zAGA

zAGA
Moje tablice obserwuje 686 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Olsztyn
SQUAT❗ PRZYSIAD❗ Po prawie 2 latach przerwy od rysowania, wracam z #tequila :P 

 Kilka godzin rysowania i oto jest gym for fun! i żeby nie było ćwiczyłyśmy normalnie ;) Fotki zrobione dla jaj Nie szukam motywacji u innych- chcę być sama dla sebie motywacją:P motywacja :)
motywatorka
Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 308

Ostatnio dodane:

Przepis na kanapkę z awokado Zdrowa pasta z jajek i awokado jajka 2 sztuki awokado 1 sztuka czosnek 0.5 ząbki sok z cytryny 1 łyżka olej lniany 1 łyżka sól 0.25 łyżeczki pieprz 3 szczypty Jajka należy ugotować na twardo. Awokado przekroić na pół, usunąć z niego pestkę oraz obrać ze skórki. Miąższ przełożyć do miski, dodać jajka, czosnek przeciśnięty przez praskę oraz sok z cytryny. Całość zblendować na jednolitą masę i doprawić do smaku. Gotową pastę polać olejem lnianym (olej można również wmieszać do pasty). Sosy do sałaty - 3 pomysły przepis na omleta szarlotkę : - 2 jajka - 150g jabłka - 30g mąki ja dałam kukurydzianej - cynamon do smaku - Szczypta soli -Słodzik do smaku Jabłko pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wymieszac dokładnie na patelnię na małym ogniu na 2/3min potem obrócić na 1 min i gotowe Smacznego
inga16261
Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

szukam inspiracji na bukiet ślubny na mój ślub. co myślicie o takim bukiecie?:) co myślicie o takich zaproszeniach ślubnych? 10 dni walki z zatkanymi porami efekty. KLIKNIJ W ZDJĘCIE.

edit : dziękuje za wszystkie przypięcia i serduszka. Mam nadzieje ,że i na was ten sposób zadziała :) ....
radosza
Poland Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

... hahaha nom. nom
Bijouu
Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 215 · Obserwują ją: 1004

Ostatnio dodane:

SZYBKIE SAŁATKI NA LATO – D... ... Pyszne ciasto Cassis

Skład... Pieczone filety kurczaka z ...
nothingmatters
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na pozbycie się tzw. "motylków"?  Chodzi mi o ćwiczenia które zmniejszą nadmiar tłuszczu bez zbytniego wyrobienie mięśni. ćwiczył ktoś może Miley Cyrus leg workout i może się podzielić wrażeniami?  jak efekty? Warto wybrać akurat ten zestaw ćwiczeń? z góry dzięki za odpowiedź. ;) Jedzcie śniadania! To najważniejszy posiłek dnia! moja ulubiona dieta :)
oneMoreTime
memmingen Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

witam o poranku  Kochani  :D trenio zrobiony?  ;d :D cały czas do przodu, lato nie będzie czekać ;)) *** humpday :D nie śpimy, zwiedzamy!!! :d :) :))
jalucia898
Zgorzelec, Poland Obserwuj

Zszywek: 158 · Obserwują ją: 490

Ostatnio dodane:

Suknia ślubna do sprzedania :) Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca Ciepła woda z cytryną i kurkumą podobno potrafi dużo. Od jutra przez 2 tygodnie będe co dziennie po przebudzeniu pić taki napój. Zobaczymy czy poczuje się lepiej. ktoś się dołącza? Karnet na siłownie kończy mi się pod koniec stycznia. Zastanawiam się czy nie kupić trochę sprzętu i ćwiczyć w domu. Jak to u Was wygląda? Ćwiczycie w domu czy na siłowni?
nieznana15
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

Nie daj się oszukać :)

ps zamiast słodyczy->owoce ;-) Korzystny wpływ przypraw na nasz organizm ! Warto dodawać do każdego posiłku ! Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)  9 produktów których nie powinno się jeść
Maxim14
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

W CIĄGU ROKU SCHUDŁAM 39 KILO. JEŚLI POTRZEBUJESZ POMOCY,ZAPRASZAM NA BLOGA :)
Roksana_15
Obserwuj

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 437

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na "grube" uda? Dzień 36 treningu. Miałam się poddać, bo zjadłam z okazji dnia kobiet 5 toffiee, ale zrobiłam Skalpel i MC Sexy Legs :) Taki trening to cieszy + 2 litry wody Dzień 35 Reset. Cheat :/ 2 litry wody Dzień 34 treningu. 1 godzina biegania, zero słodyczy, 2 litry wody
mary98397
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

..... Wycinanki : płatki śniegu . Ciemne miejsca to wyciąć . super :) ...
asiulka725
Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Lifting pośladków niezbęnik Panny Młodej ! 50 ślubnych zdjęć ! 30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie będzie... 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*
patulappl
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 241 · Obserwują ją: 1259

Ostatnio dodane:

Let's keep this way 8/06/2019
Cel osiągnięty - waga dziś rano pokazała 55,1 kg :))))
Tydzień temu zwiększyłam ilość spożywanych kalorii do 1850 kcal na dzień, od nowego tygodnia będzie 1900/1950 kcal.

#fit #workout #diet #redukcja #zdroweodżywianie #trening #motywacja #cel Focus on the good and good things will happen ⚡✌ Czas na krótką aktualizację. 

Aktualna waga 57,8 kg. 
Objętość treningowa znacznie zmniejszona ze względu za zbliżający się koniec semestru na studiach. Dieta bazująca przede wszytkim na intuicji, aktualnie bez liczenia kcal.
katarzyna125
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1217

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta... TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:) Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80... bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie
DarlingMartini
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 569 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Zaproszenia na bezpłatną wizytę u dietetyka, w tym badanie składu ciała oraz kondycji układu krwionośnego we Wrocławiu! wyślę na mail, piszcie: rolcia88@buziaczek.pl przedpokój pięciu składnikowe smoothies Motyw drzewa.
lifewithpassion
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

TRUSKAWKI ♥ PYCHOTKA :D ZAPRASZAM ;) run2902.blogspot.com Wyzwania? Lubicie je? :) Zapraszam do przyłączenia się:) więcej informacji na: run2902.blogspot.com Zapraszam :) run2902.blogspot.com/
Fit_Girls
Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1225

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z  badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :) Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień ! Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :) Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?
MrsCake
Warszawa <3 Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 144

madalina95
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

24 XI 2014   <3 PREMIERA <3 Już 12 IX w Zielonej Górze <3 Kocham<3 ...
anna93
poznań Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

twojawlasnanikotyna
Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Dokładnie! Ta piżama i ten brzuch *.* *** <3.
anetaRaCzYnSka14
Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40330 · Obserwują ją: 113231

Ostatnio dodane:

... Ogórki w Zalewie Ketchupowej na Zimę.


Przepis ten dostałam w zeszłym roku od babci razem ze słoiczkiem na posmakowanie,a w tym roku postanowiłam zrobić swoją porcję :-) ... Delikatne placuszki z cukini
Acnologia
Chorzów, Śląskie Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

˘⌣˘ ... Uniesione włosy - Super trick na większą objętość!!! zapiekanka, warzywa,jak to zrobić
sporttozdrowie
zamość Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

mel b vs chodakowska? ;> :3 mrr co myślicie o mel b? .. jak schudnąć z ud?
xoxo12
... Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 815

Ostatnio dodane:

motywacja. True. ⭐⭐⭐ adidas
loveangelengi
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

tutaj rządzę Ja ❤ kocham ❤
ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY