Zdrowe Śniadanie!
Alexandra6615
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Beksinski mistrz
ciastonka
Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

Lekkie, jogurtowe sosy Sos czosnkowy: 100g jogurtu naturalnego, 1 duży ząbek czosnku szczypta soli pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu 1 łyżeczka oregano opcjonalnie - łyżeczka drobno posiekanej natki pietruszki Sos musztardowy: 100g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka musztardy, najlepiej ziarnistej, francuskiej 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny 1 płaska łyżeczka miodu pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu Sos chrzanowy: 100g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka utartego chrzanu szczypta soli pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu 1 łyżeczka tymianku 1/2 łyżeczki cukru Sos pomidorowy: 100g jogurtu naturalnego 1,5 łyżeczki przecieru pomidorowego łyżka drobniutko posiekanych listków bazylii 1/2 łyżeczki ostrej papryki szczypta soli opcjonalnie - drobne płatki suszonych pomidorów Sos czosnkowy - klasyka, pasuje prawie do wszystkiego szczególnie czosnkomaniakom - pamiętajcie, że musi się przegryźć, najlepiej zrobić go dzień wcześniej i zostawić na noc w lodówce! Sos musztardowy - mój absolutny faworyt, idealny do sałatek, szczególnie z kurczakiem! Jeżeli nie macie ziarnistej musztardy akurat w lodówce - możecie użyć normalnej. Sos pomidorowy - cudowny aromat mojej ukochanej bazylii, fajnie komponuje się z mięsem i warzywami na zimno. Sos chrzanowy - chyba najbardziej pachnie Wielkanocą, na pewno sprawdzi się zarówno do świątecznego jajka, jak i pieczonego schabu! Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie! Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne. Jak często wykonywać ten trening? Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych. Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING Ciekawe co to...? Prawda...?
asia7392
Nasiadki Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Emilia_Kurek
Gdansk Obserwuj

Zszywek: 1217 · Obserwują ją: 6027

Ostatnio dodane:

Twarze Róża Choinka Ryba